Forebygging av akutte respiratoriske sykdommer betyr et sett med tiltak for å styrke kroppens immunitet, samt bruk av spesielle immunmodulerende midler i epidemiperioden, med sikte på å beskytte kroppen mot virus.
Dessverre bør man ta hensyn til det faktum at akutte luftveisinfeksjoner til dags dato fortsatt er praktisk talt ukontrollerbare infeksjoner, og det er ingen radikale rettsmidler for forebygging eller direkte behandling. Derfor er hovedkomponenten i enhver forebygging styrking av immunitet.
Det bør huskes at styrking av immunitet bør utføres ikke bare under "vandrende" av virusinfeksjoner, men også gjennom hele året. Sterk immunitet er både en innfødt faktor, og dannet i prosessen med herding, idrettssporter, vitaminterapi, etc. Vi finner ut det mer detaljert, hva du trenger å gjøre for å gjøre kroppen mer motstandsdyktig mot å bekjempe virus.
Det er ikke en hemmelighet at folk som regelmessig går inn for idrett, regelmessig går utendørs, spiser nok vitaminer av naturlig opprinnelse, har sterkere immunitet enn de som har sitt hovedsted i et tett kontor og en livsstil i form av hypodynami, det vil si et utilstrekkelig antall bevegelser. Vår immunitet avhenger direkte av livsstilen som vi leder. Sitte på datamaskinen, innhold med en rask frokost og lunsj i form av en sandwich, i et basseng av vedvarende problemer og påkjenninger, ødelegger vi bare vår immunitet. Ofte er det veldig vanskelig å forandre noe, fordi du ikke vil slutte jobben din som hovedkilden til inntekt, du kan ikke gå hvor som helst i livet ditt, men likevel må du definere en vitale posisjon som vil gi både materiell og fysisk helse.
Hvilke endringer i livrytmen for å styrke fysisk og psykisk helse? Først må du minimere mengden stress, og for det andre må du reagere mer rolig på stressende situasjoner. Hvis den tidligere er usannsynlig, må den andre læres. Livs negativitet kan ikke unngås hvor som helst, du kan ikke komme deg nær en skadelig sjef eller misfornøyde kunder, men det er veldig viktig å reagere mer rolig på den nåværende negative situasjonen, og selvfølgelig er det mulig og nødvendig. Lær å slappe av og hvile, selv i de fem ti minutter med fritid, som du alltid kan finne på dagen. Og husk Carlsons dyrebare ord: "Rolig, bare rolig."
Gi en spesiell rolle i livet ditt til riktig ernæring, regelmessig mosjon og turgåing. Jeg tror, selv du la merke til at når du begynner å gjøre øvelser og gå mye, forsvinner tretthet og døsighet, stemningen og vitaliteten stiger. Ofte er det ikke nok tid for alt dette ikke på grunn av full arbeidsbelastning, men heller på grunn av dovenskap, eller på grunn av en feilaktig organisert dag. Og selvfølgelig, ikke glem å ha en god hvile. Jeg synes det er bedre å ofre en god film enn to timer med god søvn. Organismen vil svare deg i retur, ikke tvil.
Vel, noen ord om narkotikaforebygging. Blant de viktigste stoffene for å bekjempe akutte luftveisinfeksjoner og influensa kan identifiseres vaksinasjon og immunmodulatorer. Utbredt bruk av rusmidler funnet på grunnlag av interferon, et beskyttende protein frigjort av celler som svar på invasjonen av viruset. En viktig rolle i forebygging av akutte respiratoriske sykdommer hører til homøopatiske medisiner (for eksempel Aflubin, Engistol og andre). Disse stoffene hjelper kroppen å takle invasjonen av virus og på en enklere måte å overføre sykdommen.
Husk at forebygging av en sykdom er mye enklere enn å takle angrepet av virus. Mer hvile, gå, nyt livet og vær sunn!