I de siste tider er dietittene ofte svingte til jenter som, med mangel på vekt, begynte å ta vinnere. Gainers er et mattilsetning for vektøkning. Nå har de et problem - fett begynte å samle seg aktivt i problematiske kvinnelige områder, som hofter og rumpe. Du må vite at disse tilsetningsstoffene vises til de som leder en aktiv livsstil, engasjert i konstant trening - så er det et sett med muskelmasse. Og hvis du sitter på sofaen og spiser noen boller, får du den "effekten" som er beskrevet av oss.
Kan en jente eller kvinne ta slike spesielle medisiner? Du kan ta, men bare etter en foreløpig konsultasjon med en lege og følge hans anbefalinger. Avhengig av din livsstil og helse, kan han anbefale deg disse eller andre legemidler. Og kanskje handler det om kostholdet ditt, og da trenger du ikke piller, men sportsnæring med høyt proteininnhold vil være svært nyttig.
Flere kvinnelige "fallgruver":
1. Ikke overdrive med mengden mat, da det kan føre til forstyrrelser av metabolske prosesser og fordøyelse. Du trenger små porsjoner, men ofte, omtrent 5 ganger om dagen. Dette vil bidra til å normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen.
2. Stekt kjøtt, fett, kaker med krem, søtsaker, dette er ikke i det hele tatt det du trenger. Og det er farlig for kroppen din. Det er risiko for diabetes.
3. Ikke spis mye krydret mat, som, selv om det bidrar til utseendet på appetitten, men ikke den beste måten påvirker mukøs membran i fordøyelsessystemet og nyrene.
4. En liten fasting vil ikke bare forhindre deg, men også bidra til å gå ned i vekt. Etter dette vil kroppen lettere absorbere alle næringsstoffer. I tillegg vil det gi deg en sunn appetitt.
5. Halvparten av kostholdet ditt skal være frisk frukt og kokte grønnsaker. Ikke gi opp honning, bær, nøtter. Kjøtt kan spises omtrent tre ganger i uka.
6. Du må alltid gi tid til din fysiske tilstand. Det er nødvendig å temperere kroppen, utvikle muskler.
Oppskrifter av tradisjonell medisin, hvordan å få vekt
Tynne mennesker klager ofte på at det ikke er noen resept for tynnhet, men for å bli kvitt overflødig vekt, er det mange oppskrifter. Folk oppskrifter løser dette problemet.
Ta røttene til Comfrey-medisinene og linfrøene, slip dem i en kaffekvern, bland det med honning (3: 1), rør og ta etter å ha spist 1 spiseskje 3 eller 4 ganger om dagen med varmt vann eller te.
50 gram av urtens gorse-farging fyller vi en halv liter tørr hvitvin, vi insisterer i mørket i 10 dager, filtreres og tar etter å ha spist 1 teskje 3 ganger om dagen.
Grind de stekte valnøttkjernene og bland med honning 2: 1. Det er etter å ha spist 3 eller 4 ss av blandingen 3 ganger om dagen, skylles ned med melk eller te.
I et glass mørk øl, tilsett 2 spiseskjeer med 20% rømme og en klype salt, rør godt og drikk hver dag. I en måned øker vekten med 3 eller 4 kilo.
Ta 3 valnøtter, stolp dem og hell 1 glass øl, tilsett 1 teskje honning. Rør og drikk på en gang. Behandlingsforløpet 1 måned gir deg en økning i vekt på 2 eller 3 kilo.
Det er nyttig å ta 0,5-1 teskje pollen (vi insisterer først på det i 50 ml kokt vann ved romtemperatur og omrøres regelmessig). Vi tar 2 eller 3 ganger om dagen i 20 eller 30 minutter før et måltid med leanness, for de som har gjennomgått en tung operasjon, så vel som i forberedelsene til det, blir vekttap hos pasienter svekket av lang sykdom.
Forbered en blanding av Perga og honning i forholdet 1: 4. Ta 1 / 2-1 spiseskje 2 eller 3 ganger om dagen, drikk 100 ml kokt vann ved romtemperatur i 1 måned. Gjenta om nødvendig behandlingssyklusen etter 10 eller 15 dager.
Folk oppskrifter for vektøkning
Vi tar 10 gram rot elecampane og 20 gram nettleblad og fet med sukker. Vi tar 20 minutter før måltider, 1 teskje per 1/2 kopp melk 3 ganger om dagen.
Ta to deler av rovdyrets rødder, hørfrø og fenegreekkorn, en del av gresset er et guddommelig tre (det kalles også malurt) og neseblader og fet med en liten mengde sukker. Vi tar i 30 eller 40 minutter før du spiser 1 teskje 2 eller 3 ganger om dagen.
berberis
Forbedrer appetitt og fordøyelse, har choleretic effekt. 2 spiseskjeer av kvister og blader av planten, hell en halv liter kokende vann, insister på et varmt sted i 2 timer, filtrer og ta en halv time før måltider for 1/3 kopp.
maismel
Excites appetitt, 10 gram tørre planter helles et glass kokende vann, vi insisterer 1 time og tar 3 ganger om dagen. Siden infusjonen kornblomst er veldig bitter, drikker vi den med sukker eller honning.
gentian
Infusjonen fra røttene er et utmerket middel som stimulerer fordøyelsen. Vedtatt før måltider øker infusjonen av gentianrøtter utskillelsen av magesaft på grunn av at endene av smaksløkene er irritert i munnen og fordøyelsen av mat i tarm og mage forbedres. 30 gram bakte gentianrødder helle en liter god hvitvin og insistere for noen dager. Vi tar 100 gram før måltider.
mynte
Effektiv mot atonisk fordøyelsessykdom. 30 gram urter fyller en liter kokende vann, og vi insisterer på 2 timer. Vi tar etter å spise for å forbedre fordøyelsen eller før måltider for å forbedre appetitten.
timian
20 gram planten helle en liter kokende vann, insistere på et varmt sted i to timer, filtrer og ta 30 minutter før du spiser 100 gram.
løvetann
1 teskje gress med et glass vann, koke i 10 minutter, insisterer vi 30 minutter. Vi tar infusjon før du spiser 1 ss 3 ganger om dagen.
Juice og te fra alfalfa, pulver fra en alfalfa til salater er et utmerket middel for å øke vekten.
briar
To skjeer med toppen av tørkede frukter brygget som te, og vi drikker etter å ha spist tre ganger om dagen. Denne drikken er veldig rik på vitamin C. En annen oppskrift: ta fem ss hakkede frukter per 1 liter vann. Vi koke i 10 minutter, pakk den om natten. Vi drikker som te når som helst på dagen, og med noe.
Nå vet vi hvordan man skal få vekt ved hjelp av folkelige oppskrifter. Men før du begynner å faste, må du lese relevant litteratur og konsultere en lege. Alt dette må gjøres for å unngå feil og ikke skade helsen og figuren.