Nyttårs løfter som folk gir rundt om i verden: noen tror på den spesielle magien i de første dagene av året, noen liker å starte livet fra bunnen av, og noen lager lister akkurat slik, med venner for selskapet. Alle av oss liker noen ganger å drømme om en forbedret versjon av oss selv - om hvem som gjør øvelser hver morgen, spiser bare nyttig, aldri frekt barnebarn og fjerner nødvendigvis sminke for natten ...
Sant, oftere enn ikke, forblir løfter på strippet arket. Den første januar kommer til en slutt, og den andre, tredje og videre på kalenderen - vi lever fortsatt, ikke våre ferdige kopier. Men hvert nytt år håper vi igjen at denne gangen en feint med endring er sikker på å komme til. Og vi forbereder nye rene lister i stedet for de gamle.
Hvorfor er vi så ivrige etter å omskrive alt? Hvorfor fullfører vi ikke dette? Og viktigst av alt - hvorfor de uoppfylte løftene legger seg ned på nakken med en tung stein og forårsaker en skyldig skyldfølelse: "Her kan det heller ikke klare seg"?
Hvorfor virker det ikke?
Før du konkluderer med deg selv en annen "kontrakt", husk i fjor. Halvparten av begjærene kom aldri i oppfyllelse, og resten ga deg ikke lykke ... Eller jeg kunne ikke finne en brosjyre med planer (selv om jeg skulle se på det hver måned). Og hvorfor skjer dette?
Snap til tiden
Hvem sa at den første januar er det aller første å starte ny virksomhet? Ved midten av vinteren er vi utmattet, og en trøtt person er usannsynlig å kunne planlegge livet intelligent i flere måneder framover. Lytt til deg selv: Hvis det er et ønske om å slappe av fra det nye året, og kroppen din lengter etter frukt og sol, ikke last inn selv med løfter. Det er bedre å kopiere kraft.
Skift av skjebne
Du setter et mål: i år kommer du definitivt til England. Og hvis venner plutselig organiserer en tur til Romania, som du ikke hadde anelse om i januar. Og det nekter du? Eller vil du sitte hele uken på et hotell med et trist ansikt mens vennene dine strekker seg rundt Count Dracula? Livet er mer variert enn våre ideer, og til tider kan det ikke passe inn i planene. Men det er det, og det er vakkert.
Du endrer
År er lang tid. I tolv måneder kan du helt revurdere dine synspunkter. Om mulig, oppfyll alle dine drømmer og ønsker i det nye året. Ja, nå skal du vokse håret ditt, men hva er galt hvis du vil gjøre en straff om sommeren? Og på høsten for å melde deg på danseseksjonen, utsette yoga? Slå ut alle slike poeng og skriv en ny: la deg selv være annerledes. Å leve, lytte til dine sanne ønsker, er mye mer interessant enn å sammenligne med et irrelevant stykke papir!
Gammel forbud
Ikke spis sjetonger, ikke gå glipp av leksjoner, vær ikke i strid med venner, ikke glem å lære akkorder for gitar ... I en slik overflod er "ikke" for lett å bli forvirret. Skriv positive ord - for eksempel, lov å elske deg selv mer i det nye året, og da vil du ikke bare "kaste" skadelig mat inn i din elskede organisme.
Hemmelighetene til løfter
Bare ikke tenk at du kan slappe av og ikke gjøre noe i det hele tatt. Planer er nyttige for deg - de hjelper deg med å bestemme dine ønsker og muligheter. Men de har sine egne små regler.
Nei: skriv i din online dagbok en liste over mål for det nye året. Ja: For å legge inn en liste over hva du oppnådde i fjor.
Hemmeligheten:
Det er ikke nødvendig å publisere i nettverket dine mest kjære ambisjoner og drømmer. Dette er en personlig sak. Dessuten, tenk - hvis du vil endre planer, må du forklare dette for alle som spør: er trettende ledd allerede utført? Og du skrev ikke alt dette for å rapportere tilbake. Men du kan knapt skryte av deres prestasjoner. Og forresten, å notere hva du har gjort, vil du selv bli overrasket over hvor mye gode ting som skjedde i år.
Nei - lover deg selv å lese hele samlingen av Dostojevskijs verk, slipp 10 kilo og lær å programmere. Ja - senk baren, du er ikke i konkurransen. Og konkretisere! Klare oppgaver er mye enklere å utføre enn abstrakte. Planlegg å avslutte å lese "Crime and Punishment", for å nekte søte boller til lunsj og middag, og også - å ta i biblioteket en lærebok om datavitenskap.
Hemmeligheten:
Bryt problemet: bryt global virksomhet, som du ikke engang vet hvordan du skal nærme seg, til små, "dagens". De kan tas for nå selv nå, og innsatsen vil være nesten umerkelig - du må gjøre små skritt (i psykologi kalles dette "baby trinn"), men de vil lede deg til din store drøm. Og ikke utmattet på veien.
Nei - Bytt lister med venner og sjekk hverandre. Ja - Lag en egen liste over dine felles planer.
Hemmeligheten:
Hvis du virkelig vil endre noe i livet ditt, trenger du ikke kontroll. Og hvis du ikke vil, vil kontrollene ikke hjelpe. Men å være enig med en venn om de overordnede planene er. For eksempel lover hverandre ikke å krangle over bagatellene.
Nei - Inkluder elementene "erobre fyren", "vinn lotteriet". Ja - Erstatt dem med "å bli mer selvsikker", "gjøre alle husarbeidene".
Hemmeligheten:
Du gjør løfter til deg selv! Ikke velg et mål som avhenger av andre menneskers beslutninger. Du kan bare svare på livet ditt. Og du vet hva? Dette er nok til å bli lykkelig.