Den totale sirkulasjonen av blodsirkulasjonen - i gjennomsnitt 27 sekunder. I det menneskelige blodkarsystemet er arterielle og venøse kar skilt. Den største arterien er aorta. Den passerer inn i store arterier, som er delt inn i arterier mindre, og deretter "strømmer" inn i enda mer miniatyr arterioler og slutter med de minste - kapillærene. Diameteren er bare 5-10 mikrometer. Små fartøy er betrodd et enormt oppdrag - de spiser vevene med oksygen og er ansvarlige for stoffskiftet. Kapillærer i menneskekroppen så mye at hvis du samler dem sammen og bygger dem i lengde - omtrent 2,5 ganger, snu ekvatoren! Hvordan styrke blodkar i menneskekroppen, dette vil bli diskutert i artikkelen.
Det venøse systemet begynner med de minste venøse kapillærene (de tar produktene fra cellemetabolismen fra cellene, går inn i dyrene og deretter inn i større fartøy gjennom hvilke blodet vender tilbake til hjertet for å starte en ny syklus). En spesiell rolle i menneskekroppen er tilordnet lymfesystemet. Lymfen bader alle celler og vev i kroppen, utfører drenerings- og rensningsfunksjoner (nøytralisering, inntatt bakterier, virus, fremmede partikler). Når det ikke er noen sammenbrudd i vårt viktigste "vannrør", får alle cellene riktig mengde oksygen, blodet er helt rent og kommer til hjertet i tide. Dette er et løfte med utmerket utseende (faktisk får hele kroppen næringsstoffene, inkludert huden!) Og bevaring av helse. Akk, det er feil i fartøyene.
aterosklerose
Denne formasjonen på veggene av skiltene på plakettene. De dekker helt eller delvis deres lumen og fører til oksygen sult av vev. Plakk i arteriene kan forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag - avhengig av hvor det tilstoppede karet befinner seg. Fra aterosklerose vil i første omgang spare et balansert kosthold. Tross alt er plakkene i arteriene forsinket på grunn av overskytende kolesterol. Det er verdt å invitere flere grønnsaker, frukt, bladgrønt, fet fisk til middag. De er rike på flerumettede fettsyrer, svært nødvendige kar. Kjøttet skal spises moderat, helst eldre biff, magert svinekjøtt, hvitt kyllingekjøtt. Antagelsen om at folk etter 45-50 år skal forlate kjøttmagasiner - feil. Noen borgere tolererer normalt steker og koteletter - mengden kolesterol de ikke øker. Men det er tilrådelig å diskutere menyen din med en ernæringsfysiolog. Og for å kontrollere nivået av kolesterol - for dette formål er det gjort en spesiell blodprøve. Forresten er det rykter om at blodårene kan renses. Kardiologer avviser denne myten. Rørlegger av vårt blodforsyningssystem, dessverre, kan ikke kalles. Fra plager vil karene bli lettet av kirurgi eller medisiner - som legen vil utpeke!
trombose
På grunn av sammentrekning av muskler og venøse ventiler, er bevegelsen av blod gjennom venene alltid rettet oppover. Hvis venøse ventiler ikke fungerer, opptrer kronisk venøs insuffisiens, noe som kan kompliseres ved dannelse av trombi. Særlig skadelig er flotasjon (dangling blodpropper). De er ikke festet fast til veggene på fartøyene. De kan komme av og flytte seg nærmere hjertet. De viktigste symptomene på sykdommen: tyngde og smerte i beina, en følelse av puffiness, prikking, smerte langs venen, brennende, nattkramper, kløe, utseendet på et venøst nettverk. Vene sykdom kalles ofte en profesjonell sykdom av frisører, selgere og ... kontorpersonale - de som tilbringer mye tid eller sitte. Under alle omstendigheter bør beina være i bevegelse. Gymnastikk, sykling, dans, svømming er god sport for vaskulær helse. Det er nødvendig å unngå kilder til varme, noe som forårsaker utvidelse av vener (gi preferanse til lave temperaturer). Det er nødvendig å normalisere tarmene og normalisere vekten. Ikke bruk en testikkel, klem på klær og få de rette skoene: Gi opp flade såler og hæler over 5 cm.
poser
Når mikrocirkulasjon er forstyrret i lymfekarene, opptrer ødem, dets ekstreme manifestasjon er "elefantiasis" (hevelse i bena).
skadelig
- Røyking - forårsaker spasmer av blodårer.
- Alkohol. Selv om små doser alkohol og utvider arteriene, senker nivået av kolesterol, anbefaler kardiologer ikke å ta til slike profylakse. Det er fare for avhengighet og avhengighet.
- Stress - gjør fartøyene sprø og sprø.
nyttig
- Bevegelse - en times gange tre ganger i uken herdes fartøyene.
- Stillhet - lære å filosofisk behandle uforutsette situasjoner.
- Bladgrønt og sjøfisk - de inneholder mange flerumettede fettsyrer, som styrker og øker fartøyets elastisitet.