Anti-cellulitt massasje - det er bare en hel kombinasjon av spesielle teknikker som tilbys på cellulitt-berørte steder. Som i en hvilken som helst teknikk strekker de viktigste seg, rubbing, pressing og vibrasjon.
Anti-cellulittmassasje hjemme
Så før starten av økten, vær sikker på å forberede smør eller krem, med hvilke hendene dine vil bli bedre å glide på kroppen. Det er bedre hvis de er spesielle midler, fordi de, takket være deres egenskaper, har en jevnere varmere effekt.
Zonene for massasje er individuelle, du må fokusere på problemområder og gi dem mer tid og oppmerksomhet, men i utgangspunktet utføres massasjen på slike soner i følgende rekkefølge:
- Magen, lårene og rumpene er massert med fingrene i fingrene, festet i håndens knyttneve, glatte bevegelser opp og ned til huden begynner å bli rød.
- Falt sammen fingrene med et lite trykk, vi handler på knær, hofter og skinker i sirkulære bevegelser.
- Den indre siden av hender og lår blir massert med stor innsats. Det er nødvendig å ta tak i huden med fingrene og glatte den fra bunnen og bakover.
- Vi går tilbake til de sonene som vi først jobbet med. Med tommelen og pekefingeren lager du en trekant og trykker dem opp med et forsøk, mens du beveger deg i motsatt retning, gjør utjevningsbevegelser.
Virkningsmåter på problemområder
Som vi allerede har sagt, har anti-cellulittmassasje, som alle andre, de viktigste innflytelsesmåtene.
Stroking - det er enkle bevegelser med fingertuppene, utført på problemområder. Hjelper med å forbedre blodsirkulasjonen. Det er denne teknikken som starter massasje og fullfører alle andre teknikker.
Den neste metoden, som bidrar til å forbedre hudtonen, reduserer fettlagets tykkelse og fjern væsken, riper. Den utføres ved glidende bevegelser, tettsittende til huden med fingrene fra topp til bunn.
Men husk at når mottaket blir utført på beina, bør det gjøres fra bunnen opp i en sirkelbevegelse.
Når du bruker den neste teknikken - trykk, blir huden trukket og slettet for å myke, men med denne typen massasje, for å forsvinne cellulitt og gå tilbake til musklene i tonen, er det nødvendig å ta tak i huden med begge hender og knead som en deig.Lag en båt ut av palmen og klapp på huden med varierende grad av styrke.
Massere vanligvis utnevne å passere kurs på 8-10 økter, hvilken varighet ca 45 minutter. Men hvert tilfelle er individuelt og det er nødvendig å bli styrt av et stadium av cellulittavsetninger og personlige egenskaper av en organisme. Det er verdt å merke seg at denne massasje teknikken er effektiv og bidrar til å redusere og til og med helt fjerne appelsinskallet.
Kontra
Ikke gjennomgå en anti-cellulittmassasje under graviditet, menstruasjon, hvis du har trombose eller åreknuter, hvis det er en sykdom i blod, hud, akutte vaskulære eller onkologiske sykdommer og HIV-infiserte mennesker.