Hva spiser stjernene?
Hvilke matvarer og hvorfor velger de for måltidene sine? For din oppmerksomhet vil vi presentere deg de beste produktene som Hollywood-stjerner bruker. På en gang vil vi fortelle at de vestlige stjernene spiser disse produktene ennå ikke bare fordi de helt påvirker deres skjønnhet. De fleste Hollywood-stjernene fører en aktiv livsstil. Og derfor bør maten gi dem en stor byrde på livskraft, være energi. Men stjernene, i tillegg, følger også deres figur, så maten skal være kalorisk. Disse 20 produktene er på au pairens ganger, som kjøper produkter til kjendisbordet. La oss se hva Hollywood-stjernene spiser?
epler
De dør følelsen av sult mye mer enn andre frukt gjør, og dette er deres verdi. I tillegg i epler mye frukt sukker - fruktose, kostfiber. Stjerner spiser unpeeled epler, sammen med peeling. Så du kan senke kolesterolet i blodet og forbedre opptaket av mat.
Grønn te
Han er elsket av alle kjendiser, fordi den inneholder polyfenoler, som stimulerer stoffskiftet og frigjør menneskekroppen av frie radikaler. I tillegg, ved hjelp av grønn te, går Hollywood-stjerner ned i vekt og blir yngre.
kål
Bruk av kål har stor innvirkning på tilstanden til huden og renser blodet. Stjernene spiser kål, dampet, frisk og veldig glad i å drikke kåljuice. Minst en gang om dagen spiser stjernene grønne grønnsaker. I grønne grønnsaker er det kalsium, betacaroten og C-vitamin - alt dette finnes i brokkoli. I tillegg inneholder brokkoli sulforafan, et stoff som forhindrer dannelsen av kreftceller.
Stjerner spiser sitroner, siden sitron bare påvirker huden, fyller den den med en sunn glød, glatter, forynger og renser. Sitronen inneholder mye mer vitamin C og bioflavonoider.
Bær inneholder mye kostfiber. For eksempel, i ett glass bringebær er det en tredje del av den daglige normen av kostfiber. Dessuten bærer berger kjendiser fra kreft.
Brasil nøtter
De er veldig rik på selen, selen forbedrer stoffskiftet, er en sterk antioksidant og forhindrer utseendet på tidlig grått hår. Hollywood-stjerner spiser 2 paranøtter om dagen.
Brun ris
Renset hvit ris er tom i betydningen av vitaminer. Men brun ris inneholder fosfor. Mineraler, B-vitaminer. Disse stoffene styrker beinene.
Søt pepper
Det er et pantry av vitamin C. Stjerner spiser vanligvis søte rød paprika, sammenlignet med appelsin paprika, inneholder den betydelig mer vitamin C.
Legumes - disse inkluderer lentils, erter, bønner, bønner, de er veldig næringsrike og nyttige. Inneholder vitaminer, basale fettsyrer, mineraler, aminosyrer og inneholder også naturlig sukker som tiltrekker stjerner veldig mye.
egg
Det er et ikke-næringsrikt og næringsrikt produkt, de inneholder 6, 3 gram protein, 13 typer næringsstoffer og 70 kalorier. Mange kjendiser elsker bare omeletter, rå, kokte egg. Ta eksemplet fra Jennifer Lopez, aldri stek egg og spis en omelett. Tross alt er stekt ikke nyttig.
grapefrukt
Hollywood-stjerner spiser grapefrukt for å holde seg frisk, den har anti-inflammatorisk effekt, styrker blodkarene, forbedrer immuniteten. I grapefrukt inneholder vitamin C, pektin, kostfiber.
Sea Kale
Stjernekål spiser stjerne, den inneholder mange mineraler. Men sjømannen blir friskkål, og vi får havkålen i en hermetisk form.
I laks er det et stoff som kan opprettholde hudens elastisitet. Ifølge dermatologen Nicholas Perricone, kan laks rense både dype og fine rynker. Han skrev en bok om dette.
tomater
I tomater inneholder en verdifull substans - lycopen, det bekjemper mot hjerte- og kreft sykdommer. Kjendiser spiser stewed tomater i olje, slik at de blir mye bedre absorbert.
yoghurt
Han kan bekjempe en gjærinfeksjon, for eksempel en melkepike. Yoghurt senker kolesterolet, det har en god effekt på tarmens tilstand. I tillegg har den mange mineraler som er nyttige for bein. Alt dette gjelder bare yoghurt som inneholder levende kulturer. Disse kultiene sameksisterer ikke med frukt, sukker, med smaksstoff og smakstilsetningsstoffer. Kjendiser spiser ikke vanlige søte yoghurt og anbefaler ikke noen å spise dem.
kiwi
Den inneholder mye kalium og vitamin E. Det har mer C-vitamin enn det er inneholdt i en appelsin og fire ganger mer inneholder den kostfiber enn den inneholder i selleri.
mango
Mango er kilden til karotenoider, de ødelegger kreftceller. Hollywood-stjerner spiser denne mango-frukten, da den har mange antioksidanter - vitaminer E og C. Tross alt er antioksidanter ungdom.
Maitake og Shiitake er asiatiske sopp som støtter lang levetid. De har immunostimulerende, anti-kreft, antivirale egenskaper. Prøv å se i supermarkeder, kan du finne.
papaya
Den siste tropiske frukten i kostholdet til Hollywood kjendiser. Papaya senker kolesterolet i blodet, støtter immunitet, er rik på beta-karoten og vitamin C.
Nå vet du hva Hollywood-stjerner vanligvis spiser. Og kanskje dette vil være grunnen til å inkludere disse "stjernene" i dietten.