Hver jente vet hvor vanskelig det er å gå ned i vekt. Selv når vi sitter på kosthold, mister hele kroppen vekt, og ikke de sonene vi trenger: lår, rumpa, mage. Men det vanskeligste å gå ned i vekt i ansiktet. Chubby kinn veldig ofte ikke vil gå, uansett hvilke dietter vi bruker. Men hvis du gjør en innsats, selv fra denne problemsonen, kan du fjerne fettavsetninger.
Årsaker til fullstendighet
Før, hvordan å snakke om måter å miste vekt i ansiktet, må du forstå, hvorfra vi blir fete. Tross alt kommer den andre haken og klumpete kinnene ut når det er mye fettavsetninger i kroppen vår. Det er mange grunner til fullstendighet.
En av årsakene til et klumpet ansikt er arvelighet. Dessverre kan du ikke komme forbi gjennomnikud. Prøv å kjempe med problemet, men verdt det. Noen ganger er arvelighet forverret av andre faktorer: underernæring, brudd på utveksling av stoffer og lignende. Selv noen helseproblemer kan påvirke vekten.
Det er nødvendig å merke seg at fullverdige mennesker alltid ser yngre ut enn årene deres. Dette skyldes at huden ikke er utsatt for tidlig aldring. Med disse menneskene blir ansiktet tynt, og merkbare rynker begynner å dukke opp. Men fra dette følger en konklusjon - jo mer klumpete kinn i ungdommen, jo tregere vil du eksternt eksternt.
Noen ganger virker det bra på grunn av puffiness, som kan oppstå av ulike årsaker: på grunn av sykdommer, på grunn av varmen, på grunn av det høye væskenivået og takdale. Svært ofte oppstår puffiness på grunn av forstyrrelser av nyrene. Derfor, i slike tilfeller må du besøke en lege. Og jo før du gjør det, jo bedre.
De fleste problemene med vekt og figur oppstår nettopp på grunn av feil ernæring. Forbruket av et stort antall mel og søte retter, halvfabrikata, røykeprodukter, alkohol og lignende, påvirker ikke vår metabolisme på den beste måten. Som et resultat begynner fettavsetninger å bli avsatt på forskjellige deler av kroppen. Derfor, hvis årsaken til klumpete kinder er underernæring, bør du revurdere kostholdet ditt og utelukke skadelige matvarer.
Hvordan miste vekt i ansiktet?
Hvis du er en lean kroppsbygning, men du har et rundt ansikt og brede muskler, vil prosessen med å miste vekt være lang. Klumpete kvinner er mye lettere å gå ned i vekt i ansiktet. Det samme gjelder for kvinner over 45 år. Husk at ingenting er umulig. Ansiktsmassasje, spesielle masker, ernæringskorreksjon, gymnastikk for ansiktsmuskulaturen, kontrasterende komprimerer - alt dette kan gå ned i vekt i ansiktet.
Hvis du vil oppnå et raskt resultat, kan du bare besøke frisørene for å endre hårstilen din. Høye frisyrer med økt volum av hår i ansiktet gjør det visuelt lengre ansiktet og gjør det tynnere. Langs sidene er det ønskelig at spindlene støter mot ansiktet. Også en god hårstil med revet tips. Avotkrøller utvider ansiktet visuelt, så det er bedre å forlate dem.
Riktig ernæring
Du kan velge hvilken som helst diett. Det vil bidra til å miste de ekstra pundene. Men her er effekten fortsatt, du må spise riktig. Riktig ernæring er etablert ved utveksling av stoffer i kroppen. Derfor bør riktig ernæring bli en integrert del av livet ditt. Da vil fettavsetningene ikke bare etterlate problemområdene i kroppen, men også ansiktet (hake og kinn).
Grunnleggende prinsipper for riktig ernæring :
- I løpet av dagen, drikk så mye renset vann som mulig. Det er veldig viktig å opprettholde vannbalansen i kroppen. Spesielt handler det om jenter. Etter mangel på væske fører til rask aldring av hud, helseproblemer og metabolske forstyrrelser. På en dag må du drikke minst to liter vann. Avot hvis du har mange ekstra pund, da dette beløpet skal multipliseres over toppen, det er for en dag du trenger å drikke minst 4 liter vann. Det anbefales 15 minutter før et måltid å drikke et glass vann med sitronsaft - det vil fylle magen, og du vil spise mindre. Etter måltider er det tilrådelig å ikke drikke i omtrent en time.
- Eliminer salt fra kostholdet ditt eller reduser inntaket til et minimum. Vanligvis blir en mann raskt vant til å spise usaltede retter. Resultatene vil ikke få deg til å vente lenge - hevelse vil forsvinne, og du vil legge merke til hvordan ansiktet reduseres. Du trenger også fra kostholdet forskjellige pickles, røkt produkter, næringsmiddel, sild, hermetikk og lignende.
- På en dag bør du spise 4-5 ganger. Deler skal være små. Ikke glem triksene. For å gjøre dette, bruk ferske grønnsaker og frukt.
- Halvparten av kostholdet ditt bør bestå av fiber.
- Nekter å drikke alkohol. Spesielt farlig for en person betraktes som øl-det forårsaker en puffiness.
Massasje og bilder
Disse enkle øvelsene vil kunne korrigere formen på kinnene og avlaste deg den andre haken. Det viktigste er å utføre dem hver dag eller minst annenhver dag.
- Ta en penn, penn eller blyant i tennene og skriv i luften med lange earedder. Gjør dette flere ganger.
- Trekk nakken opp så høyt som mulig, og send den tilbake til sin opprinnelige posisjon. Øvelsen skal gjentas minst 20 ganger.
- Brett leppene dine inn i et rør og syng vokalene så tydelig som mulig. Etagymnastika er veldig nyttig for ansiktsmuskler.
Å bli kvitt avrundede kinn massasje vil hjelpe. Massasje skal gjøres hver morgen. Bland en spiseskje salvie, kamille og årtusener. Hell en blanding av urter 350 ml kokende vann og insister i tjue minutter. Deretter suge håndkleet i infusjonen og fortsett med massasjen. Slap på ansiktet med myke bevegelser, og gå til haken - du må gjøre minst 15 flekker av gangen. Etter hver slam, vil du ha fem sekunder pauser.
Hver gang du søker på ansiktskrem, gjør du patting. Denne prosedyren er veldig nyttig for alle kvinner - huden kommer i en tone, strammer, og det subkutane fettet går gradvis bort.
masker
Ved hjelp av masokkaer kan du også kvitte seg med kubbe kinn. Masker forbedrer blodsirkulasjonen, akselererer metabolismen og metabolisme, fjern overskytende væske fra vevet og reduser fettlaget.
Internett kan finne mange oppskrifter for slike masker. Vi vil dele en slik oppskrift med deg. Denne masken kan brukes ikke mer enn en gang i uken. Det er veldig enkelt å lage mat hjemme.
Hvis du har fet hud, ta deretter eggeplommen, sitronsaft og gjær. For normal hud, ta gjær, kapsler fra vitamin A og havregryn. Vmasku tilsett litt vann, rør alle ingrediensene til en homogen konsistens og bruk på ansiktet. Det er best å bruke masken i flere lag. Hold den i 20-30 minutter, og skyll deretter med varmt vann. Masken passer for nakke- og décolleté-sonen.
Husk, for å oppnå de ønskede resultatene, er det bare en maske ikke nok. Du må gjøre alt i komplekset.
Korrekt sminke
Med hjelp av sminke kan du visuelt redusere kinnene dine. For å gjøre dette, ta vannet for et par toner mørkere enn hudens skygge. Deretter børster du pulveret med et pulver, kontur på kjeve og kinnben. Dermed vil du gjemme de ekstra millimeterne og gi ansiktet en mer tydelig form.
Husk at du trenger å bruke bare kosmetikk av høy kvalitet, for ikke å ha fremtidige problemer med huden. Følg alle de ovennevnte tipsene, og allerede på kort tid vil du legge merke til at ansiktet ditt vil senke.