Slaviske kvinner i mange år regnes som de vakreste i verden. Hvorfor er vi så kritiske av oss selv? Vanligvis er problemet i hodet vårt, ikke kroppen. Noen interne sensorer sier fortsatt at noe er galt, noe kan være bedre. Gjør en avtale med denne sensoren og føl deg bra i din egen kropp!
Finn ut hva som egentlig er årsak til misnøye
Vurder hvorfor du er fornøyd med ditt utseende. Var det alltid så? Kom tilbake mentalt i skoleårene dine. Kanskje noen negative kommentarer fra klassekamerater skader deg? For eksempel ble du kalt klumpete, for fett eller for tynn? Eller når du var tenåring, var du fornærmet at gutta sjokkerer om figuren din. Derfor hadde de løse klær for å gjemme det. Eller kanskje din mor kritiserte deg slik: "Du bør ikke bære skjørt med bena dine". Og så i de neste 15 årene hadde du bukser? Eller kanskje du er voksen kvinne, har du opplevd forræderi og svik av en elsket? Har din tidligere mann kritisert deg for at du er feit? . .
De fleste av våre problemer i dag er forankret i fortiden. Identifiser kilden til kompleksene dine - dette vil være ditt første skritt.
Finn dyder i ditt utseende
Stå foran et speil i undertøyet ditt, se på deg selv. Hva liker du mest om kroppen din? Si det høyt: "Jeg liker brystene mine," "Jeg liker mitt sunne, skinnende hår," "Jeg har en slank figur." Gjenta for deg selv hver dag, som en uttalelse (send et positivt signal), og legg vekt på fordelaktige kroppselementer. Spør dine slektninger til å hjelpe - la dem si det i deg den mest attraktive. Om manglene spør om å være stille.
Se på deg selv gjennom øynene til dine kjære.
Utfør eksperimentet. Skriv på arket fem ting du ikke liker i utseendet ditt (ansikt, figur). Spør deretter din mann eller en god venn om å også lage en liste over 5 ting som de liker best om deg. Sammenlign de to lister. Du kan finne ut at det du ser på en ulempe for de rundt deg er en ekte dyd!
Du bør være oppmerksom på at forskjellige mennesker kan se på deg på forskjellige måter. Konsentrer oppmerksomheten på de positive aspektene ved utseendet ditt og glem manglene. Gjør dette så ofte som mulig.
Stopp gjemmer seg under klærne!
Undersøk garderoben din og finn klær som helt skjuler din figur. Noen ganger må du ty til hjelp utenfor - det vil ikke være lett for deg å gjøre det selv. Bli kvitt dette klær! Husk at baggy ting ikke bare optisk øke volumet, men legg til år. Trenger du virkelig dette?
Gå og handle. Gjør det først alene, prøv å finne det du vil ha på deg uten å se på dine eksterne data. La det være minst en slik ting i garderoben. Kanskje det ikke vil være perfekt for deg, men i det kan du bli attraktivt, fordi du vil være trygg.
Ikke vær en slave til vaner. Er du vant til brede bukser og skjorter? Men dette passer ikke inn med femininitet. I dette kan du ikke bli seksuell, men hver kvinne vil ha det. Lær å ha det gøy og nyt din femininitet.
Ikke bli panikk i soverommet
Den helt ideen om at partneren din vil be deg om å slå på lyset i soverommet, skremmer deg? Det ser ut til at hvis en mann ser dine fulle lår, tegn på cellulitt eller en ufullstendig brystform, vil han umiddelbart forlate deg? Stopp!
Faktisk er menn i sengen mye mindre opptatt av manglene i kroppen din enn du tror. Ikke trøstende? Vel, prøv enkle øvelser som vil hjelpe deg med å overvinne skam.
Først vurderer du verdigheten din. Kjøp sexy dameundertøy som vil understreke dine sterke sider og skjule mindre feil. Deretter vises foran partneren og spør hans mening. Det er så lett å bli sexy!
For det andre, når du befinner deg i hverandres armer, lukk øynene og fokus på den sensuelle glede kroppen gir deg. Samtidig vil mykt lys fra lys ikke forstyrre seg i en intim atmosfære. Bare hjelpe deg.
Lær å akseptere ros
Våre kvinner lever i troen på at man må være beskjeden i alt. Derfor, ordene: "Du ser bra ut i dag," svarer vi vanligvis: "Å, hva er du! Jeg skyndte seg raskt, og generelt hodet mitt vondt med noe på beina mine ... "Stopp! Neste gang noen sier noe godt til deg, smil og si: "Takk, jeg prøver." Forsøk å elske kroppen din, nyt det faktum at noen ser fordelene med utseendet ditt.
Ikke klandre kroppen din for livets feil
Hvem du er, og ikke hvordan du ser, er avgjørende. Du tenker på deg selv: "Mitt liv ville være lettere og bedre, hvis jeg hadde en mindre nese, ville jeg ikke bruke disse brillene, bena mine ville være lengre ..." Et negativt kroppsbilde kan i stor grad redusere selvtillit. Ikke tillat dette. Ikke klandre kroppen din for feil i livet. Tenk på det faktum at mange kvinner, selv om de ikke er klassiske skjønnheter, var i stand til å lykkes.
Ikke bli besatt av dietter!
Hvor ofte nekter du deg selv noe deilig? Skjer du å oppleve en stor følelse av skyld etter et stykke kake eller sjokolade? Så det er på tide å endre holdning til deg selv.
Kosthold kan bare være nyttig hvis det er en klar retning, et klart mål. For eksempel vil du miste 5 kg for å sette på din favoritt badedrakt igjen. Hold deg til denne stillingen, men overstyr den ikke.
Har også realistiske forventninger. Hvis du er en høy dame med store hofter, vil ingen diett gjøre deg til en miniatyr kvinne.