"Jeg liker min alder," hører slike ord til filmstjernen Sophia Loren, hun skriker ikke i det hele tatt. Skuespilleren har nådd modne år og er så sjarmerende og vakker som hun var i sine unge år. Den berømte filmstjernen forsøker ikke å vises yngre og skjuler ikke sin alder. Hun med verdighet bærer sine siste år og opplever, oppfører seg naturlig. Når den berømte italieneren blir spurt om alder, svarer hun at hun ikke har hemmeligheter for å bekjempe alderdom. Det er bare nødvendig å leve i harmoni med omverdenen og med seg selv, hold balanse og ro, ro uten å glemme livets gleder. Du må se deg selv, leke sport, kle deg vakkert, spis normalt, sove minst 7 eller 8 timer.
Sophia Loren står opp om 6 om morgenen, sover klokka 9 om kvelden. Hun gjør gymnastikk, går til hagen, beundrer blomster og puster lukten. Røyker ikke, drikker ikke alkohol, nekter seg selv i stekte retter og i olje. Hun mener at hudceller må returnere fuktighet. Og for dette drikker 2 liter mineralvann hver dag, alt dette bidrar til fjerning av avfall, skyller nyrene, fremmer hudens elastisitet. Skuespilleren er overbevist om at enhver som drikker mindre væske, er dømt til tidlig rynker. Hun drikker daglig 1 glass yoghurt med 1 skje av brygger gjær, dette etter hennes mening gir skinn til håret og elastisitet til huden.
Sophia Loren mener at fienden til vakker hud er varm luft. Det legger til rynker, tørker huden. For å unngå dette, må du ta en luftfukter, hvis det ikke finnes en slik enhet, må du hælde vann inn i fartøyet og legge det nær batteriet. Leiligheten skal ha mange innendørs blomster, så vil de mette luften med fuktighet.
Huden skal alltid fuktes med kremer og lotioner. Sophie renser huden med krem, men bruker også såpe og vann. Etter å ha renset huden om morgenen, bruker hun en fuktighetsgivende lyskrem, og allerede før du legger deg på et rent ansikt setter du en aktiv nærende krem. Kosmetikk fra øynene fjerner vegetabilsk olje og tror ikke at du må bruke penger på andre kremer til dette formålet. På huden rundt øynene på søen bruker Lauren en krem med vitamin A.
Hver tredje måned i to dager skaper skuespillerinnen å losse kroppen sin, drikker bare naturlig juice uten sukker, spiser bare frisk frukt, og dermed styrker immunforsvaret, renser fordøyelseskanalen, og dermed blir aldringsprosessen bremset. Hun anbefaler at alle spiser en ananas om dagen, de som bryr seg om deres figur. Tross alt inneholder i ananas et stoff som er kjent som et middel til å gå ned i vekt. Det regenererer hudceller og fremmer proteinbrudd.
Og i det daglige kostholdet nekter Sophie seg ikke å spise den berømte italienske pastaen. Tross alt er pasta et sunt måltid, hvis du serverer dem på vegetabilsk basis med saus. Det viktigste er ikke å misbruke ost og fett kremete sauser, ikke spis mye kalorier og kontroller størrelsen på deler.
Vi vil legge daglig gymnastikk til riktig ernæring, hver morgen gjør hun øvelser og 10 minutter av tiden, hun bruker det, samt en kontrastdusj, og du får en god fysisk form.
Hjem salong fra Sophia Loren
Hennes utseende er beundret av mer enn en generasjon beundrere av hennes skjønnhet og talent, og må kanskje følge med på hennes råd. Hver kvinne i huset må ha en skjønnhetssalong. Minst en gang i uken må du bruke den. Det bør inneholde elementer: hårblekk og barberhøvel, flytende kroppskrem, ansiktsmaske, pimpstein, kroppsborste, pulver, duftende såpe, aromatisk salt, badolje og skum. Og også - en radio mottaker. Forbered alt på forhånd slik at du ikke trenger å komme deg ut av badekaret for å tilbringe tid med fordel, vil dette være nok.
La oss finne litt lys musikk på radioen. Mens badekaret er fylt med vann, tilsett salt eller olje. Vi stjeler et lite ansikt over vasken, og dekker hodet med et håndkle. Sett en maske på ansiktet ditt og fordyp deg i badekaret, prøv å ikke tenke på noe.
Hæl og såler av føtter forbrukes med pimpstein, massere kroppen med en pensel, rengjør neglene, fjern huden fra brønnene med en flanell serviett. Barber håret under armene og bena. Etter et avslappende bad, ta en kul dusj. Vi legger på en våt hud flytende krem, og deretter pulver kroppen. Ifølge eksperter, for å føle seg som Cleopatra må du ta et melkbad. Du trenger ikke å smile, men dette er mulig i våre forhold. Selvfølgelig er svømming i melk avfall. Men den samme effekten vil gi en kopp melkepulver, oppløst i vann.
Du hvilte, huden ble myk. Men det er på tide å komme seg til virksomheten. Vi tar pimpstein og vi behandler albuer, hæler. Men det viktigste er at vi smør dem med mye krem. Det er godt å gni kroppen med en pensel, slik at det ikke er noen hudirritasjoner, det skal være mykt. Flabby muskler har riller og dimples, de er der blodsirkulasjonen er langsom. En pensel for kroppen bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.
Det er på tide for masken, du kan selv gjøre det. Bland havregryn med vann, og legg et tynt lag av vassel i ansiktet ditt. Ikke dekk bare plassen rundt øynene. Når masken er tørr, ta den av med en myk klut. Med tørr hud, en maske med vann og melkepulver, vil det også være i form av vann. Når masken er tørr, vil den vaske av.
I huset i nærheten av vasken har Sophie krukker og rør med håndkrem, etter hver kontakt med vann bruker hun dem, mens de fortsatt er våte hender. En krem for negler brukes jevnlig, få deg noen få krukker: den ene er i bilen, den andre på telefonen, den tredje i vesken. For å kunne gni krem overalt i neglene, vil det neppe være et ledig minutt. Og så vil kremet med neglene gjøre et mirakel. Spesielt hvis neglene er skjøre, vil kremene hjelpe dem godt.
Håret fortjener spesiell oppmerksomhet. Og for ikke å bli en slaves skjønnhetssalong, må du kunne ta vare på håret ditt hjemme. Sophie går ut av sengen, kammer håret forsiktig med en børste. Før hunder håret på krøllene, fuktiger hun endene av strenger med våte fingre, og spruter deretter håret med toalettvann. Håret lukter fint, og alkohol, som er i ånder, bidrar til å tørke håret krøllet på hårkrøllene raskere. Og mens hun klær og gjør sminke, tørker håret hennes og du kan allerede kamme det. Takket være denne prosedyren ser håret vakkert ut og ligger i de naturlige bølgene.
Når noe kvinner ønsker å forandre seg i livet, går de til frisøren, men ikke alltid en frisørskifte kan lykkes. Så før du går dit, må du telle til 10 og roe ned.
Nå vet vi om Sophia Loren tar vare på seg selv. Etter disse enkle tipsene kan du alltid være i form, se vakker ut. Bare ikke glem hver dag, se deg selv. Og resultatet vil ikke ta lang tid.