Her er de viktigste symptomene:
1. Arbeidskapasiteten minker. Ønsker ikke å gjøre noe dag inn og dag ut, gir tanker om arbeid en person oppkast.
2. En drøm er ødelagt, selvfølgelig, når en person ikke får nok søvn, har han ikke lyst til å jobbe, personen har bare en tanke, hvordan man legger seg, trolig på den måten beskytter naturen menneskekroppen fra seg selv.
3. Immuniteten minker, kroppen ønsker å slappe av, dermed, og kommer ut.
4. Hjerterytmen er ødelagt.
5. Appetitten er ødelagt, noen ganger er det en slik tilstand at et stykke i halsen ikke klatrer, og noen i denne situasjonen prøver å spise alt.
6. Reduserer seksuell lyst, det er som en slags "litmus papir" bioenergetikk rettigheter.
Generelt, syndromet av kronisk tretthet syke hoder av forskjellige ranger, bank og finansarbeidere, ledere og regnskapsførere. Noen ganger påvirker denne sykdommen arbeiderne.
Sjansene for å bli syk er:
1. Svært ansvarlige arbeidere som har tatt på seg mange tilfeller og trukket en slik vogn til de blir døde. Og så kan ingenting kompensere for tap av underminert helse, ingen bonuser, ingen høy lønn. Tross alt bryr de fleste ledelsen seg ikke om. Enhver leder kan under noen påskudd brenne en ansatt som ikke jobber med full kapasitet og vil ansette en ny person. Hvorfor skal han dvele inn i noen problemer av arbeideren, fordi de drevne hestene er skutt.
2. De som forsømmer deres hvile. Det er mange ledere som er motvillige til å frigjøre sine underordnede på permisjon, kan frigjøre maksimalt i to uker, og deretter etter langvarig overtalelse. Det de har nytte av dette er uklart.
Det er utakknemlig å lure menneskekroppen, og hvis du gjør dette hele tiden, er det et håpløst foretak. De som sjelden bruker permisjon blir ofte syke. En person, på grunn av frykt for at i hans fravær kan noe skje, fører til at en person ikke tar permisjon i mange år, men arbeider også med halv styrke.
3. De som ofte faller i stressende situasjoner. Som regel påvirker ikke en stress kroppen, skaden fra stress blir bare brukt hvis de stadig samler seg. Da gjør de sitt ødeleggende arbeid. I mange kollekter er stress vanlig. Ufordelaktig psykologisk atmosfære, feil organisering av arbeid utfordre stressende situasjoner i teamet. I tillegg hodet, som mener at hvis arbeidstakere er mer jage, vil de fungere bedre. Og det viser seg at folk kommer på jobb, føler seg drevet inn i et hjørne.
4. Folk som stadig opplever forskjellige negative følelser, som misunnelse, sinne, som ikke er fornøyd med sin stilling i laget og deres sosiale status. Fullstendig misnøye med livet, mangel på positive utsikter i fremtiden dekker nervesystemet, og ikke mindre enn en veldig opptatt tidsplan.
Hva skal jeg gjøre?
1. Hva du trenger å gjøre når du føler at tretthet akkumulerer i deg, må du sove godt, og det vil være nok. Om hva da hvile kan diskuteres, hvis en person bare ikke får nok søvn.
2. Gjennomgå ditt regime for hvile og arbeid. Ikke forsøm ferien, fordi det er alt det samme hvis en person bare forsømmer seg selv. Når en person ikke vet hvordan man hviler, er det like ille som når en person ikke vet hvordan man skal jobbe. Mange på ferie ved hjelp av en mobiltelefon og en bærbar datamaskin bestemmer produksjonsforhold.
Andre, på ferie, begynner å håndtere noen familieproblemer, begynner å spare. Andre lager store emner hjemme, gjør reparasjoner til leiligheten, er engasjert i landet. Dette vil ikke være en vei ut, selv om det er bra å bytte til en annen jobb, men du lar ikke kroppen din hvile. Og det er ikke nødvendig å gå til eksotiske land, selvfølgelig er det greit å gå til Kanariøyene, og hvis dette ikke er mulig, kan du gå til Krim, til Odessa og der kan du ha en god hvile.
3. Når du føler at du ikke kan, hvordan du slapper av, må du redusere aktiviteten din. Vurder ditt arbeid på nytt, fordi det er ting du må gjøre for å gjøre det, og andre ting du kan legge til senere. Det må huskes at du ikke bør jobbe for alle, fordi du ikke er en Askepott. I tillegg blir folk raskt vant til det og ser på det, som om alt dette er i rekkefølge av ting.
4. Hvis en person stadig er i et tett sted, på grunn av mangel på oksygen, fører alt til økt tretthet, som fører en stillesittende livsstil, muskler mister sin tone uten belastning. Videre, når fysisk aktivitet øker, reduseres risikoen for depresjon, reduserer risikoen for kardiovaskulære sykdommer og påvirker også forventet levealder. Det spiller ingen rolle om personen er tynn eller feit, hvis han i en dag bruker mye tid på farten, kan han leve lenger.
5. Det er nødvendig å spise et balansert kosthold, når ernæringen ikke er balansert, er kroppen din vanskeligere å gjenopprette. Dette vil bli godt hjulpet av slike reduktanter som: sjømat, sitrus, bi pollen, honning.
6. Sex. Har du ikke lyst til å gjøre det? Så, du trenger å hvile og du trenger full hvile. Hvis du ikke vil ha sex, trenger du ikke det før du trenger det. Når det er lyst til å ha sex, betyr det at du er frisk, avslappet og klar til å gå tilbake til sex.
I våre vanskelige tider vil jeg unngå spørsmålet om hvordan å bli kvitt syndromet med kronisk tretthet. Du må kunne tjene penger, bygge en slags forhold til mennesker, og kunne lage en karriere. Men det er spesielt viktig, du må lære å beskytte deg selv og være i stand til å sette pris på deg selv. Det er nødvendig å huske en slik sannhet at, etter å ha skapt menneske, skapte naturen for ham ikke reservedeler.