Dipresjon hos kvinner i livet er vanligvis en ganske hyppig tilstand. Vi liker å falle i depresjon av en eller annen grunn, oftere - på grunn av uberørt kjærlighet, noen ganger - på grunn av sin ikke idealitet, på grunn av utrolige venner - så er det ikke nok på grunn av hva! Og hver av oss ser en vei ut av den dipressive staten i noe av seg selv. Noen går straks til en langvarig raid på favorittbutikker, fordi shopping - det er nesten et paradis for alle kvinnens problemer! Noen ringer straks vennene sine og går inn i en spree for klubber og kafeer. Men en slik handling besvarer absolutt ikke spørsmålet om interesse for oss, hvordan å oppføre seg når kvinner har postpartum depresjon? Tross alt er en ung mor ikke lett å klatre, det er lite sannsynlig at hun går i klubber. I alle fall, først.
Men spørsmålet her er ikke engang hvordan hun skal oppføre seg til en kvinne, hvis hun etter en fødselsdag i noen måneder hadde en akutt depresjon og lengtet etter hennes tidligere liv. Tingen er, gjør hennes folk se denne tilstanden nær henne, spesielt mannen hennes? Ser han merke til sin kone, sier hun det? Eller kanskje mannen gikk inn i arbeidet med hodet, for ikke å dykke inn i bleien og raspashonokverdenen? Denne typen oppførsel ville på mange måter anspore manifestasjonen av depresjon hos kona.
Postpartum depresjon oppstår vanligvis når en ny mor har tid til å tenke på livet hennes. De første to eller tre månedene av denne tiden vil hun definitivt ikke, spesielt hvis barnet fra barndommen vil lide, si så utbredt tarmkolikk. Tross alt er det egentlig ikke tid til å sitte ned for et øyeblikk og tenk: hva fikk de og hva mistet vi med krummens fødsel?
Men da regimet blir sliten, har moren fri tid for seg selv - og da har kvinnen den beryktede postpartum depresjonen. Tross alt kom sirkelen av hennes kommunikasjon bare ned til barnet og mannen hennes, som kommer hjem trøtt og ikke vil snakke. Hvordan her ikke å bli dekket av støv, hvordan her ikke å være hjemlengsel?
Dette er et problem for mange unge familier som tidlig har lært smaken av foreldre. De vet bare ikke hvordan man skal ordne fritid med barnet, de tror at barnet er et tungt shack på beina som ikke tillater deg å gå hvor du vil.
Selvfølgelig er de unge foreldrenes frihet til tider begrenset, og jo mer turbulent var deres ungdom - desto vanskeligere er det å sette opp med tap av frihet. Men vi vet alle hva vi er på. I tillegg er barn ikke en byrde, de kan også ha det bra!
Så, noen tips til mødre om hvordan man oppfører seg, hvis det er vanskelig på hjertet?
Første tips: venner
Kanskje det ikke er venner som har glemt deg, som du selv tror, men har du glemt dem? De ringer ikke? Dette er naturlig - fordi venner ikke vet om barnet ditt sover, og sannsynligvis redd for å forstyrre deg. Derfor ring dine venner selv! Chat mer, husk de gamle utnyttelsene, le! Og enda bedre - inviter noen til å besøke, fordi barnet i en så tidlig barndom sover mye tid!
Det andre tipset: romantikk med mannen sin
Ikke glem fødsel av et barn som du og din mann er et par kjærlige unge mennesker, og ikke samboere, så en gang om kvelden når babyen allerede sover, legg lys på rommet ditt, lag en lett kveldsmat og ordne en ekte "prenatal" romantikk. Kvelden slutter med en logisk fortsettelse, og neste morgen vil du våkne med et smil!
Du er sannsynligvis bekymret for den endrede figuren etter fødselen. Det er derfor det er så viktig for deg å høre fra din mann mer kjærlige kjærlige ord om kjærlighet, og som fremmer sitt utseende bedre enn lidenskapens natt?
Tredje råd: vær mobil!
Å sitte hjemme hos barnet først, selvfølgelig, må. Spesiell transportbarhet vil ikke vare lenge. Men hvem vil forhindre deg i å ta en barnevogn og sakte gå ut med din kjære til å ta en tur i kveldsbyen? Mens barnet sover, kan du kville på benken, se på nattlysene, igjen tilstå hverandre i kjærlighet ... Du kan til og med pakke inn i en stille stille kafé og sitte i den, som før.
Og du kan gå med din mann til noen fornøyelsespark - slik finnes det absolutt i enhver by! Karuseller for krummer, karuseller for foreldre er en god grunn til å komme tilbake til barndommen og bli enda nærmere din baby. For ikke å ri en etter en, ta bestemødre og bestefedre med dem, de vil gå med vognen i parken, til du mottar din del av adrenalin.
Tips fire: følgesvenner lykkelig
Kanskje, før, hadde du ikke et eneste kjent par som allerede ble foreldre. Delvis derfor er du så ensom og trist nå, fordi ingen av dine gamle venner bare forstår hvordan du kan snakke om bleier, amming, "bunches" og "kaki" hele kvelden. Men hvis du hadde nye venner som gjerne vil dele sin fødselsopplevelse, ville det være mye lettere for deg!
Så, du kan lage lignende bekjente selv i parken, hvor hver kveld går du med babyen din. Sikkert er det like sakte å gå på samme mamma, kanskje noen av dem inspirerer deg med medfølelse selv fra avstand - det er med disse jentene og trenger å bli kjent med. Unge mødre har alltid noe å snakke om, så jeg tror det vil ikke være noen problemer med etableringen av vennlige forhold.
Det finnes også alle slags fora der du kan finne ekte venner, heldigvis - de samme mødrene med krummer på hendene. Sammen vil du kunne takle postpartum depresjon - tross alt, et godt selskap alltid jaget bort tristhet og fjernet triste tanker!
Du kan gå sammen i fornøyelsesparker, bare besøke hverandre, eller til og med rive om sommeren ved sjøen - tro meg, en aktiv ferie vil ikke la deg til og med tenke på et slikt uttrykk som "postpartum depresjon"! ! !