Alle sykdommer fra nerver
Det autonome nervesystemet (VNS) er en usynlig leder, som hjelper kroppen å overvåke arbeidet til alle sine systemer og organer. Det er hun som koordinerer hjerteslag, opprettholder en normal kroppstemperatur, overvåker aktiviteten til skjoldbruskkjertelen, leveren og nyrene. Hvis hennes arbeid feiler, utvikler vegetativ vaskulær dystoni. Mange årsaker kan føre til feil, for eksempel langvarig fysisk eller mental overbelastning. Imidlertid kan symptomene på dystoni ofte skyldes latente kroniske infeksjoner, craniocerebralt trauma, diabetes, jodmangel i kroppen. Og her er det du trenger å ta hensyn til. Barnelegger advarer: Et uttalt VSD-syndrom kan manifestere seg i ungdomsårene når det er en hormonell endokrin restrukturering av kroppen av jenter og gutter. For å sikre at den naturlige prosessen i denne situasjonen ikke førte til noen komplikasjoner, fører puberteten regelmessig til tenåringen til en undersøkelse i klinikken. Likevel har VSD-syndromet også objektive (karakteristiske) tegn. De er vanlige for alle pasienter. Nemlig: Nedgang i arbeidskapasitet, tretthet, irritabilitet, hodepine, søvnløshet, overdreven svette, rask puls, blodtrykkssprang, ryggsmerter, ben, hender, venstre bryst, følelse av tyngde i magen, kvalme, bitterhet i munnen, hyppig tilstand av stress. For å komme til bunnen av problemet, må du gjennomgå en omfattende undersøkelse av kroppen og få en dom fra flere spesialister: en terapeut, en kardiolog, en nevrolog, en gastroenterolog, en endokrinolog. Og for å komme i form, sannsynligvis, vil måtte revurdere den vanlige livsstilen.
Handlingsplan
■ Stopp røyking! Nikotin lammer sentrene i det autonome nervesystemet, forstyrrer reguleringen av vaskulær tone og hjertets arbeid.
■ Sove minst 8 timer om dagen. Selvfølgelig, blant leger er det en oppfatning at en sunn voksen kropp noen ganger har bare 4 timers søvn å gjenopprette om morgenen. Men nøkkelordet her er "noen ganger"! Hvis nattvigilene er blitt normen for deg, vil du ikke kunne unngå helseproblemer (søvnløshet, hodepine, hyperaktivitet etc.). Først av alt, på grunn av svekkelsen av immunsystemet. Hun blir også sliten også.
■ En liten oppvarming vil bidra til å eliminere morgendrået, som er typisk for VSD-syndromet. Du kan gjøre det uten å gå ut av sengen: Når du våkner, begynner du å gni håndflatene dine til de blir varme. Dermed vekker du forsiktig hele kroppen. Hovedsakelig på grunn av aktivering av blodsirkulasjon.
■ Flytt mer. Kjør sykkelen, gjør orientalske danser, gå mer, klatre til gulvet på trappen. Uten regelmessig fysisk aktivitet, opptrer hjertemuskelen under dens evner, og fartøyets vegger smalter. Dermed sirkulerer prosessen kunstig, og alle indre organer og hjernen får oksygen og næringsstoffer mindre fysiologisk norm. Resultatet er svakhet, tretthet, klager av ulike plager.
■ Logg inn på bassenget. I svømmeprosessen er alle muskelgrupper umiddelbart involvert, blodstrømmer øker, blodtrykket stabiliseres, vaskulær plastisitet gjenopprettes, og viktigst er nervesystemet styrket.
■ Om kvelden en time før sengetid, ta et varmt bad med havsalt eller urteinfusjoner: salvie, kamille eller mynte (100 g råvarer per 2 liter vann).
■ Og ikke glem: det viktigste er ro. Det er verdt litt å være bekymret for hvordan den virkelige vegetative stormen begynner i kroppen: med alle de ubehagelige konsekvensene. Så til tross for at forskere har bevist at nervecellene blir restaurert, må du ikke teste nervesystemet for styrke!