Alle etter arbeidet blir sliten og alle vil raskt komme tilbake til normal raskt, selvfølgelig kan dette ikke gjøres umiddelbart, men vi kan gi et middel som vil hjelpe deg med å fjerne intern spenning og ha en god hvile etter en hard dag. Tenk deg at du kommer hjem i en deprimert og impotent tilstand. Du vil ikke ha noe, men bare falle i seng og sovne i lang tid og så hardt som mulig. Men dette hjelper deg ikke til å helt gjenopprette energien som tilbys per dag. Lig deg ned som du foretrekker på sengen, ro deg ned, slapp av, tenk på det gode, legg deg ned i et par minutter. Så stå opp, rist det. Med din høyre hånd, i sirkulære bevegelser massere toppen av hodet, og i venstre side med klokken, slår du magen og masser deg bak ørene, men prøv å gjøre det veldig forsiktig og forsiktig, slik at ørene ikke blir røde.
Lig deg ned med øynene dine lukket på ryggen. Tenk deg et grønt felt, en klar blå himmel, duftende blomster, vakre fugler som sitter på grener. Føl lukten av disse blomstene og sang av fugler.
For de som ikke umiddelbart kan avlaste indre spenninger og roe seg, har vi en litt annen anbefaling. Først, for å bli roligere, må du sitte med dine øyne lukket og forestille deg dette eller hvem du elsker, forestill deg hvordan all den negative energien kommer ut av deg og løses i luften. Så stå opp, løp på plass, bøy fremover, og deretter tilbake. Hvis du kommer hjem fra deg, begynner hodet å skade, og du kan ikke engang lese en linje av boken, slik at hodepine bort, må du gni tommelen opp og ned bak ørene.
Denne metoden hjelper i hyppige tilfeller, men hvis det ikke hjelper deg, kan du bruke en annen metode. Med begge hender streber hodet fra pannen til baksiden av hodet. Med smerte i kroppens muskler må du massere hver muskel, men du må også massere hver tå og poengene i midten av fingrene.
Med søvnløshet og innvendig spenning må du ta 10-15 dråper valerian, ta et bad med avkok av roten til valerianen. Kok valerianrotten i 15 minutter, insister i 1 time, deretter tøm og hell kokongen i karet. Det bør være i badekaret 10-15 minutter, bør temperaturen på badet være 35-36 ° C.
Hver kveld, ta en 10% infusjonsmorwort, tilberedt i en termosflaske for en måned på 18-19 timer og 21-23 timer for et halvt glass motherwort infusjon. Å sove på puten, som er full av hummer eller malurt. Før du går til sengs, drikk et glass varm melk med honning, og du vil snart legge merke til en forbedring i trivsel.
Ta vare på deg selv.