Huden endres også hele tiden: den mister sin tone, elastisitet og tiltrengelighet, blir tynnere, dehydrert, blir sløv, tørr, rynket. Men kroppens aldring skjer ikke hos alle mennesker samtidig - noen er tidlige nok, andre har en langvarig elastisitet og friskhet i huden. Ankomst av alderdom er et biologisk mønster i en persons liv, men hvis du gjør en viss innsats, kan du utsette ankomst for en viss periode. Det er feil å tenke at du bare kan bruke dette med bare kremer og masker. Bare den rette levemåten, overholdelse av hygieniske normer, sammen med kosmetiske midler, vil tillate å holde et godt utseende i mange år.
Spesielt viktig er vekslingen av mentale og fysiske belastninger under arbeid og fritid. Nødvendig utdannelsesklasse, som kan begynne i alle aldre. Prøv å distribuere tiden din på en slik måte at det meste du bruker i frisk luft. Ofte ventilere rommet der du jobber, slapp av, sove. Nyttige turer på naturen, utflukter.
Stor betydning i denne alderen bør gis til ernæring. Det bør være vanlig, fullstendig, full og, i den grad det er mulig, mangfoldig, rik på vitaminer, men uten overskytende. Du kan ikke overeat - stadig følge vekten din, noen eldre faller inn i den andre ekstremen - dramatisk redusere forbruket av kjøtt, fisk, egg og annet som er nødvendig for at kroppen fungerer riktig.
Søvn skal være full, ikke mindre enn 7-8 timer om dagen. Det er tilrådelig å sove om dagen, helst før lunsj. De med dårlig syn skal bruke briller eller kontaktlinser. Noen tror at briller er et tegn på alderdom, men dette er ikke slik. Mange mennesker, nesten fra en tidlig alder, må bruke briller på grunn av synshemming. Oftalmologer mener at folk etter 40 år, spesielt de som ofte bruker tid foran en dataskjerm, burde bruke briller. Det var i løpet av årene at visjonen begynte å svekke seg. Det oftalmiske objektivet endres, dets brytningsevne minker. Du må knuse for å se små gjenstander eller lese en liten skrift. Mange kvinner nekter kategorisk å bruke briller, fordi de etter deres mening ikke går til dem, de ødelegger deres ytre bilde. Men dette er kanskje en feilaktig mening, fordi briller kan korrigere noen funksjoner, skjule feil.
Ta vare på aldrende hud bør være rettet mot å øke tonen. Vanligvis avhenger mye av hudens individuelle natur. Dette må også vurderes når man velger kosmetikkprosedyrer.
Det er ønskelig å vaske med kaldt vann, det toner opp huden, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer porene. Til vannet, nødvendigvis mykgjort, er det ikke dårlig å legge til vanlig kjøkken eller havsalt, sitronsaft, te-buljong og bordseddik i andelen av 1 teskje per 1 liter vann.
Hos eldre, mister huden i stor grad fuktighet. Dette tapet kompenseres ved å overføre kremer på en "våt måte".
Massasje er en effektiv måte for en aldrende hud. Hygienisk massasje er designet for å bevare elastisiteten i huden, den terapeutiske eliminerer rynker. Vesker under øynene, sagge kinn, dobbel hake og andre feil i ansikt og nakke av en alder karakter, samt de som dukket opp etter rask vekttap eller senere ulike sykdommer. Massasje forbedrer hudernæring og utstrømning av "bearbeidede" stoffer, renser fra svette, fett, smuss, normaliserer mengden stoffer i vevet, forbedrer tonen, gjør huden smidig, elastisk og glatt. Massasjeprosedyren bidrar også til en positiv effekt på hele kroppen. Massasje - prosedyren er ganske kompleks, og den feilaktige oppførselen kan forårsake skade, så massasje gjøres best av en kvalifisert massør i et kosmetologisk rom.