For det første gir hvile utenfor byen deg muligheten minst en gang i året i flere dager (eller til og med uker) for å holde seg borte fra byens rombling og støy. Forskere har lenge bevist at støyforurensning i gatene i store byer har en ekstremt negativ innvirkning på menneskekroppen. For eksempel er slike avvik i helsetilstanden som forstyrrelser i nervesystemet, sterkt påvirket av overdreven støy fra de travle avenyene og torgene.
For det andre, i sommerferien utenfor byen, kan du med glede kunne puste inn en ren, ren, ren luft, som ikke er forurenset av industrielle utslipp av urbane planter og fabrikker. Det vil være spesielt nyttig for barn å hvile på ferie, da de er mer utsatt for den negative innflytelsen av gass og støvforurensning i luften. Faktum er at i storbyforhold er den største forurensningen av atmosfærisk luft kjent for det laveste overflatelaget. Og små barn, på grunn av sin lave vekst, opplever all skadelig påvirkning av alle forurensende stoffer i større grad enn voksne, som er i stand til å ta litt renere luft ut av miljøet for å puste på grunn av deres høyere vekst. Men i alle fall, under sommervarmen i de store byene blir luften av de sentrale gatene så forurenset at det å være der for lenge, blir veldig farlig for helsen.
For det tredje, i sommerferier utenfor byen, kan du sikkert besøke stranden på bredden av en elv eller innsjø. I løpet av dette tidsfordriv vil du ha en god mulighet til å gjøre sol og luftbad, samt svømme i dammen. Disse prosedyrene er svært nyttige for helsen, siden de har en uttalt slokkende effekt. I tillegg har effekten av sollys på kroppen vår en positiv effekt på syntesen av vitamin D, og forhindrer utviklingen av en slik farlig sykdom som rickets. Men under resten bør du huske at utsette kroppen din for påvirkning av solens stråler er ønskelig bare om morgenen eller om kvelden, fordi ved frokosttid mottar huden en overdreven dose ultrafiolett stråling som kan stimulere utviklingen av kreftvulster.
For det fjerde kan sommerferie utenfor byen ha en positiv innvirkning på helse på grunn av muligheten for å utøve økt motoraktivitet. Intensivt fysisk arbeid utført av kroppens muskler under badning eller jogging langs skogsstier, fremmer forbruket av fettceller og utøver dermed den nødvendige innflytelsen på prosessen for å eliminere overflødig kroppsvekt. I tillegg bidrar fysisk aktivitet i frisk luft til metning av kroppen med oksygen, noe som forbedrer metabolske prosesser.
Og selvfølgelig kan du ikke glemme muligheten for å vandre i skogen for bær og sopp - fra disse mest verdifulle gaver i naturen kan du lage et utvalg av deilige retter som kan gi oss alle nødvendige vitaminer og mineraler
Dermed gjør du et valg for sommerferie utenfor byen, kan du få en betydelig innvirkning på helsen til kroppen din.