For en halv hundre år siden ble en femti år gammel kvinne ansett som en eldre person, hvis fulde liv var langt borte, og bare pensjon, ansettelse med barnebarnene og stille familiekvelder på TV med strikking i hendene hang framover. En slags revolusjon var kultfilmen "Moskva tror ikke på tårer", som tydelig viste hva en kvinne som leder et aktivt liv kan oppnå, og som ikke skal registrere seg selv "midt i tiden". Og det legendariske uttrykket "I førti år er livet bare begynt" er fortsatt mottoet til kvinner som har overvunnet Balzac-alderen. I denne artikkelen vil vi se på de viktigste måtene at kvinner kan beholde sin energi, skjønnhet i mange år og se etter et tiår yngre enn deres biologiske alder.
Hudpleie
For å få en jevn, elastisk hud i voksen alder, må du begynne å ta vare på den kompetent i tidlig ungdom. Det er tre regler for hudpleie, som hver kvinne må nøye observere:
- rensing;
- fuktighetsgivende og næring;
- beskyttelse.
Over tid blir de lagt til foryngende prosedyrer, designet for å hjelpe kroppen til å takle de uunngåelige aldersprosessene. Etter 35 år skal hovedvekten være på myk peeling, noe som vil hjelpe den naturlige prosessen med cellefornyelse. Uten denne vanlige prosedyren vil handlingen av de mest avanserte kremer være ineffektiv og vil ikke gi det forventede resultatet.
Etter førti er å bli kjent med gymnastikken til ansiktet, som vil gjenopprette muskelene i ansiktets elastisitet, mette hudcellene med oksygen, glatt ut ansiktsrynker, trekk den ovale og følgelig gjøre deg flere år yngre og friskere. Den mest populære gymnastikken til ansiktet er Carol Maggio-systemet, som tar tjue minutter om dagen, og lar deg visuelt kaste bort ekstra ti år.
I morgen må du ikke vaske ansiktet med vann, og tørk frosne isterninger med tilsetning av krydder av urter som er nyttige for huden.
For å unngå hevelse etter søvn, som legger til din ekstra alder, lær å sove på ryggen. Hvis hevelsen fortsatt er dannet, sett på øynene dine komprimerer kaldt te eller avkok av kamille, skiver av rå agurk eller poteter.
Etter femti kan du ty til mer radikale former for foryngelse. Disse er laser resurfacing, kryoterapi, mesotherapy, vitamin injeksjoner, lymfedrenering ansiktsmassasje og andre moderne metoder.
Det viktigste å huske er at ingen besøk til en kosmetolog vil hjelpe deg hvis du ikke har en full otte timers søvn og nok vann om dagen (ikke mindre enn en og en halv liter) som sikrer friskhet, elastisitet og frisk utstråling av huden din i mange år!
Beskyttelse mot solen
Alle de mest avanserte kosmetiske prosedyrene for foryngelse kan øyeblikkelig krysse ut et langt opphold i solen uten bruk av solkrem. Kosmetologer anbefaler ikke å forlate huset uten å bruke ansiktskrem SEF-20 når som helst på året. Det er imidlertid ikke en hemmelighet at det solbrune ansiktet ser yngre og ferskere ut, slik at du kan bruke selvbrune eller tonale midler av lette bronse nyanser. Det viktigste er ikke å overdrive det med intensiteten av fargen: for mørk brunbrun er aldring og understreker hudmangelene.
sminke
Dekorativ kosmetikk kan gjøre en person yngre, og omvendt er det enkelt å legge til noen ekstra år. Derfor er det nødvendig å huske flere regler for riktig sminke. Etter førti er det nødvendig å forlate de lyse klare tonene av skygger og leppestift, og la dem være i eksepsjonelle tilfeller. I hverdagen blir det naturlig gjort i naturlige toner, velkommen. Toning betyr å være en lett tekstur, i stedet for kompakt pulver er det ønskelig å bruke sprø. Unngå skinnende skygger og pearly leppestift. Legg vekt på øynene dine, legg vekt på deres skjønnhet med mascara og eyeliner.
frisyre
Med alderen blir håret mer sjeldent og svakt, så det er verdt å ta vare på riktig hår. Som regel, etter femti langt hår, med sjeldne unntak, ser ikke-vinnende ut. Eksperimenter med lengden, ha forkortet hår opp til skuldre, eller lag en fasjonabel frisyre. Ikke glem pannen, det vil gi et bilde av coquetry og ung entusiasme, samt skjule rynker og pigmentflettene på pannen.
Av stor betydning er hårets farge. Vi snakker ikke engang om grå hår: å se frisk og ung, det burde ikke være noe skikkelig hint på eksistensen. Takket være moderne fargingsteknikker kan du visuelt gi håret ekstra volum og sunn glans, noe som vil hjelpe deg med å miste et dusin ekstra år. Det viktigste å huske er at hårfarge bare er ung når den er litt lettere enn din naturlige tone.
Vektkontroll og riktig ernæring
En nødvendig betingelse for at ung å se på hvilken som helst alder er vektkontroll. Derfor er det nødvendig å nøye følge prinsippene om riktig ernæring, gi opp skadelige matvarer, ikke spis opp om natten, ikke misbruke alkohol og søtsaker og drikk rikelig med vann. Ikke dramatisk endre gastronomiske vaner og bli involvert i dietter, nok til å lære å spise separat (uten å blande proteiner og karbohydrater i ett måltid) og regelmessig organisere kroppen for lossing av dager.
Sport og fysisk aktivitet
Regelmessig fysisk aktivitet er en kilde til munterhet, helse og godt humør, noe som definitivt vil påvirke utseendet positivt. Det er ikke nødvendig å torturere deg selv i treningsstudioet eller delta på dyre private leksjoner med en personlig trener. Noen ganger for å føle den nødvendige energiladningen, er det nok å løpe om morgenen i parken, gå noen ekstra stopp eller nekte å bruke heisen. Vel, velg yoga, fitness eller svømming som en aktiv fritid, du vil forbedre livskvaliteten betydelig og forlenge ungdommen i lang tid.
garderobe
For å finne den "gylne middel" i å skape bildet av en kvinne som gikk over et halvt århundre linje og ikke se "Aged Barbie" eller "Old Woman Shapoklyak", er det verdt å være oppmerksom på de elegante klassikerne. Feminine silhuetter og godt justerte kutt skjuler manglene på figuren og understreker dens verdighet, lyse pastellfarger vil gi friskhet til personen, og en dråpe raffinerte parfyme vil utfylle bildet.