Til graviditet om vinteren brakte bare positive følelser, finn ut mer om dens funksjoner. Artikkelen i temaet "Graviditet om vinteren, tidlig sikt" vil hjelpe deg å føre en graviditet riktig.
Utbruddet av graviditet, som regel, er ledsaget av visse endringer i helsetilstanden. Kroppen din tilpasser seg det nye livet i den. Du kan føle tretthet og litt søvnighet. På bakgrunn av et kort dagslys kan disse fenomenene intensivere. Tillat deg selv å hvile! Det er greit at ditt regime er som en barnemodus: 21:00 - og du er klar til å legge deg. Kveldsamlinger du vil gjenoppta senere. Dagsturer er veldig nyttige. Men hvordan har du råd til dem, hvis du på dette tidspunktet må være på jobb? Prøv å bruke lunsjpause, og helgen blir brukt så mye som mulig i friluftslivet! På grunn av tidlig toksisose er det så vanskelig å tvinge deg til å spise full frokost. Ikke vær for lat til å ta en brett med mat til jobb! Ikke se etter vitaminer i utenlandske produkter. Grunnlaget for kostholdet ditt bør være lokale sesongens grønnsaker og frukt: rødbeter, gulrøtter, surkål og epler.
Andre trimester
Giftig bak, kroppen din er avrundet, du føler deg veldig gravid. Det er på tide å ta vare på huden: På dette tidspunkt begynner strekkmerker å danne seg. Og den frostige luften på gaten og tørr i rommet fører til overdrying av huden. Bruk spesiell kosmetikk til forventende mødre med allergifremkallende komponenter. Vær oppmerksom på vegetabilske oljer. For eksempel gjør druefrøolje og mandarin huden smidig og hindrer dannelsen av strekkmerker. Før påføring må essensiell olje fortynnes. Så på 2 ss. spiseskjeer av baseolje (olivenolje eller solsikkeolje) tilsett 2 dråper essensiell olje. Vinter - perioden av høyden av virusinfeksjoner. Før et besøk på klinikken, utarbeide en gasbind bandasje (maske). Huden på nesepassene er fuktet med saltvann, oksolinovoy salve eller fettkrem (vaselin).
Under dekretet har du mulighet til å slappe av og forberede seg på utseendet til en liten mann i huset. Ha en god natts søvn, og vær ikke lat for å gå ut på tur. Dette er din daglige oppgave! Under føttene er det glatt, så flytt sakte. Prøv å kjøpe komfortable sko. En høy hæl er utvilsomt vakker, men i svangerskapet, spesielt om vinteren, er det tryggere å bevege seg rundt i sko med lav hæl. Etter hvert som kroppens vekt øker, øker belastningen på baksiden og føttene. Flatfot, oppkjøpt som barn, kan få seg til å føle seg i slutten av svangerskapet. Tegnsmerter langs forsiden av skinnene skyldes en ujevn belastning på foten. Ortopediske sko med innersåle innersål støtter benet ditt. Men hvis smerten og ubehaget er intenst, gå til ortopedisten. Se på vekten: å få ekstra pund er enkelt, men å bli kvitt dem er ikke lett! Begrens bruk av enkle karbohydrater og baking. Maten skal være av høy kvalitet.
Vintermeny
Vinter frarøver oss slike "godbiter" som frisk frukt og sommergrønnsaker. Men du kan ganske godt komponere et fullverdig diett basert på sesongens gaver av naturen. Beets er en kilde til B-vitaminer og folsyre, som er involvert i prosesser av hematopoiesis og hemoglobin dannelse. Det har også en stor mengde vitaminer C og A: de er naturlige antioksidanter, det vil si, de stabiliserer og beskytter cellemembranen mot skade. På grunn av det høye innholdet av pektiner (matfibre), gjør betene normalisering av avføringen og fungerer som en naturlig sorbent, og deltar derfor i rensing av menneskekroppen. Oransje skjønnhet gulrot - et innskudd av beta-karoten (et stoff som kan omdannes til den aktive formen av vitamin A i menneskekroppen). For å sikre at alle nyttige stoffer er fullstendig fordøyet, bruk rødbeter og gulrøtter sammen med fett: med rømme eller vegetabilsk olje. Forstoppelse er dessverre et vanlig fenomen under graviditeten. Det er på tide å elske gresskar grøt! Denne grønnsaken er perfekt lagret, så du kan kjøpe den hele vinteren. Nå vil du vite hvordan graviditeten går videre om vinteren, den tidlige fosterdagen.