Tverrsnittspor på kvinnelige halser galant fransk kalt kjedet til Venus - Collier de Venus. En rynke kan fortsatt gå til dekorasjon, men ikke mer! Enig med din egen nakke: Du verner og pleier det, og det holder hellig din hemmelighets hemmelighet ...
Faktisk trenger omsorg for nakken mye mer forsiktig enn ansiktet. Det er ikke så vanskelig som det ser ut, men det krever fortsatt litt innsats. Men da i hvilken som helst alder til spørsmålet "En vakker nakke - en drøm eller en virkelighet?" Du kan trygt svare på "virkeligheten". Og dra av skjerf som dekker din verdighet.
Søk etter en stjerne!
Amerikanske filmstjerne Katharine Hepburn, som så på 70 år i ufullstendig førti uten plast, ga råd: at det ikke var rynker på nakken, se på stjernene oftere! Når du vipper hodet ditt, strekker en tynn og bred subkutan muskel (platisme), som går fra knastene til underkjeven. Dette er en utmerket øvelse for henne! Siden vi i virkeligheten ofte ser på oss selv under føttene, snarere enn i himmelen, er det praktisk talt ingen jobb i platina. Og fra tvungen inaktivitet, det svekkes, blir treg, slipper og slutter å stramme huden. Som et resultat dannes runde folder og rynker på nakken, ansiktet "svømmer", den andre haken vises ...
Huden i dette området er veldig øm og sårbar også fordi det er nesten ingen sebaceous glands. Uten smøremiddelet som produseres av dem, er de ytre dekslene utsatt for uønskede effekter - ultrafiolett, vind, overdreven fuktighet eller tørr luft, industrielle utslipp ... Er det lurt på at nakken gir kvinnens alder mer enn andre problemområder, for eksempel hender eller bryst.
Betal så mye oppmerksomhet til dette området som mulig! Det må rengjøres, inkludert ukentlig peeling (men ikke scrubs og frukt kosmetiske syrer AHA i lave konsentrasjoner - opptil 5-7%), ernæring og fuktighetsgivende.
To ganger om dagen, bruk et spesielt verktøy for å ta vare på nakke- og dekolletasjen eller en vanlig ansiktscreme (helst med kollagen og vitamin C), beregnet på normal eller tørr hud. Påfør det riktig, beveg bevegelser fra bunnen fra midten oppover til sidens overflater, for ikke å strekke huden. Ikke smør kremet med hendene dine i det hele tatt - skyv det inn i nakken med puter av dine halvbøyde fingre. Dette er viktigere enn du tror.
Kosmetisk minimumsprogram
Smør halsen med krem, gjør en toning massasje, slik at huden blir strammet og ble mer elastisk.
1. Du må sitte opp rett, senke skuldrene, løfte hodet og kaste det litt tilbake. Prøv deretter å trykke på håndflatene på sidens overflater og forsiktig, uten å trykke, for å slå den fra underkjølens hjørner til krakelene. Og sveip bevegelsene, trykk litt på ribbenene i hendene over halsmuskulaturen.
2. Nå må du "knuse" huden: prøv å låse nakken med hendene, slik at tommelen er foran, og de andre vender mot baksiden av hodet. Begynn å produsere lette rytmiske omfavnende bevegelser med fingrene mens du skyver lett bakfra.
3. Pund halsen og baksiden av hodet fra topp til bunn, deretter bakover.
4. Det er veldig viktig å strekke livmorhalsmuskulaturen med høyre hånd på venstre side og omvendt. Klem muskelen mellom tommelfingeren og de fire andre og masser den med plukkede bevegelser.
5. Senk hodet, la padsene på indeksen og midterfingrene på høyre hånd føle det benete fremspringet (den roterende prosessen til den 7. livmorhalsen) hvor ryggen går inn i nakken og pitten under den. Massivt massasje dette området. Deretter finner du litt lavere en annen fremragende ryggvirvel (den første thoracic), så vel som en grop under den og gjenta massasje. Fullfør prosedyren best, lett å strekke foran, bak og side av nakken.
Fuktighetsgivende og nærende krem fungerer bedre hvis du etter en på kvelden gjør en avslappende nakkemassasje i henhold til oppskriften til japanske kosmetologer.
1. Først trykker du på spissene på de midterste fingrene på de parrede punktene i subclavian fossa (se etter det under krykklene på den grå av lengden). Count til tre og slipp ut.
2. Slag halsen med midten, indeksen og ringfingrene på begge hender samtidig. Opp med baksiden, med litt innsats, og nedover med fingrene på fingrene. Gjenta 5-6 ganger.
3. Stimuler spissen av langfingeren til høyre i midten av nakken ved det punktet der den passerer inn i haken. Etter å ha klikket på punktet, teller til tre, og slipp deretter ut, vent litt og prøv igjen.
Huden på nakken vil bli strammet, og rynker begynner å glatte ut etter 5-6 dager med vanlige kontrastprosedyrer - en slags gymnastikk for de subkutane karene.
Før du vasker om morgenen, skyll først 20-30 ganger ansiktet med varmt vann (40 °), så ofte som kaldt (15 °).
Ikke glem om varme komprimerer - de må påføres hverandre til den rensede nakkehuden.
1. Våt et stykke laken eller et lag av gasbind brettet i flere lag med varmt vann, klem det godt og hold det på ansikt og nakke i 5 minutter. Skyll deretter straks med kaldt vann.
2. Tørk ansiktet og nakken hver dag med en bomullsbok fuktet i saltet vann ved romtemperatur (1 teskje per glass). Dip et sengetøy i denne løsningen og massasje ved å tappe det lett på haken.
Løfte i Hollywood
Gjør seks enkle øvelser på oppskriften til Katherine Hepburn om dagen. Hvis du gjentar dem regelmessig, trenger du ikke noen konturplast i ansikt og nakkebøyler!
Kant hodet bakover og ta nesen ut med spissen av tungen.
Hold hodet rett, trykk på underkjeven forover og lukk øvre leppe på den nedre.
Smil så mye som mulig, teller til fire. Senk hjørnene på leppene dine og spenne nakken. Count til fire og slapp av.
Kryss armene dine, legg dem på baksiden av hodet og trykk dem på hodet: la nakke musklene motstå dette trykket!
Vev fingrene under haken og trykk på dem med baksiden, og hodet og nakken skal motstå dette trykket.
Ligg på magen, strekk ut armene dine, løft kroppen og vipp hodet så langt bak som mulig. Gjenta 6-8 ganger.
Redd drukningen
Selv om du er vant til å synke i krem til halsen, betyr det ikke at du betaler nok oppmerksomhet til det. Hva med masker? De fleste av oss pålegger dem bare på ansiktet, og urettferdig støtter nakken. Men selv om du ikke glemmer det, betyr det ikke at du gjør alt riktig. En slik mild og lunefull sone er ikke alltid egnet for alle ansiktsmasker! Ja, dette er virkeligheten. Avfetting og matting, som påføres oljeaktig, kombinert eller problematisk hud, er nakke kontraindisert fordi den er overdrevet tørket og berøver beskyttende hydro-lipidfilm. Her trenger du spesielle forbindelser - gjenoppretter balansen av fuktighet, nærende, toning og utglatting. Kjøpe dem på apotek eller lage mat hjemme.
Folk oppskrifter:
1. Smelt 2 ss honning i et vannbad, hell i litt 2 ss mel og kom inn i eggeplommen. Bland den resulterende blandingen, visp og bruk på ansikt og nakke i en halv time. Skyll med kaldt vann.
2. Hell kokende vann over 3 ss tørre eller friske kamilleblomster, kul, bland "dampet" (dampet blomster) med en spiseskje honning, en eggeplomme og en teskje vegetabilsk olje (helst olivenolje). Påfør blandingen på ansiktet og nakken med en bomullspinne i 5-10 minutter. Ikke la tørke!
3. Gunstig effekt på halsen potet wrap, som skal holdes i 20 minutter.
Kok poteter i en uniform, skrell den fra peeling, bland med en teskje olivenolje og glycerin. Hvis glycerin ikke er tilstede, trippel dosen av olivenolje. Og du kan bare blande de varme potetmos med det bankede egget. Legg blandingen på et lag med flerlags gaze, pakk den rundt halsen og dekk den med pergamentpapir. Etter å ha fjernet masken, skyll nakken med varmt vann og smør med en tykkende nærende krem. Du har en vakker nakke!
Gymnastikk fra en dobbel hake
Vil du at den ikke skal eksistere? - Trene nakke musklene: Når de jobber aktivt, har ikke fett sjansen til å bosette seg på feil sted. Suksessen til klasser vil være mer håndgripelig hvis du gjør de tre første øvelsene i vannet. Husk dem når du tar et bad eller svømmer i bassenget. Eller du kan bare hente kokt vann i en stor bolle med tebrød eller infusjon av streng, celandine, kamille eller hundrosen. Dypp bunnen av guiden inn i denne karet og start treningsstudioet.
Trekk ut leppene dine, tett å trykke på dine munnhjørner til tennene dine. Telling til 10, begynner sakte å stramme leppene til midten. Og nå flytte de komprimerte leppene 5 ganger til venstre og høyre. Føler du musklene i nakken og haken stramme? Nå kan du slappe av og holde hendene i ansiktet fra bunnen av - dette vil bidra til å lette spenningen.
Prøv å åpne munnen din og si en lang "ah-ah," uten å strekke og ikke klemme leppene dine samtidig. Det viste seg? Og nå telle i sinnet til 15 og sakte sakte dine lepper uten å bevege kjeftene. Du vil ikke være i stand til å gjøre dette til slutten - munnen vil forbli litt årlig. Du må være i denne stillingen, telle til 10. Da kan du slappe av. Når øvelsen er godt mestret, gjenta det 3 ganger om dagen.
Kjeve kjeftene tett, strekk underleppen så mye som mulig. Telling til 15. Den subkutane muskel i nakken - platina vil også strekke seg! Slapp av, og prøv å strekke begge leppene på en gang. Gjenta prosedyren.
Prøv å fløyte i 5-10 sekunder, tett å trykke på hjørnene av munnen til tennene.
Deretter blåser kinnene dine så hardt du kan, lukk munnen din og begynn å flytte luften i en sirkel - fra venstre kinn over overleppen til høyre kinn og fra underleppen til venstre kinn. Deretter vipper lett på hodet og begynner å blåse luften forsiktig. Tenk deg å blåse en flekk av støv. Gjenta 3-5 ganger.
Legg albuene på bordet, og stram kjeftene med leppene dine presset sammen med et rør. Det er nødvendig å flytte de lukkede fingrene av håndflatene fra under oppover langs kjeften fra begge sider av ansiktet. I så fall må du ikke glemme å trykke lett på de spenne musklene. Deretter må du også massere kinnene i retning mot munnen din. Nærmere til slutten må du klemme kinnene med hendene og telle til 10. Slapp av. Slap ansiktet og nakken flere ganger.
Ned med stress!
Til halsens hals forblir elastisk og ikke egnet til aldersrelaterte endringer, man må holde høyt på hodet og opprettholde en stolt holdning. Bare på denne måten kan du forbli en glad eier av en vakker nakke - drømmen eller virkeligheten til enhver ekte kvinne. Å jobbe på datamaskinen hjelper det ikke til å bli bedre - du skriver teksten ned i ansiktet ditt, og når du sliter deg bort fra tastaturet, strekker du refleksivt nakken til skjermen, og du blir virkelig overrasket: hvor kom rynkene og den andre haken fra? Enda verre, når du må opptre under tidstrykk eller under en persons press: Stressige situasjoner forårsaker at nakke musklene knytter seg, noe som forårsaker forstyrrelser og vertebrae deformeres. Alt dette er ikke den beste måten å påvirke tilstanden til huden!
Anti-stress gymnastikk
Gi en slik "treningsøkt" til nakken minst 5 minutter om morgenen og kvelden, og gjenta hvert element 7-10 ganger. Hvis rekkefølgen på bevegelsene ikke er spesifisert separat, gjør dem alt fra toppen ned: fra grensen til veksten av håret til skulderleddet. Du trenger ikke å klemme nakken med håndflatene på siden og foran: det passerer de viktigste fartøyene, etter klemme som du kan forårsake tap av bevissthet. Og ikke glem å se pusten: Den må være rytmisk, rolig, uten forsinkelse.
1. Senk hodet fremover, og trekk bakmuskulaturen i nakken. Løft det langsomt og trekk de fremre. Gjenta 2 ganger. Denne øvelsen hjelper perfekt med den andre haken!
2. Legg hendene på baksiden av hodet. Senk sakte hode og teller til 10. Gå tilbake til startposisjon.
3. Ta hodet fra toppen med høyre hånd (palmen til venstre i krone og tempelområdet). Sett venstre hånd ned. Kant hodet til høyre, trekk nakke musklene, og telle til 10. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta igjen, og gjør det samme i den andre retningen 2 ganger.
4. Gjør en bred og langsom rotasjon av hodet, strekker muskler i nakken og skulderbelte. Etter å ha fullført en sving med klokken, gjenta det samme mot det - bare 2 ganger. Og prøv å flytte så jevnt som mulig. Så belastningen på musklene blir større.