Til nå er det ingen allment akseptert definisjon av begrepet "helse", det er mer enn 200 definisjoner av denne kategorien. Etter min mening er den korteste, mest forståelige, tilgjengelige og tilstrekkelige definisjonen av Verdens helseorganisasjon (WHO), ifølge hvilken "helse" er en tilstand av fullstendig fysisk, psykologisk og sosialt velvære, og ikke bare fraværet av sykdom eller svakhet.
Tilsvarende er det ingen allment akseptert definisjon av begrepet "lykke", hver definerer den på sin egen måte, basert på personlige subjektive verdier. Min personlige definisjon er dette: Lykke er helse i alle sine aspekter: fysisk, psykologisk og sosial. I vår artikkel "Lykke er Helse" vil du lære: hvordan lykke påvirker helse. Og nå skal vi se på alle komponentene og finne ut hva som trengs og hva vi mangler for lykke. La oss starte med den fysiske komponenten. Det er mulig og nødvendig å gjenopprette og vedlikeholde for fysisk helse. Legene sier at det er absolutt ingen sunne mennesker, det er underutviklede mennesker. Derfor er det nødvendig:
å gjennomgå en god kvalifisert undersøkelse og diagnose av sykdommer og sykdomstilstander (jeg mener ikke "datamaskindiagnostikk" og såkalt "behandling" med bioadditiver fra et bestemt firma - det er bare virksomhet). På dette har vi vanligvis ikke tid og penger (nå er alt ikke gratis), men du kan gjennomgå minst en delvis undersøkelse av de organene og systemene du har problemer med som det er klager, ta hensyn til kroniske sykdommer. finn en god spesialist, fra hvem du vil bli behandlet og observert (jeg valgte en lege som foretrekker naturlige produkter fra planter); kurere deres plager, og i fremtiden behold bare kroppen i riktig form; vær oppmerksom på mat. Det bør være rasjonelt, det er fullt, for å møte dine behov. Behov for naturlig (unngå "skadelige" produkter, for eksempel forskjellige syntetiske krydder, majones, yoghurt, sjetonger, karbonholdige drikker med fargestoffer, pølser, halvfabrikata, etc.). Ta vare på tilstrekkelig fysisk aktivitet: gå oftere enn bytransport, gjør øvelser, pust ofte pusten frisk, tilbring fritid utendørs, og ikke foran TVen.
La oss nå snakke om psykologisk og sosial helse. En person bor blant andre mennesker, og det er umulig å unngå andres innflytelse. Men jeg vil si at verden ikke er dårlig eller god - det er som vi oppfatter det.
Til å begynne med, prøv å lære å se de vakre sidene av livet ditt. Tenk på det faktum at mange mennesker ikke har det du har (helse, familie, arbeid, etc.), og setter pris på alt du har.
Energi vapirs - (Ja, det er et ubestridelig faktum at slike eksisterer), fordi kommunikasjon med dem, og enda flere stridigheter, konflikter, bare skader deg. Ved meg selv vet jeg hvor vanskelig det er hvis en kollega viser seg å være en vampyrperson, og det er ingen måte å unngå å snakke med ham, ikke å slutte sin jobb på grunn av dette ... Prøv deretter å utarbeide din strategi og taktikk med en slik person. I intet tilfelle argumenterer ikke med ham. Hold stille eller i ord enig med alt, men gjør det på din egen måte, vis roen og likegyldigheten som svar på alle hans "quibbles". Ikke undergrave konflikten under noen påskudd. Ta en beroligende (for eksempel valerianen) før du kommuniserer med ham og husk: Bare tålmodigheten din vil overvinne alt. Dermed vil denne vampyren ikke motta din negative energi, som han spiser, og snart slutter å få deg (han vil finne andre, svakere ofre). Tro meg, dette vil hjelpe, jeg har en lignende opplevelse.
Det beroliger, øker stemningen. Gjør det bra for deg selv og for andre. Behandle andre som du vil at de skal behandle deg. Selvfølgelig er "bra straffbart", men det er også gode mennesker som nødvendigvis vil svare deg vennlig til det gode. Lær å elske deg selv. Gjør det som gleder deg (uten å krenke andres rettigheter). Start dagen med et smil - før speilet, smil på deg selv og si at du er den beste, vellykkede, at du vil bli bra. Nåværende dag vil ditt humør i stor grad avhenge av hvordan du startet det, hvordan du setter deg opp; kle deg som du vil, hvor behagelig du er, og ikke som andre vil.
Prøv å betale mindre oppmerksomhet mot nitpicking og kritikk av andre. Alle liker ikke, alle er ubehagelige, så hvorfor ta fornærmelse og sløs bort nervene dine (og dermed helsen) på den. Konsentrere dine krefter på å nå dine mål. Bestem selv kjeden og meningen med livet. Lev for ham, nekter noe annet, fordi du må kunne ofre noe. Prøv å observere disse enkle tipsene, og de vil definitivt hjelpe deg.