Juli og august er de tradisjonelle månedene av sommerferien. Hvor skal du hen på ferie? Hvordan tilbringe etterlengtede feriedager med helsemessige fordeler? Climatotherapy omhandler disse problemene.
Climatotherapy er en dosert anvendelse av klimatiske faktorer for terapeutiske formål. Klimatiske egenskaper av naturlige soner er naturlige biostimulatorer av kroppen, som aktiverer sin motstand mot negative miljøeffekter. Biologisk påvirkning av klimaet er forskjellig: beroliger og toner nervesystemet, forbedrer reguleringen av vitale prosesser (aktiverer metabolisme, respiratorisk funksjon, sirkulasjon, fordøyelse), øker motstanden mot smittsomme sykdommer.
Klimatiske soner
Klimaet av ørkener . Den er preget av en langvarig varm og tørr sommer med svært høy gjennomsnittlig lufttemperatur, lav luftfuktighet, intens solstråling. Dette klimaet bidrar til kraftig svette, forenkler nyrefunksjon, og derfor er det vist i nephritis.
Klatret av steppene . Det er også varmt og tørt, men forskjellig fra skarpere temperatur og dagtid variasjoner. Høy lufttemperatur, intens solstråling, lav fuktighet, ren luft bidrar til fuktighet i kroppen ved fordamping av vann fra overflaten av huden og slimhinner. Metabolismen er normalisert, "tørking" av slimhinner og hud forekommer, noe som har en positiv effekt i inflammatoriske prosesser. Følgelig anbefales et slikt klima for personer med noen dermatologiske patologier, og er også indikert for nyresykdommer, siden den forbedrede ekskretjonsfunksjonen i huden letter arbeidet deres.
Klostret av skogsstigen skaper sparsomme forhold. Med det er det ingen skarpe temperaturendringer, moderat fuktighet blir observert. Om sommeren er det ingen kjølevarme, om vinteren - alvorlig frost. Feriestedene i denne sonen er mye vist for ulike kroniske sykdommer, inkludert kardiovaskulær system (iskemisk hjertesykdom, hypertensiv sykdom).
Fjellklima . Ren luft, intens solstråling, spesielt ultrafiolett, lavt barometertrykk og relativt høyt oksygeninnhold, spesielt i høyhøydeområder. Under påvirkning av fjellklima blir personen først raskere, og deretter (etter tilpasning) bremser rytmen av hjertet og pusten, den viktige kapasiteten til lungene øker, grunnleggende og mineralmetabolismen øker, mengden hemoglobin og røde blodlegemer i blodet øker. Klimaet i fjellene har en toning og herdende effekt, er vist for personer som lider av funksjonsforstyrrelser i nervesystemet, kronisk kompenserte sykdommer i lungene og hjertet.
Eksperter mener at en fullstendig hvile kun er mulig med endring av vanlig situasjon. Bare i dette tilfellet er organismen satt opp for en fullverdig restaurering av krefter. Det er verdt å ta hensyn til varigheten av ferien og tilpasningen direkte på hvilestedet. Kort hvile har selvfølgelig også fordeler, men det er mye bedre hvis det blir fullt - overgår tilpasningsperioden!
Primorsky klima . Den er preget av renslighet og friskhet av luften med høyt innhold av ozon og sjøsalter i det, intens sollys og ingen skarpe temperaturendringer. Har en toning, restorativ og herdende effekt. Klimaet på sjøkysten avhenger av terrengets geografiske beliggenhet, naturen på kontinentets overflate ved siden av havet, vindene blåser fra landet om natten og dagen fra sjøen.
På bredden av Østersjøen og Finske Bukta, samt Stillehavet, er klimatiske forhold preget av forholdsvis høy luftfuktighet, kjølig luft og vanntemperaturer. Dette klimaet er vist hos eldre, med sykdommer i hjerte-og nervesystemet.
Klimaet på Krimens sørkyst (SKA) nærmer seg Middelhavet - det er varmt, med lav fuktighet, med en lang solfylt stativ, med en lang bade sesong. Klimatoterapi er mulig på sørkysten i alle årstider. Behandling under disse klimatiske forholdene anbefales for personer med kronisk spesifikk (tuberkulose) og ikke-spesifikke bronkopulmonale sykdommer (kronisk bronkitt, lungebetennelse, bronkial astma), kardiovaskulære og nervesykdommer.
Klimaet på Kaukasus Svartehavskyst er høyt fuktig, derfor er det mindre gunstig for dem som lider av lungesykdommer. Dette klimaet i den fuktige subtropiske sone er indikert for sykdommer i kardiovaskulærsystemet, muskuloskeletalsystemet, det nervøse og det endokrine systemet.
Typer av klimatoterapi
Aeroterapi er bruken av den kurative effekten av åpen luft. Bare å bo i et bestemt klima, inkludert turer i frisk luft, utflukter, har en terapeutisk effekt. En spesiell type luftbehandling er luftbad. Den terapeutiske effekten av denne metoden for klimatoterapi er basert på dosert og økende kjøling av kroppen. Dette forbedrer termoreguleringen, øker motstanden mot lave temperaturer, det vil si tempererer kroppen. Det økte oksygeninnholdet i atmosfærisk luft bidrar til forbedring av oksidative prosesser i kroppens vev. De er vist for alle pasienter under gjenopprettings- eller svekkingsprosessen, spesielt i sykdommer i lungene, kardiovaskulær og nervesystemet.
Helioterapi eller solbehandling er bruk av Sonz energi. Solbad er en potent forebyggende og kurativ faktor og krever derfor streng dosering. De skal bare utføres i henhold til legenes resept og under streng medisinsk tilsyn. Den viktigste faktoren for solstråling er ultrafiolett stråling. Under påvirkning av solbad, øker menneskelig ytelse og motstand mot smittsomme og katarre sykdommer.
Thalassoterapi er en kompleks anvendelse av luft- og solbehandling og sjøbading. Terapeutisk bading har en multilateral terapeutisk effekt og er den mest kraftfulle klimatoterapien. Thalassoterapi trener systemet for termoregulering, aktiverer ventilasjonen av lungene, øker organismens vitale tone, fremmer herdingen av organismen.
Balneoterapi er basert på bruk av mineralvann, som dannes i jordens tarm under påvirkning av ulike geologiske prosesser. De avvike fra ferskvann i deres sammensetning og fysiske egenskaper. Mineralvann inneholder forskjellige salter i ionisert form, biologisk aktive elementer, og varierer også i gassammensetning.
Avisen "La oss være sunne!" № 5 2008