Hva er yoga massasje?
Denne typen massasje er en kombinasjon av rytmisk og punktmassasje, vridning, strekking og klemming av muskler ved hjelp av sterke og skarpe bevegelser. Det er viktig å finne energikanaler, de såkalte meridianene, som styrker vår vitalitet. De viktigste meridianene er på pannen, haken, halsen, mellom brystene, over navlen og i sakrummet.
Thai massasje kan være av klassisk type og med bruk av olje. Det klassiske alternativet innebærer å gjøre en massasje uten å ta av klærne. Oljemassasje krever full eksponering og påføring av sandeltre eller kokosnøttolje.
Begge alternativene er i stand til å kurere sykdommer i ryggraden, hjertet, organene i reproduktive systemet og til og med leveren. Dette er mulig på grunn av spesielle bevegelser som utøver et mildt healingstrykk på det syke organet, som igjen aktiverer gjenopprettingsprosessene og stimulerer blodsirkulasjonen. Det er også viktig at denne massasjen bidrar til å lindre smerten og raskt gjenopprette fra de skadede lemmer. For eksempel vil det være veldig nyttig for idrettsutøvere.
Uansett hvilken type massasje du velger, starter den med massasje av føttene. Så begynner du gradvis å stige høyere. Bevegelsen skal være rytmisk, det er lov å trykke hælen eller hele foten. Spesiell oppmerksomhet bør settes på leddene, for dette må de trekkes ut. Etter dette prinsippet masserer vi hele kroppen.
For å oppnå terapeutisk effekt anbefales det å utføre denne massasjen i minst en time. For tonen i sirkulasjonssystemet vil det være nyttig etter at økten har tatt en kontrastdusj. Denne teknikken er kontraindisert hos eldre (fra 65 år), barn under 14 år, gravide og menstruerende kvinner.
Yoga massasje etter et hjerteinfarkt
Denne massasjen er preget av en litt annen teknikk av ytelse. Først og fremst er det et lite rytmisk trykk på brystet, spesielt i hjertet. Personens stilling skal være horisontal, musklene er så avslappet som mulig. Massere med palmen veksler med små innrykk i fingrene på fingrene. Bevegelser bør ikke forårsake smerte eller ubehag. Du må puste så dypt som mulig.
Som du kan se, er de mest grunnleggende elementene i massasjegøy lett å mestre. Takket være disse ferdighetene kan du bokstavelig talt helbrede dine kjære, gi dem vitalitet og helse. Regelmessighet av denne teknikken krever ikke, men for generell gjenvinning anbefales det å gjennomføre et kompleks av ti daglige prosedyrer. Ikke vær syk og nyt livet!
For mer detaljert informasjon, anbefaler vi at du ser på denne videoen, som tydelig viser bevegelsene og deres tempo: