Evig klassiker.
Hvis du ikke vil eksperimentere med det som angår din indre verden, så vil klassisk psykoanalyse være det du trenger. Psykologer som praktiserer denne form for terapi er tilhengere av jung - oftest.
Hvis du velger denne metoden for å løse problemer, vær forberedt på lange og hyppige turer til en spesialist. Du vil møte flere ganger i uken i omtrent seks måneder eller mer.
Psykologen drøfter med deg detaljene dine drømmer, humør, reaksjoner, minner. Alt er viktig her - fortiden, nåtiden, fremtiden.
Hvis den virkelige økten med psykoanalyse for deg er en åpenbaring på sofaen, så velger du den klassiske metoden, vil du ikke forveksle.
Moderne metoder.
Hvis du er en modig person, rett og slett, ansvarlig og ganske skarp, vil du definitivt sette pris på metodene for gestaltterapi. Denne metoden innebærer å løse alle problemer uavhengig, uten forsinkelse. Du vil bli tilbudt å ikke være redd for omstendigheter, men å handle i strid med dem. En spesialist vil bidra til å kvitte seg med negative følelser, løfter seg til overflaten som er mest intime.
Ikke alle metoder er egnet for å løse dette problemet. Spesielt sensitiv natur kan finne en psykologs handlinger for aggressiv, og arbeidsmetoder - barbariske. Men faktisk jobber de og jobber godt.
Hvis du sitter fast i et eller annet utviklingsstadium, på et segment av livet og ikke kan gå videre, hvis byrden av fortiden veier deg ned, vil Gestalt terapi hjelpe deg å bli kvitt alt som er overflødig.
Kreativ tilnærming.
For ikke-standardiserte personligheter og spesielle problemer er det behov for en spesiell tilnærming. Hvis du liker å prøve nye ting, vil du like den nye metoden for psykoterapi - psykodrama. Denne metoden for rådgivning utøves ikke av mange psykologer, men de oppstår fortsatt. Du vil bli tilbudt å miste situasjonen, å modellere fremtiden, for å gjenopplive i spillet noen scener fra fortiden, for å oppleve dem på en ny måte. Dette er en veldig interessant og fascinerende metode. Det er ikke noe sted for passivitet og kjedelige samtaler.
Hvis du er en kreativ person som behandler både ord og bilder like godt, vil effekten av slike prosedyrer være palpabel.
Innovative metoder.
En av de nyeste metodene for psykoterapi er kunstterapi. Her fungerer kunst som hovedhelbrederen. I kurset er det alt - tekster, maleri, musikk, modellering, kroppskunst, dans. Du lærer å uttrykke tankene dine på papir, kropp, ord, lyder, bevegelser. Du trenger ikke å starte vanskelige samtaler - du kan si mye annerledes og forbli forstå. Kunstterapi er bra fordi det er interessant og forståelig for folk i ulike aldre og forskjellige sosiale statuser. Den er egnet for barn og voksne og unge og modne personligheter. Økter kan være individuelle eller grupper.
Hvis du ikke bare vil bli kvitt noen problemer, men også oppdage nye talenter i deg selv, vil denne psykoterapi-ordningen passe deg.
Å være redd for psykologer er ikke nødvendig. Nå er det ganske mange typer psykoanalyse, så å velge det mest egnede er ikke vanskelig. Det viktigste er å finne et felles språk med en spesialist, stole på ham og ikke være redd for å fortelle sannheten om deg selv.