Tid for salonger, massasjerom og treningssenter for moderne kvinner er ikke nok. Spørsmålet oppstår - hvordan bli kvitt cellulitt i hjemmet. Cellulitt er en spesifikk endring i fettvev. En integrert tilnærming til problemet er nøkkelen til suksess i kampen mot cellulitt.
Du må begynne å bli kvitt cellulitt med riktig ernæring. Nøkkelen til skjønnhet er en sunn kropp. Derfor kan du ikke unngå fysisk anstrengelse. Plus anti-cellulitt krem. Alle prosedyrene du velger å kvitte seg med "appelsinskall" må gjøres regelmessig. Mest utsatt for slike steder i kroppen vår som lår, skinker, mage. Sykler og svømming er fiender av cellulitt, og smale klær er venner.
Og likevel, hvordan bli kvitt cellulitt i hjemmet. Gode resultater kan oppnås ved hjelp av selvmassasje. Det er flere regler som må følges når man utfører en anti-cellulittmassasje. Massasje bør gjøres jevnt med lette bevegelser, og gradvis akselerere tempoet. Ikke bruk overdreven kraft, du bør ikke føle smerte. Før massasje, vil det ikke være overflødig å slappe av og varme opp musklene. Massasje, det er bedre å gjøre, ved hjelp av spesiell, anti-cellulittkrem. Varigheten av massasjen er 30-60 minutter. De første resultatene vil bli synlige om to til fire uker.
I kampen mot cellulitt kan du bruke wraps. De kan gjøres på egen hånd. Wraps er en prosedyre der ulike stoffer brukes på visse hudområder, som aktivt trenger inn i huden og forbedrer mikrosirkulasjonen av blod og lymf.
Hovedkomponenten, som brukes i anti-cellulitt wraps, er brune alger. De øker tonen i huden og fjerner giftstoffer fra kroppen. Etter påføring av produktet i kroppen, vikler de seg i et polyetylenark i en halv time. Prosedyrens varighet er 30-60 minutter, da er det nødvendig å vaske alt av. Wraps kan også utføres ved hjelp av gjørme og blå leire.
Du kan også ta et bad med eteriske oljer. Oljene blandes med ett glass melk og helles i et bad. Det tar ca 20 minutter å bo i vannet. Badekar med havsalt anbefales også. De aktive stoffene som inneholder havsalt, forbedrer stoffskiftet. Ved bruk av havsalt kan du også gjøre peeling. Du kan også bruke kaffe skrubb. Kaffe, hvetekim, honning, noen dråper olje fortynnet med kokt vann, den resulterende vasselen satte på problemområder, massasje og la i ti minutter. Vask av under en kontrastdusj.
En annen måte å kjempe på kan betraktes som en kontrastdusj. Veksling av vanntemperaturer gjenoppretter blodtilførselen perfekt til kroppen og forbedrer metabolisme. Etter en dusj er det bedre å gni et håndkle.
En annen effektiv metode er tørr gni med en børste. Dette øker tonen i huden og stimulerer arbeidet med sirkulasjonssystemer, eksfolierer de døde hudpartiklene. Utfør denne prosedyren bedre før du tar en dusj.
Med cellulitt kan kontrolleres av diett. Bønner, kli flager, nøtter, avokadoer, ananas, vannmeloner, sitrusfrukter, fjærfe og fisk er uunnværlige produkter i kampen mot cellulitter. Mellom måltidene må du bruke en kopp infusjon fra diuretika. De hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Prøv å ikke tillate stagnasjon i fordøyelseskanalen. Assistent i å bli kvitt cellulitt vil være fiskeolje. Tre spiseskjeer om dagen, i fire måneder, vil bidra til å bli kvitt cellulitt. Kroppen må rengjøres av toksiner og giftstoffer, i denne uerstattelige assistenten kan betraktes som et bad.
Den mest effektive måten er fysisk trening, dette er bevist av forskere i løpet av forskningen. Klasser brenner mye energi, og selv etter slutten av treningen fortsetter kroppen å forbrenne kalorier. Hopping kan hjelpe i denne vanskelige kampen. Et hundre spretter en dag, bare slapp av på magemuskler og ben.
Husk bankene som våre foreldre satte opp i barndommen da vi ble forkjølet. Så dette er også en måte å kvitte seg med cellulitt. Kanalmassasjen toniserer musklene og gjenoppretter hudens elastisitet. Og hvis du gjør det med anti-cellulitt midler, vil effekten bli bedre mange ganger.
Alle disse metodene for å bekjempe cellulitt er ganske enkle og tilgjengelige for alle. Bare velg det som passer best for deg og gjør alt regelmessig. Og ved begynnelsen av stranden sesongen vil du se stramt ut.