Bare en kvinne er i stand til å forstå en kvinne i løpet av menstruasjonen. Ikke bare at hvert tiende minutt stemningen endres, så også disse spasmer, kvalme og svimmelhet gir ikke hvile. Noen ganger på slike dager faller vi ut av livet, og verken medisin eller venner kan hjelpe oss.
Men alt er ikke så ille som det kan virke ved første øyekast. Mange kvinner i menstruasjonsperioden føler seg i en utmerket fysisk form. Hvordan gjør de det? De vet bare noen få uuttalte regler, og de vet hvordan man skal være spesielt oppmerksom på kroppene sine. Dette er akkurat det vi ønsket å snakke om i denne artikkelen.
Det anbefales ikke å ta menstruasjon
- Sport. Det anbefales ikke å gå inn for idrett og andre fysiske aktiviteter på slike dager. Hvis du ikke kan uten sport, minst redusere lasten. For eksempel kan en daglig jog erstattes av en vanlig tur. Hvis du ikke er enig, klandre deg selv. Belastninger på kroppen under menstruasjon vil bare øke blødningen, men trenger du det?
- Termiske prosedyrer. På menstruasjonens tidlige dager er det bedre å utelukke et besøk til bassenget, badstuen eller badet fra planen din. Og det er ikke det etter at blødningen øker. På slike dager er det veldig enkelt å bringe en infeksjon inn i kroppen din, som livmorhalsen åpner, og stor blødning skaper et miljø for gunstig reproduksjon av bakterier. Ta derfor ikke vannprosedyrer, unntatt dusjen.
- Ha sex Dette problemet er veldig kontroversielt. Men hver kvinne har rett til å velge om hun trenger det eller ikke. Eksperter på denne poengsummen sier ikke noe dårlig. Det eneste unntaket er ikke å ha sex, hvis prosessen forårsaker smerte. Mange par har ikke sex bare fordi de føler at de ikke er hygieniske. Blodet selv, som frigjøres under menstruasjonen, inneholder ikke skadelige bakterier, men lukten som kommer fra skjeden, kan ikke like den. Og kjønnsorganene selv i denne perioden er utsatt for infeksjon. Derfor er det mer hensiktsmessig å bruke kondomer. På den annen side kan en mann på slike dager ende opp med en kvinne, og ikke bekymre deg for at hun blir gravid, med mindre hun selvfølgelig ikke vil ha det. Som det sier, hvis en kvinne ikke vil - hun ikke blir gravid. Generelt er spørsmålet om sex av partene selv bestemt.
- Godkjennelse av narkotika. Når menstruasjonen ikke trenger å bruke blodfortynnende legemidler. For eksempel bør aspirin erstattes med paracetamol. Dette vil frelse deg fra store blodtap, og dermed fra starten av en generell svekkelse av kroppen. Dette rådet gjelder ikke de som tar slike legemidler som instruert av en lege. Ofte er det de som har hjertesykdom, varicose sykdommer, for eksempel atrieflimmer, og de som har hatt hjerteinfarkt og hjerneslag.
- Gjennomføring av operasjoner. Det anbefales ikke under menstruasjonen å utføre noen operasjoner, selv om det er et vanlig besøk hos tannlegen. Selv de mest ubetydelige av dem på dette tidspunktet blir overført vanskeligere, da blodet er redusert mye verre. Følgelig øker risikoen for komplikasjoner. Derfor, utsett kirurgi for en annen gang.
- Dårlig spising. Hvis du ikke tar nok mat i løpet av dine perioder, kan det forårsake smerte i underlivet, tretthet og overarbeid. Det er spesielt ønskelig for tiden å bruke produkter med høyt innhold av mineralstoffer, for eksempel kalsium, magnesium og fiber. Det er heller ikke anbefalt å ta salt, krydret og søt mat. Maten skal være balansert. Ikke vær overflødig vil være mottak av vitaminkomplekser, som skal utpeke en lege - en sexolog, individuelt til hver kvinne. Derfor vær ikke lat - gå til en spesialist.
Hvis menstruasjonstiden ikke forekommer ofte, blir de ledsaget av ulike smerter eller på slike dager føler du en generell ulempe - gå til legen, ikke dra. For det første er problemer med menstruasjon ofte et tegn på hormonelle forandringer, og enda verre - av sykdommer. Og de krever den nødvendige korreksjonen. For det andre vil gynekologen nødvendigvis foreskrive deg de nødvendige stoffene eller vil gi råd om hvilke forebyggende tiltak du skal ta for å eliminere årsakene til ubehag.