Aromaterapi har mange fordeler. Det påvirker positivt både den følelsesmessige bakgrunnen til en person og den generelle tilstanden til helse. Således, når du bruker aromatiske oljer om vinteren, kan du gi luften i huset ditt duften av sommeren og skape en gunstig atmosfære i den.
Hvordan bruke aromaterapi avhenger av dine ønsker og preferanser. Du kan bruke duftlampen, du kan legge til litt smak i badet med vann, du kan legge til aromaterapiolje til en elsket med en massasje eller finne en annen måte å bruke aromaterapi på. Denne metoden, som bidrar til å kjempe med blues, er effektiv og forårsaker ikke avhengighet eller andre negative konsekvenser.
Hvordan velge en vinter aroma?
Imidlertid har dessverre ikke alle oljer anti-stress-effekt. Derfor lytt til vårt råd og velg en eller under presentert aromaer: oljer av grapefrukt, sitron, basilikum, kamille, mandarin, mynte, geranium, salvie, sitronmelisse, lavendel, patchouli, jasmin, neroli, ylang-ylang, sandeltre eller rose.
Den mest berømte antidepressiva i aromaterapi er luften av bergamot. Takket være aromaen som den utsender, forsvinner tilstanden av alarmen, stemningen stiger og personen kommer i tonus.
Det viktigste ved å velge duften som passer deg, er din personlige oppfatning av lukter, fra alle deres mangfold. Uansett egenskapene til den essensielle oljen, hvis aromaen ikke har noen effekt på deg, og dessuten unpleasantly, så bør du ikke stoppe oppmerksomheten. Og hvis du plutselig er overrasket over å legge merke til at du likte hele sammensetningen av lukter, kan du trygt kalle det ditt eget, fordi bare en behagelig aroma kan levere en uforglemmelig glede, tilfredshet og fordel.
Fordelene med aromaterapi
I vintersesongen kan oljer forbedre immuniteten til en person. De har en generell helseforbedrende effekt på kroppen og hjelper til med å slappe av. I tillegg utfyller de perfekt vinterens daglige sminke.
Vesentlige aromaer har blitt behandlet av mennesker siden uendelig, men selv i dag anerkjenner moderne vitenskap det faktum at oljer har en virkelig helbredende effekt på menneskekroppen. Dette skyldes at aromaene av essensielle oljer gjennom de lyktige reseptorene innen kort tid kommer inn i kroppen og utøver en gunstig effekt på kroppen. Lukt har en effekt på nervesystemet i personens psykiske og emosjonelle tilstand. Luktene kan både berolige og gi munterhet. Og alle aromatiske oljer som absorberer huden, erstatter perfekt kosmetikk.
Å gi en intensiverende effekt på immunitet, øker aromamasla energiomsetningen i blodet i musklene, og bidrar også til eliminering av toksiner. Når du er veldig spent, vil aromaterapi bidra til å redusere byrden på kroppen, øke humøret ditt og føre til normal søvn. Noen oljer bidrar til å øke din egen følsomhet.
Metoder for å bruke essensielle oljer om vinteren
Aromatiske bad
Aromatiske bad er en hyggelig måte å bruke oljer på, som er populær om vinteren. Hvis badene er kontraindisert til deg, kan du bruke myke komprimerer. Avhengig av hva du velger oljen, vil det få innvirkning på kroppen din.
Lavendelolje. Hjelper til å roe seg og slappe av. Aktiverer regenereringsprosesser, fjerner flak og rødhet i huden, fjerner akne.
Cypress olje. Det gjenoppretter hormonbalansen i kroppen. Hjelper å takle spotting og hevelse.
Kamilleolje. Fjerner irritabilitet, har bakteriedrepende egenskaper. Berler sensitiv hud.
Cedarolje. Olje gir mer selvtillit. Smeller porer og helbreder raskt sår.
Kamelia eller bergamotolje. Soothes nervesystemet, lindrer overflødig spenning. Har antiseptiske og kjøleegenskaper
Patchouli olje. Aroma gir tillit, slapper av. Den har en anti-cellulitt effekt, glatter rynker, noe som gjør huden fløyelsaktig.
Massasje kremer
Før du blander kremet med essensiell olje, les instruksjonene der doseringen er angitt, da for mye olje vil skade kroppen.
Om vinteren er den fuktighetsgivende effekten svært viktig, som kan oppnås med liljer av dalen, mimosa, rose, bregne eller jasmin. Om vinteren kan du begynne å bli kvitt cellulitt ved hjelp av grapefrukt og appelsinoljer. Hvis du vil gi elasticitet, bruk oljer av fiolett eller mynte.
Vinter smaker for leiligheten
Her kan du trygt eksperimentere og lage ditt eget duft. For eksempel i stuen, for å skape en koselig og det er mulig å bruke en kombinasjon av oljer av grapefrukt, røkelse, ylang-ylang eller mandarin.
Blanding oljer av neroli, sandeltre, røkelse og myrra i soverommet vil hjelpe til å slappe av og sove godt.
Mynte, rosmarin eller sitron vil varme deg og kvitte deg med ubehagelige lukter på kjøkkenet.
Prøv å lage din egen duftkomposisjon, hvorfra du vil bli gal og nyte det på en kald vinterkveld.