Bytte vaner
Ritualet om matlaging og drikkingste eksisterte for mange tusen år siden. Det er kjent at denne drinken er designet for ikke bare å berolige og slappe av når som helst på dagen. Helsemessige fordeler med te er så enorme at du i et nøtteskall ikke kan si. Polyfenoler inneholdt i te beskytter for eksempel hjertet, mens antioksidanter kan redusere risikoen for onkologiske sykdommer. Noen typer te inneholder til og med næringsstoffer som styrker immunforsvaret.
Men en annen ting er når du er "i posisjon" og venter på fødsel av en crumb. I dette tilfellet bør valg av te næres med forsiktighet.
Nyttige herbarier
Urtete kan bidra til å vanne kroppen mye raskere og mer effektivt enn enkelt drikkevann. Noen te dekker nesten helt frem fremtidens mors behov for viktige næringsstoffer, inkludert kalsium, magnesium og jern. For eksempel er Rooibos te en god antioksidant. Andre te kan lindre morgenkvalme (ingefærte), forhindre søvnløshet (kamille). Men te, infused med bringebærblader, bruker mange traumaterapi-jordmødre til å gjøre livmor-sammentringene mer effektive under langvarig arbeidskraft.
Under graviditet, er te fra bladleblad ofte anbefalt. Dette er en utrolig kilde til vitaminer A, C, K og sporstoffer, inkludert jern og kalium. Husk imidlertid at bare blader skal brygges, ikke røtter. Og under alle omstendigheter må du ikke misbruke urtedoser og te under graviditet i store mengder, spesielt i første trimester av svangerskapet, for ikke å provosere uterustonens utseende. Under graviditetens neste trimester brygger du ikke mer enn 1 ss. l. tørket blad per 1 liter vann.
Til fordel for
Men det er også te som er farlige under graviditeten. Ikke drikk i det hele tatt de som er vist i PMS, for vekttap eller rensing, avgiftning av kroppen. Unngå laxerende te. Les nøye hva som står på etiketten til favorittdrinken din. I store doser kan noen, ganske uskadelige, ved første øyekast, urte kosttilskudd i te (rabarber, høy, aloe) øke vannlating eller forårsake diaré. Begge kan lett føre til dehydrering. Ikke drikk disse drikkene før du får fødsel og ikke slutte å amme.
Noen obstetrikere hevder at å drikke te med koffein under graviditeten er helt trygt, og problemet med koffeinskader for fosteret og fremtidens mor er "oppblåst".
Koffeinbinding
I motsetning til urtete arter som inneholder ca 4 milligram koffein i en kopp, inneholder ikke-tinkturer, for eksempel svart og grønt, ca 40-50 milligram koffein i koppen. Nipper til fire eller fem kopper gjennom dagen, får du ca 200 milligram koffein i kroppen din! En nylig studie viste at gravide kvinner som foretrukket vanlig urte te drakk bare sjokket for fremtidens mor til en dose koffein - mer enn 100 milligram.
Grønn te inneholder mer koffein enn svart, så det er begrenset. Grønn te er rik på mikroelementer og bioaktive stoffer, så hvis du vil skjemme bort deg selv, ikke gjør den for sterk.
Koffeinfri kaffe
I de første 25 sekunder, når du lager kaffe, slippes koffein ut. Hvis du ikke kan bytte til koffeinfri kaffe, hell pulveret med kokende vann i 30 sekunder, drenk helt vann og bryg kaffen igjen.
Den beste teen for gravide kvinner
Det er ingen hemmelighet at kroppen vår er 90% vann. Derfor kan du ikke begrense deg selv i en væske under noen omstendigheter, enten det er enkelt vann, juice eller te.
Og hvis en kvinne er "i posisjon" og forventer at en baby blir født, er det nødvendig å nærme seg drikking av disse edle drikkene med all alvor.
Tranebær te vil bli verdsatt av gourmeter. Den smaker bittert søt, den har uerstattelige antibiotiske egenskaper, forbedrer immunsystemets funksjon, hjelper til med å håndtere urinveisinfeksjoner.
Kamille te uten koffein har toning egenskaper, det forfrisker, slukker tørst. Eteriske oljer, vitaminer og andre stoffer som finnes i te, gir det en behagelig og karakteristisk smak.
Vanilje te med tilsetning av hagenklovedløv har en oppvarming og smertestillende effekt, hjelper med hypotermi og søvnløshet. Den søte duften av vanilje har en beroligende effekt på nervesystemet.
Maple te. Brev inneholder søtet dextrose produsert av treet og mange nyttige mikroelementer: kalium, kalsium, jern og andre. Gir styrke, hjelper i saker og støtter i vanskelige tider.
Mint te vil muntre opp om morgenen, ved lunsjtid vil lindre smerten og hjelpe takle kolikk i magen, og om kvelden vil gi avslapping. Denne te senker blodtrykket, stimulerer hjertemuskelen.