Selvfølgelig er det godt å drømme. Men det er enda bedre når drømmen blir virkelighet. Danielle Laporte har utviklet en ny mekanisme for å nå målene, takket være at tusenvis av mennesker allerede har forandret livet. I dag skal vi snakke om dette og introdusere deg til øvelsene fra boken "Live with the feeling" - for de som ønsker å oppfylle sine drømmer.
Hvorfor trenger vi de riktige målene og drømmene
Våre ønsker er helliget i handlinger, og hva er handlingene - så er skjebnen . Ikke utsett alt for senere, og prøv å dempe din indre stemme. Livet er ikke uendelig, alt kan ikke gjøres. Disse tankene gjorde bokstavelig talt Danielle Laporte ser på sine egne mål og forstår at alt går galt. Hun studerte hennes underbevissthet, og hun var i stand til å skape et system som går i motsetning til den vanlige prosessen med å sette mål, snu det på hovedet. Nesten alle mennesker på jorden i dybden av hans sjel drømmer om et litt annerledes liv: det er godt å bytte jobb, gjenopprette relasjoner med en gammel venn, finne en hobby, reise regelmessig, lære et språk og ta vare på å bringe kroppen i orden. Det ser ut til at dette er fragmentert og lite tilkoblet, men det er nettopp disse tingene som utgjør hverdagen. Hvis du også har slike "poeng", anbefaler vi at du tar hensyn til metoden til Daniella Laporte. Det er enkelt, men effektivt. Med hjelpen kan du gradvis innføre endringer - og som et resultat kommer snart til et helt annet, lykkelig liv.Hva er Ønskekartet
Et ønskekort er et program som lar deg gjøre ideer til virkelighet ved hjelp av et enkelt spørsmål: "Hvordan vil jeg føle?". Dette enkle spørsmålet gjør det svært annerledes å planlegge livet ditt og utføre hverdagens oppgaver. Det første du gjør er å fokusere på følelsene og følelsene du vil oppleve i morgen / i en uke / år, og bare da sette mål og knuse dem i små handlinger. Vanligvis har folk motsatt: først skriver de målene, og da, når de nås, forstår de følelsene som har oppstått. For eksempel flyttet han opp karriere stigen, som han lenge hadde ønsket, og ble en god sjef. Men det viste seg at dette ikke bare er en anstendig lønn, men også en såkalt ansvarlig cocktail og en ikke-standardisert tidsplan. Resultatet er skuffelse, irritasjon, apati. Ikke de beste følelsene i verden. Men du kan gjøre det annerledes! Først avgjøre følelsene du vil oppleve. Det kan være glede, ro, inspirasjon, energi, konsentrasjon, kreativitet. De neste spørsmålene du spør deg selv, vil være: "Hvilke mål vil disse følelsene gi meg?" Og "Hvilke tiltak skal jeg ta nå / i morgen / denne uka / denne måneden for å oppleve disse følelsene?" . Så du vil lage en plan for neste år eller til og med flere, hovedpoengene derav vil være dine sanne drømmer og mål - de som sjelen søker etter, og ikke standardfraser som «kjøp en bil», «være en vellykket person» (forresten vet ikke hva betyr det?) eller "få en familie".Øvelse "Kropp og helse"
Du kan oppnå mye - bare her må vi finne ut hvorfor du trenger det (og om du trenger det i det hele tatt). Når du tydeligvis innser hvilke følelser og følelser du vil oppleve om morgenen, går du opp fra senga, på jobb, i forhold til dine kjære, vil du oppdage at du streber etter svært forskjellige ting enn det prestisjefylte arbeidet "for onkel . " Og veien til målet ditt vil være en fornøyelse for deg. Så du vil få tilfredshet med å nå målet, ikke en gang senere, i tåkete fremtid, men i dag og nå. Et ønskekort er bedre å bli laget to ganger i året, slik at det er en mulighet til å gjennomgå oppføringene dine - trenger du plutselig justeringer? Denne metoden er egnet for praktiske og travle mennesker: Det er en klar plan som inneholder viktige mål og handlinger, og endres ikke daglig. For å lage en komplett Kart over ønsker, må du gå gjennom alle de viktige aspektene av livet. I mellomtiden kan du prøve å finne dine "fremtidige følelser" i et område som kropp og helse. Dette inkluderer underartikler: mat, fitness, hvile, avslapping, mental helse, sensualitet, bevegelse, helbredelse. Gjør denne øvelsen, tenk på hva du ønsker å bli følelsesmessig i disse tingene.- For å "fange" en positiv bølge, skriv ned på papiret alt du er takknemlig for livet innen kropp og helse. I tillegg vil det bidra til å finne ut hva du kan fokusere på. Det er tilrådelig å tyde på hvorfor du er spesielt takknemlig.
- Den andre fasen ser etter svakheter : liste alt du ikke liker på dette området av livet. Tross alt, for å fikse ting, må du vite hvilke. Du må fokusere på de viktigste problemene, men ikke glem de små tingene.
- Tiden er kommet som alt ble startet - identifikasjonen av de ønskede følelsene. Tenk og skriv ned all-all-all-følelser og følelser som du vil føle deg om kropp og helse. Mest sannsynlig vil du få en lang liste. Og utmerket! Ikke vurder deg selv og ikke stopp bevisbevisstrålingen - skriv alt som kommer til hjernen uten å filtrere. Sinnet skal stå på sidelinjen, i hvert fall for tiden den første fiolen din sjel.
- Og nå forkorter vi listen over følelser . Du kan gjøre det med en gang eller om noen få dager. Igjen, vurder hvert innspilt ord, uttale det høyt og avgjøre om dette egentlig er det du vil. Legg igjen et ord hvis du føler spesielt sterke følelser i sin holdning: du vil gråte, bli sint, smil, du får en følelse av lykke og lykke. Dette er de mest hemmelige følelsene.