Så hvordan kan man forbli vakker og attraktiv i et slikt liv, og viktigst, ung? Suksess i denne vanskelige saken avhenger direkte av den fysiske og mentale tilstanden til organismen.
Med tanke på den fysiske siden av problemet, er det nødvendig å være oppmerksom på hovedorganene til personen som er ansvarlig for driften av de viktigste systemene i menneskekroppen - kardiovaskulær, fordøyelsessystemet og nervøs. Korrekt funksjon av fordøyelseskanalen og magen, som hovedorganet i dette systemet, avhenger av stemningen, appetitten, og også hudfarge og hudfarge. Fraværet av dårlige vaner og en høy grad av organisering, kombinert med fysiske øvelser, bidrar til kroppens normale funksjon, bevaring av helse og ungdom.
Økt syre, forstoppelse og ulike betennelser er hovedårsakene til deprimert humør, rask tretthet og utseendet av en grå hudfarge.
Hjertet er motoren i kroppen, og krever spesiell oppmerksomhet og omsorg. Røyking og alkoholmisbruk bidrar til fremveksten av nevroser, forlengelser og en rekke andre lidelser. Hjertet må opprettholdes i den tilstanden som er gitt av mors natur.
For å opprettholde ungdommen, opprettholde en god fysisk form og styrke sinnstilstanden, er det nok å følge flere anbefalinger:
- Å lede en mobil livsstil, å utføre fysisk arbeid systematisk - besøke simulatorer, kjører, svømmer osv.
- For å overvåke rensligheten i kroppen, som du regelmessig tar bad, utfør gnidning. Spesiell oppmerksomhet bør gis til kvinnens hygiene i kjønnsorganene, hvis renhet direkte påvirker hudfarge. For vask, er det nødvendig å bruke moderat kjølig vann og myk kremsåpe til intime områder.
- Utfør regelmessige pusteøvelser, som er spesielt nyttige tidlig om morgenen. For å gjøre dette må du åpne et vindu eller gå ut på balkongen og sakte innhalere luften gjennom nesen og gjennom munnen din for å puste ut. Hyppigheten av trening bør være tre ganger i minuttet, mens vi vanligvis puster 10-15 ganger per minutt. Øvelser varer i 5 minutter, som i begynnelsen virker kjedelig for deg. Men til slutt blir du vant til det og øvelsen gjøres enkelt.
- Spesiell oppmerksomhet skal settes på vann, nærmere bestemt til mengden i kroppen. Menneskekroppen er 70% vann, som mister ca 10 glass om dagen, som naturlig går ut i form av urin og svette. I kroppen, for å gjenopprette den nødvendige mengden væske, anbefales det å legge inn minst to liter væsker, inkludert vann. Ellers kan det være mangel på spytt, stagnasjon i mage-tarmkanalen.
Ikke glem de medisinske egenskapene til "bestemor" oppskrifter. Hvis du har mulighet til å samle slike urter som: nese, blader av løvetann, plantain, sorrel og yarrow, så kan du selvstendig forberede folks "eliksir" av ungdom.
Samlet friske blader av disse plantene, er det nødvendig å skylle med vann og hell over natten slik at vannet bare dekker dem. Om morgenen må bladene skrues ut med en klut og legg til juice oppnådd, litt sitronsaft og honning. Du må drikke litt i løpet av dagen. Bruk bare friske urter, så ikke lagre dem i store mengder.
Hvis du ikke har mulighet til å samle urter, kan du lage en blanding av varm honning, sitronsaft og olivenolje, alt en teskje. Drikk følger på dagen.
Begge disse reseptene renser blodet, gir ansiktet friskhet og bidrar til eliminering av giftstoffer og giftstoffer som forurenser kroppen vår og påvirker dets systemer negativt.
En ytterligere foryngende effekt vil være bruk av fersk bjørksaft.
I løpet av vitaminmangelperioden, tidlig på våren, anbefales det å bruke whey og begrense forbruket av alkohol, sukker, kaffe og fett.
Det er nyttig å drikke en glass melk en gang i uka, hvor det tilsettes to små hvitløksklær under kokingen. Melk med hvitløk infused i 10 minutter, så full i full.
Alle de ovennevnte anbefalingene bidrar til normalisering av vitale vitale kroppssystemer, forlenge livet og bevare ungdommen - være sunn, vakker og ung!