Familiens oppløsning er alltid det vanskeligste stresset for paret. Imminent skandaler, uendelig utklaring av relasjoner, gjensidig anklager og påtaleproblemer - alt dette kan ikke bare påvirke voksenes psyke. Men spesielt vanskelig situasjon blir hvis familien har barn. Hvordan opplever foreldre skilsmisse fra foreldrene sine? Og hva skal vi gjøre for å minimere deres angst og lindre dem av lidelse? Diskuter det?
Hvordan å si
Sannsynligvis det aller første spørsmålet som skiller ektefeller spør psykologer: hvordan å fortelle et barn om skilsmisse? Tross alt, for å sørge for at det psykologiske traumeet påført barnet, var opplevd av ham på den beste måten, er veldig, veldig vanskelig. Selvfølgelig er det ingen universell resept, men det finnes en rekke teknikker, som kan påvirke den følelsesmessige atmosfæren i familien betydelig.
❖ Vær rolig og ikke engasj deg i selvbedrag. Din nervøsitet kan "infisere" et allerede bekymret barn. Uansett følelser du opplever, bør du ikke overføre dem til babyen. Tross alt, til slutt ble avgjørelsen om skilsmisse tatt, blant annet for å forbedre barnets liv.
❖ Det vil være optimalt hvis begge foreldrene snakker med barnet samtidig. I tilfelle dette ikke er mulig, bør du velge den fra foreldrene som barnet stoler på så mye som mulig.
❖ Hvis du kan snakke med barnet om skilsmisse før du egentlig skilner fra, må du sørge for å gjøre det.
❖ Ikke ligg på noen måte. Selvfølgelig bør informasjonen som er gitt til barnet være strengt dosert, men samtidig tilstrekkelig for å sikre at barnet ikke har rom for fantasi.
❖ En av de viktigste oppgavene er å forklare barnet at relasjonene i familien har endret seg og ikke lenger er de samme som de var før. Dette vil bidra til å lindre traumer påført babyen. Det er nødvendig at barnet forstår: årsaken til endringene i forholdet mellom foreldrene ligger ikke i ham. Flertallet av barn lider av et komplikt av skyld, etter å ha bestemt seg for at deres mor og far forlater på grunn av seg selv, og bare en slik frank samtale vil bidra til å unngå dette problemet.
❖ Det er viktig at barnet vet at ansvaret for skilsmissen ligger hos både mor og far. Bruk alltid pronomen "vi": "Vi er skyldige, vi kan ikke være enige med hverandre, vi kan ikke gjenopprette relasjoner." Hvis en av ektefellene, for eksempel far, går til en annen kvinne, er det nødvendig å forklare barnet hvorfor dette skjer.
❖ Ingen gjensidige kostnader! Du kan ikke overtale et barn til hans side, og dermed dra ham i konflikt. Først kan denne oppførelsen virke veldig praktisk (pappa forlatt oss, han er skyldig), men i fremtiden vil det uunngåelig føre til uønskede konsekvenser.
❖ Det er nødvendig å informere barnet om at skilsmissen din er endelig og uigenkallelig. Dette er spesielt viktig når det gjelder barn i førskole- og grunnskolealderen. Barna bør vite at skilsmisse ikke er et spill, og ingenting vil komme tilbake til sitt tidligere sted. Fra tid til annen kommer barnet tilbake til dette emnet, og hver gang du må forklare for ham igjen, inntil interessen for det som skjedde, ikke er oppbrukt.
Livet etter å ha delt
Den vanskeligste perioden i familiens liv er de første seks månedene etter skilsmissen. Ifølge statistikken forblir 95% av barna i Russland hos sin mor, derfor har hun løvenes andel av alle bekymringer og problemer. Etter skilsmissen er moren som regel i en alvorlig krise. Men i så fall trenger hun ikke bare å være oppmerksom på barnet, men også å forsøke å løse mange andre presserende og viktige problemer, for eksempel bolig eller økonomisk. Det er nå nødvendig å være sterk, samle nerver i en knyttneve, uavhengig av alle eksterne forhold. Hun må være sterk, fordi bekymrende barn, foreldres skilsmisse uten tvil vil være vanskelig. Og det er nødvendig, når det er mulig, for å unngå de vanligste feilene som kan oppstå på dette tidspunktet, nemlig:
FEIL: Mor faller i fortvilelse og deler hennes følelser og smerte med barnet, og gråter ut hennes klage.
RESULTAT: For din del er denne oppførselen uakseptabel. Et barn kan ikke forstå dine erfaringer på grunn av sin alder og, mest sannsynlig, bestemmer bare at det er han som er skyld i dine problemer.
Hvordan å være: Ikke skam deg for å akseptere hjelp fra fremmede - lukk venner og venner, foreldrene dine eller bare bekjente. Hvis du ikke har mulighet til å snakke ut, start en dagbok eller bruk gratis hjelpelinjer for kvinner som går gjennom en skilsmisse.
FEIL: Mor prøver å erstatte hennes fars barn, "jobber for to." Hun forsøker ofte å være strengere enn vanlig. Dette alternativet gjelder spesielt for gutter mødre. Og det skjer, når mor tvert imot forsøker å være så myk som mulig, og gir babyen gaver.
RESULTAT: Følelsen av psykisk tretthet og utmattelse forlater ikke deg.
Hvordan å være: En følelse av skyld ligger alltid på grunnlag av en slik oppførsel. Mor føler seg skyldig for ikke å være i stand til å redde familien sin, og dermed frata barnets far. I så fall husk at du bestemte deg for å skille seg ikke bare, men for å forbedre livet ditt og selvfølgelig barnets liv. Ikke glem at selv i enslige foreldre, vokser helt normale og psykologisk sunne barn.
FEIL: Moderen begynner å skifte skylden til barnet. Hun er sint at barnet ønsker å kommunisere med sin far, eller for eksempel er hun irritert av mangel på følelsesmessighet hos babyen, som ikke vil dele sin sorg med henne.
RESULTAT: Mulige forstyrrelser, konflikt i familien.
HVORDAN SKAL DU VÆRE: Hvis minst ett av disse tegnene er funnet ut i deg - må du snarest vende deg til en psykolog. Uavhengig av dette problemet er det nesten umulig å takle, men det er godt løst av eksperter fra krisesentre.
FREM TIL DET NYE LIVET
Vil jeg kunne skape gunstige forhold for barnets liv? Dette problemet er bekymret for de fleste kvinner etter skilsmissen. Først kan det virke som normalt liv aldri vil komme seg. Det er ikke slik. Etter en stund vil de fleste problemene forsvinne. For å bringe det nærmere, kan du bruke følgende tips:
❖ Først og fremst gi barnet tid til å bli vant til situasjonen. Han, akkurat som deg, er slått ut av rumpen og for en stund kan oppføre seg utilstrekkelig. Som barn kan ha skilsmisse fra foreldre på forskjellige måter, vær spesielt oppmerksomme og legg merke til eventuelle endringer i oppførselen til barnet ditt.
❖ Prøv å sikre at babyen er så rolig og forutsigbar som mulig. "Så få endringer som mulig!" - Denne setningen skulle bli mottoet ditt i de første seks månedene.
❖ Oppmuntre barnet til å møte faren på alle mulige måter (hvis faren er villig til å ta kontakt). Ikke vær redd for at barnet vil slutte å elske deg - i denne perioden er tilstedeværelsen av begge foreldrene spesielt viktig for barnet.
❖ Hvis barnets far av en eller annen grunn ikke ønsker å tilbringe tid med barnet, kan du prøve å erstatte det med dine mannlige venner eller, for eksempel, bestefar.
❖ Selv om du etter en skilsmisse kan være mer opptatt på grunn av økonomiske problemer, må du være ekstra oppmerksom på barnet. Det er ikke så mye om fritid og underholdning som om det vanlige livet: for eksempel leser en bok for natten, jobber sammen eller bare et ekstra kyss - barnet ditt burde vite at moren er i nærheten og ikke vil gå hvor som helst.
ER DET STRESS?
Selv om du prøver veldig hardt å beskytte barnet mot konflikter, blir han fortsatt sitt vitne, og ofte en fullstendig deltaker. Og så hva er din personlige holdning til skilsmisse? Det spiller ingen rolle. Selv om du oppfatter avskjed som en velsignelse, kan din lille ha motsatt oppfatning om det. Det er umulig å forutse barnets reaksjon, men det finnes en rekke tegn som kan brukes til å avgjøre om han har alvorlig stress.
❖ Angst. Barnet blir aggressivt og irritabelt, hører ikke på det de sier, oppfyller ikke forespørsler om å gjøre noe, etc. Svært ofte bak denne aggresjonen er det vrede mot seg selv: barnet mener at det er han som er skyld i at faren og moren ikke lenger lever med hverandre.
❖ Skam. Barnet begynner å være sjenert av foreldrene sine fordi de ikke kunne holde familien. Denne oppførselen er spesielt karakteristisk for eldre barn, som sammenligner sine familier med familiemedlemmene sine. Det skjer at barn begynner å hate en av foreldrene, som etter deres mening initierte skilsmissen.
❖ Frykt. Barnet ble lunefull og deprimert, han er redd for å bli hjemme alene, oh vil sove med lyset, kommer opp med en rekke "skrekkhistorier" i form av monstre, spøkelser ... Det kan også være fysiske symptomer som hodepine, enuresis eller magesmerter. Bak slike manifestasjoner ligger frykten for et nytt liv og skilsmisse forårsaket av ustabilitet.
❖ Feilapplikasjon. Manglende interesse for de vanlige gleden for barnet, slippe i skoleprestasjonen, motvilje mot å kommunisere med venner, emosjonell depresjon - disse er bare noen få tegn som skal gjøre foreldrene opptatt.
Når du har oppdaget slike rariteter i barnets oppførsel, bør dette være et signal for å besøke en psykolog. Dette betyr at barnet ditt har størst stress, og det vil være svært vanskelig på egen hånd.
REAL HISTORY
Svetlana, 31 år gammel
Etter skilsmissen ble jeg igjen med en 10 år gammel sønn. Mannen gikk til en annen familie og fullstendig opphørt å kommunisere med barnet. I begynnelsen var jeg veldig fornærmet i ham, jeg ble lei meg selv, hver kveld brølte seg i puten og tenkte ikke på barnets følelser i det hele tatt. Min sønn var stengt, begynte han å lære seg verre ... Og på et tidspunkt forstod jeg: Jeg skal til å savne et barn fordi jeg bruker for mye tid på mine erfaringer. Og jeg innså at for å hjelpe min sønn, må jeg på en eller annen måte gjøre opp for mannens oppmerksomhet, som han mistet etter skilsmissen. Siden jeg er en sosial person, hadde jeg alltid mange mannlige venner, så vel som slektninger - min onkel og bestefar, som delvis kunne erstatte min fars barn. I tillegg til å distrahere barnet fra triste tanker, skrev jeg det ned i flere seksjoner, hvor han hadde nye venner. Nå føles han mye bedre. Basert på min erfaring kan jeg si sikkert: Den beste gaven du kan gjøre med barnet ditt, er din egen psykiske helse.
Marina, 35 år gammel
Jeg tror det beste som skilsmisse foreldre kan gjøre for barnet sitt er å holde godt forhold til hverandre. Da min mann og jeg deltok, var Irinas datter bare tre år gammel. Datteren min var veldig bekymret, hun kunne ikke forstå hvorfor pappa ikke lenger bor hos oss. Jeg forklarte henne at folk er avskjed, men fra dette vil paven ikke elske henne mindre. Den tidligere mannen ringer ofte, besøker jenta, hovedsakelig i helgene, de går sammen, går til parken, og noen ganger tar han henne til ham i noen dager. Irishka ser alltid fram til disse møtene. Selvfølgelig bekymrer hun seg fortsatt om at mannen min og jeg ikke bor sammen, men nå begynte jeg å oppleve dette faktum mye mer rolig.