Følelsen av usikkerhet er et ganske vanlig problem i dag. Svært ofte savner vi muligheten til å bli mer vellykket, bedre og å bygge relasjoner med andre bare på grunn av en følelse av mindreverdighet. Dette fortsetter som regel til det øyeblikket vi selv ikke skjønner hvor mye vi er hindret av tvil i oss selv.
Med dette problemet kan og må du kjempe, eller det vil fortsette å forgifte livet ditt med din tilstedeværelse. Hvis du vil prøve å løse dette problemet selv, så har du kommet til rett sted.
Vi tenker positivt
Sannsynligvis hørte hver av oss tankens kraft. Hvis vi hele tiden tror at noe ikke vil fungere for oss, så vil det skje. Bli kvitt disse tankene. I stedet tegne et bilde av en person som du vil bli og strebe etter det.
Lag en liste
Dette vil ikke være en liste over produkter og ikke en liste over kosmetiske prosedyrer. Ta et ark og del det i to deler. Til venstre, skriv alt du er redd for: kommunisere med mennesker, skjevhet, endringer i livet eller at du vil se dum ut. På bunnen skriver du alt som bidrar til det. For eksempel kan det være din skamhet, frykten for å uttrykke synspunktet ditt eller en fuzzy diktning. Til høyre, skriv alle de prestasjonene du har oppnådd og underfra - positive egenskaper. Hver dag, bli kvitt ett element i venstre halvdel av listen og legg til ett til høyre. Meget snart, fra din usikkerhet, vil det ikke være spor.
Kjærlighet for deg selv
I dag kjenner psykologer hovedgrunnen til den konstante tvilen i sine egne styrker. Dette er trolig den vanligste frykten i dag - ingen liker meg.
Ingen skylder deg noe, akkurat som du er noen. Det viktigste du trenger å huske, bli kvitt underverdighetskomplekset, må du elske deg selv. Dette bygger nøkkelmomentet i all psykologi. Men man bør ikke forveksle selvkjærligheten og egoisme: linjen mellom disse konseptene er veldig gjennomsiktig.
Selv kjærlighet manifesterer seg i små ting. Unn deg selv med massazhemili melde deg på en avtale med en kosmetolog, gå til en restaurant. Og viktigst - kaste ut søppelet ut av leiligheten og ut av livet ditt.
En annen vanlig årsak til usikkerhet er frykten for sladder. Ikke vær oppmerksom på hva folk vil si. Dette er livet ditt og hvordan du skal leve det - det er opp til deg.
Ikke sammenlign deg med andre. Hver person er unik, det er plusser og minuser.
Gjør noe hver dag som skremmer deg. Hvis du lenge har ønsket å bytte jobb, men ikke våget å gjøre det, så er dette øyeblikket kommet. Drømmer å synge, men tviler på å høre? Registrer deg for klasser på vokal, du vil endre bildet - det er ikke noe lettere. Disse metamorfosene påvirker nødvendigvis dine følelser på den beste måten.
Selvforbedring handler ikke om fem minutter. Hvis du vil bli kvitt usikkerhet, så gjør du hver dag noe som hjelper. Husk dine prestasjoner - selv deres nærvær kan gi deg selvtillit. I alle fall, hvis du har noen problemer, husk at det er spesialister som definitivt vil hjelpe deg.