Du så på testen to striper. Dette betyr at du snart blir en mor. For noen kan det være en overraskelse, for noen - resultatet av en lang planlegging. Enhver lege vil si at det er bedre å forberede seg på graviditet på forhånd: slutte å drikke alkohol, gi opp sigaretter, ta de nødvendige testene, begynn å ta spesielle vitaminkomplekser. Men noen ganger blir graviditet en overraskelse, i dette tilfellet, vær ikke redd for at det ikke er tatt noen tiltak på forhånd. Hva skal en gravid kvinne vite for å føde en sunn baby? Les mer i vår artikkel.
I de første par ukene etter unnfangelsen kan du fortsatt ikke skade barnet med dårlige vaner, fordi Fosteret har ennå ikke festet seg til moderens vev og er i "fri svømming".
I tillegg til den positive graviditetstesten er det andre tegn: en forsinkelse i menstruasjon, kvalme og oppkast, trøtthet, svimmelhet, svakhet, en aversjon mot lukter og noen produkter, et hyppig ønske om å gå på toalettet "på en liten måte." Hvis du har funnet disse tegnene og en graviditetstest positiv, må du kontakte en gynekolog som vil bekrefte graviditeten, men det skal gjøres ikke tidligere enn 2 uker etter forsinkelsen, for umiddelbart å sikre at fosteret er i uterus. Dette bestemmes av ultralyd. I hovedsak, gjennom hele graviditeten, er ultralyd kun gjort 3 ganger:
1. I første trimester i en periode på 8-12 uker for å utelukke ektopisk graviditet, trusselen om abort;
2. I andre trimester, i en periode på 20-24 uker, for å evaluere utviklingen av fosteret og bestemme barnets kjønn;
3. I den tredje treplassen på en tid på 32-34 uker for å bestemme tilstanden til morkaken, samt utviklingsnivået for alle organer og systemer av fosteret. Men vær ikke redd hvis legen plutselig foreskriver en ekstraordinær ultralydstudie, ofte er ytterligere ultralyd uunnværlig for å diagnostisere tilstanden til fosteret.
Under hele graviditeten må du være mer oppmerksom på deg selv og kroppen din, for å lytte til dine behov og ønsker. Umiddelbart etter bekreftelse av graviditet er det verdt å gi opp alle slags medisiner og medisiner. I tilfelle sykdom eller ulempe, kontakt lege umiddelbart. Du må begynne å ta vitaminer, nå er det et stort utvalg av vitaminkomplekser for gravide kvinner på noen lommebok. Hvis graviditeten faller for sommeren, er det verdt å ta pauser i å ta vitaminer, tk. Om sommeren er det nok frukt og grønnsaker som inneholder en stor mengde naturlige næringsstoffer.
Under graviditeten må du være mer oppmerksom på hva den fremtidige moren spiser, ernæringen skal balanseres. Tilstedeværelsen av slike matvarer i kostholdet, som: melk, hestekost, bokhvete, lever, kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt er nødvendig. Det er nødvendig å begrense bruken av karbonatiserte drikker, konfekt, hermetikk, kaffe, kakao og sjokolade. Det er nødvendig å bruke tilstrekkelig mengde vann, ikke mindre enn 1,5-2 liter per dag.
Ikke mindre viktig for en gravid kvinne er dagens regime. Ikke strekk kroppen med økt fysisk aktivitet, men ikke glem aktivitet, det kan være spesiell gymnastikk for forventende mødre, svømming, pusteøvelser, yoga og stretching for gravide. Gravid skal sove godt, natt søvn bør være minst 8-9 timer, med økt tretthet, kan du tillate 2-3 timer sove om ettermiddagen. Den fremtidige mamma trenger turer og soling, men det er bedre å gjemme seg fra solen fra 12 til 16 timer og lukk den avrundede magen fra direkte sollys.
Det viktigste som bør huskes, er graviditet ikke en sykdom, men den mest fantastiske tiden i livet til en fremtidig mor, som vil ende med fødselen av en baby. En gravid kvinne må følge alle legenes forskrifter og følge seg selv, og i løpet av 9 måneder blir familien lagt til en liten mann som ble født i kjærlighet og harmoni.