Hvis staten når alt kommer fra hendene, oppstår fra tid til annen og går fort, er det ingen grunn til bekymring: Vi er alle levende mennesker og vi har rett til et uviktig humør. Men hvis følelsen av tretthet og håpløs angst drar på, er det verdt å finne ut hva, men det er forårsaket. Kanskje dette er signalet til en sykdom.
anemi
Mangelen på jern - en mikroelement, som er ansvarlig for å gi hver celle i kroppen med oksygen, kan føre til konstant følelse av svakhet og sløvhet. Dette er en konsekvens av et redusert nivå av hemoglobin i blodet. Den vanligste typen anemi er jernmangel. Blodtap, for eksempel i en overdådig periode, eller et lite kosthold kan skape et underskudd av jern i kroppen.
For å bekrefte diagnosen må du ta en blodprøve (det vil vise hemoglobinnivået og antall røde blodlegemer) og en blodprøve for jerninnhold.
Hvis testene bekrefter tilstedeværelsen av jernmangelanemi, vil legen foreskrive jernpreparater, som vil bidra til å fylle mangelen på et verdifullt element, og gi råd om et spesielt diett. Det er nødvendig å justere dietten - inkludere i kostholdet rik på jern: linser, biff, rødkaviar, lever, bokhvete, granatepler, belgfrukter.
mononukleose
Epstein virus - Barr - mononukleose - kan også forårsake kronisk tretthetssyndrom, som manifesterer seg som permanent svakhet, apati, tretthet. Imidlertid er omtrent 95% av den voksne befolkningen på planeten bærere av Einstein-Barr-viruset, og derfor er det vanskelig å avgjøre om trettheten din egentlig er en konsekvens av denne sykdommen eller årsaken til noe annet.
En kvalifisert immunolog eller en erfaren infeksjonsspesialist vil bidra til å svare på dette spørsmålet, og en blodprøve vil gi fullstendig klarhet. I alle fall lene deg på frukt og grønnsaker. Aktive øvelser og en kontrastdusj gir deg mot.
søvnløshet
Kronisk søvnmangel, apné - problemer med å sovne, samt stopp og periodisk pusteforsinkelse i en drøm i noen sekunder kan også føre til tretthet i morgen, apati, tretthet, redusert effektivitet, søvnighet i dag.
Snorking og rastløs, intermittent nattesøvn forårsaker følelse av svakhet og sløvhet. Jo lengre en person er fratatt søvn og ikke får nok søvn, jo sterkere snorer han. Apnea i en drøm er et veldig forstyrrende signal når det er verdt å besøke en kardiolog og undersøke hjertet.
Det er også mange andre faktorer - satellitter med konstant søvnløshet: dette er også en vanskelig arbeidsplan, når en person går sent i seng og står opp tidlig, og depressiv tilstand, og nervøse sammenbrudd, og vanen med å "henge ut" om natten. Tenk på din livsstil, prøv å bestille den. Ikke gi opp hjelp fra spesialister. Besøk en nevrolog og en psykolog. De vil bidra til å etablere diagnosen, gi anbefalinger og om nødvendig foreskrive en terapi.
diabetes
Diabetes mellitus kan også forårsake permanent svakhet, sløvhet. Når de viktigste symptomene på diabetes oppstår: økt tørst, tørr munn og dermed forbruk av store mengder væske og økt urinering - det er nødvendig å gjennomføre en blodprøve for sukker, og i tilfelle av høyt blodsukker er det nødvendig å kontakte en endokrinolog, han vil foreskrive behandling og diett . Diabetikere anbefales å flytte mer og kontrollere vekten. Diabetes begynner ofte umerkelig, og dens farlige konsekvenser manifesteres ganske sent.
beriberi
Avitaminose er en svært vanlig årsak til økt tretthet forårsaket av mangel på vitamin A, C, Gruppe B og andre. Spesielt ofte skjer dette med økt mental og fysisk stress under graviditet, etter eller under sykdom, i nærvær av kronisk kolitt eller andre patologier i mage-tarmkanalen, hvor fordøyeligheten av ulike vitaminer og mineraler er svekket. Avitaminose kan overvinnes ved å ta multivitaminpreparater.
Hepatitt, hepatose
Overbelastning av leveren - den evige toiler i kroppen - kan også føre til utmattelsessyndrom. Følg arbeidet i leveren og kontakt lege for eventuelle plager. Du vet sikkert at fettstoffer og søtsaker overbelaster leveren. Overdreven bruk av alkohol truer utviklingen av levercirrhose. Dietter der det ikke finnes produkter som inneholder protein, har heller ingen fordel. I risikosonen, de som "foreskriver" stoffer til seg selv: ukontrollert inntak av narkotika bidrar til utviklingen av leverpatologier. For å støtte leveren, kan du ikke uten medisinering, men de må alle foreskrives av en lege.