Årsakene til at du ikke kan nekte
1. Frykt for at en person er fornærmet eller sint
Ofte vet vi ikke hvordan å nekte folk på grunn av denne frykten. Bare det er ikke klart hva en person burde bli fornærmet: ved din ansettelse eller ønsket om å slappe av, etc.? Tro meg, du vil bli forstått hvis du tydelig forklarer årsaken til nektet.
2. Frykt for at du ikke lenger vil bli elsket, respektert eller bare behandlet godt
Ærlig, denne situasjonen kan skje, men bare når du prøver å manipulere. Så, for å oppfylle en annenes ønske, å gi under for provokasjon. Trenger du virkelig dette? Det er bedre å bruke fritid på deg selv: bli kvitt komplekser og følelser av usikkerhet.
3. Axiomet lærte i barndommen: å nekte hjelpen - grovt og uhøflig
Det er en ting da en gammel nabo spurte om å kjøre til butikken for dagligvarer, fordi det er vanskelig for henne å gå, og ganske annet - når en kollega på jobb prøver å skifte sin del av arbeidet til deg. Det er klart at det i første omgang er et spørsmål om samvittighet, og i andre tilfelle et levende eksempel på manipulasjon. I et ord må du forstå godt i hvilke tilfeller din hjelp er virkelig nødvendig.
4. Frykten for å si "nei" er noen ganger pålagt av samfunnet selv
Spør deg selv to svært enkle spørsmål: hvor ofte ber du om andres tjeneste og spør i det hele tatt? Er det mennesker i ditt miljø som gjør alt bare som en tjeneste for en tjeneste? Etter å ha besvart dem, tenk om du burde være så redd for å nekte. Kanskje stoler du vanligvis på deg selv i alle tilfeller, men folk som bare hjelper i retur for noe, hvorfor de trengs i det hele tatt. Ikke gi deg for å manipulere samfunnet, vær ikke redd: det vil alltid være folk som er klare til å hjelpe uten grunn.
5. Situasjonen til en person med lav selvtillit er dette: Andres behov og ønsker er viktigere enn meg
I så fall spør spørsmålet: "Hvorfor kan jeg ikke nekte folk? Er virksomheten min så liten og ubetydelig?" Sannsynligvis trenger du bare å godta deg selv som du er og forstå din egen betydning for menneskene rundt deg.
effekter
Men hva som helst årsaken til feilfylt oppførsel med andre mennesker, husk: ingenting godt vil komme av det. Først må du tvinge deg selv til å gjøre det du absolutt ikke vil ha. Og som du vet, hvis du jobber i noen form for tvang, vil du ikke få noen positiv belastning av energi og nyttige ferdigheter. Etter slutten vil du finne en sterk tretthet og en følelse av fullstendig ødeleggelse.
For det andre risikerer du å bli et offer for alltid å hengive ønskene til andre mennesker. Dette betyr at omgivelsene dine snart vil bli vant til å pålegge sitt arbeid, interesser, synspunkt, overvelde med forespørsler og favoriserer. I et ord vil han prøve å manipulere. Og resultatet vil ta for gitt. Men det er bare halvparten av trøbbel, verre, hvis en person med vilje blir et offer. Hans logikk koker vanligvis ned til en enkel tanke som passer i en setning: la alle være lykkelige, la dem ikke sette pris på meg nå, de vil forstå når de mister. Dette er en slik stolthet som hever en person over alle andre.
For det tredje, en konstant følelse av skyld. Som ofte skjer, gir du et løfte, som på grunn av noen omstendigheter du ikke kan oppfylle. Som et resultat, må du lyve, unnslippe, skjule. Alt dette fører til en - en følelse av skyld, foran deg selv og andre, for ikke å nevne det bortskjemte forholdet til en person.
For det fjerde, mye til vår anger, oftere enn ikke feilfri person blir rykte for upålitelig og mister tillit til medarbeidere til seg selv. Og alt fordi han ikke kan og vet ikke hvordan man nekter direkte og tydelig. I stedet lover han å oppfylle forespørselen, og skjuler da, å bringe en slik persons adferd.
Hvordan lære å nekte
Det er fortsatt mulig å lære å rette en annen begjær til hans konstante forespørsler. Til å begynne med bør det forstås at du bare er manipulert, det vil si, de brukes til egne formål. Husk dette faktum, du kan trygt svare "nei" uten frykt for å fornærme en person, og ikke bli begeistret med en følelse av skyld for det. Ikke glem at du har absolutt rett til å nekte. Som en annen person kan du ikke forby å spørre om en tjeneste eller hjelp. Men det er opp til deg å bestemme hva du skal si: "ja" eller "nei". Og husk, jo nærmere og dyrere personen, jo mer mild vil være avslaget. Så, du må kunne nekte. Så hvor begynner du?
1. Høyt, høyt og tydelig, si ordet "nei" flere ganger. Gjør dette til det blir kjent for deg.
2. Modell og bla i fantasi situasjoner der du finner det vanskelig å svare "nei". Men bare med forskjellen at du ikke er redd for å nekte søkeren og ikke gjøre unnskyldninger. Og bare informer samtalepartneren om at du ikke vil kunne hjelpe ham.
Z. For å trene, start med trivialiteter. Vær oppmerksom på enkle og ubetydelige situasjoner der du kan si "nei" forsiktig men sikkert. I fremtiden vil dette bidra til å ta den riktige avgjørelsen i vanskeligere situasjoner.
Hvordan nekte du riktig
1. Først må du vise samtalepartneren din holdning til forespørselen. Det kan være en rekke følelser, fra irritasjon til å angre. Du nekter aldri, men vis dine følelser til din partner og forklar hva som egentlig ikke passer deg. Dette er et utmerket forberedelse for at en person nekter å forringe hans selvtillit.
2. si nei Forklar tydelig grunnen til nektet.
3. Hovedformålet med nektet er muligheten for deg på dette tidspunktet for å gjøre det rette for deg. Tenk på det og gi søkeren en alternativ løsning på problemet. Dette vil hjelpe deg med å unngå unødvendig stress, og folk vil se at du ikke er likegyldig for hans problemer.
4. Pass på å lytte til din partner, ikke avbryte ham.
5. Hvis du etter de ovennevnte argumentene fortsatt ikke endret din beslutning om å nekte riktig, gjenta ideen på ny, bare ta hensyn til samtalepartens ord. Igjen, nevne alle grunnene til at forespørselen ikke vil bli utført, konsekvent og aggressivt.
Å lære å nekte folk er veldig viktig. Så du vil få tid og energi, som du kan bruke på deg selv, vil du kunne opprettholde gode relasjoner med omgivende mennesker, for å motta fortjent respekt.