Hvordan ser du bra ut uten sminke?
Først og fremst må du alvorlig endre din livsstil. Ja, la det ikke være lett, men hvis du røyker eller drikker alkohol, må du nekte dem. Prøv å få nok søvn. Søvnen din skal vare minst åtte timer om dagen. Volumet av væsken er minst 1,5 liter per dag. I dette tilfellet bør hoveddelen av spising spises i første halvdel av våkenhet.
Vi legger særlig vekt på hva du spiser. Om mulig, unntatt stekt, røkt, saltet, marinert og animalsk fett fra kostholdet ditt (unntaket er rød fisk). Denne listen har en negativ innvirkning på lever, mage og bukspyttkjertel, som ikke bare vises på ytelse og immunitet, men også på hudens tilstand. Med en slik meny, bli ikke overrasket hvis du har for tidlig rynker, akne og blek hudfarge.
Prøv derfor å minimere disse rettene og gå videre til et sunnere kosthold. På dagen spiser minst en frisk grønnsak og frukt. Legg grønnsaker (persille, dill, grønn løk) til tilberedt mat. Kjøtt skal være kosthold (for eksempel kylling eller kanin). En gang i uken, ordne en fiskedag, da de marine innbyggerne inneholder jod, aminosyrer og umettede fettstoffer, uten som du kan glemme sunt, vakkert hår, negler og hud.
Å misbruke kaffe er heller ikke tilrådelig, da dette vil påvirke ikke bare hjerte og blodtrykk, men også ødelegge tennene dine. Det er best å erstatte kaffe med grønn te, som, med nytte, vekker heller ikke mindre.
Ikke glem å lade opp. Morgenøvelser bør være daglig. Fysiske øvelser vil gi deg ikke bare en utmerket form, men også mette kroppens celler med oksygen, og dette er et annet pluss til naturlig skjønnhet.
Hvordan se vakkert ut uten sminke?
Om skjønnheten og friskheten som kan gi oss en sunn livsstil, har vi allerede snakket, nå la oss vurdere andre alternativer for skjønnhet uten kosmetikk.
Det første som fanger øyet når du møter en mann, er hans strålende smil. Derfor, prøv å besøke tannlegen i tide for å fjerne tartar og plakett. Daglig børsting av tenner om morgenen og om kvelden er en obligatorisk ritual. Den andre viktige faktoren som gir inntrykk av en jente er hennes hår. Du kan ikke ha et luksuriøst hårhår av naturen, men håret skal være rent og pent lagt. Hvis du er eier av lett og mykt hår, er det beste alternativet å lage en fasjonabel gjeng eller oppblåst hale.
La oss nå snakke om ansiktet. Øyenbrynene skal ikke gjøre deg til en kaukasisk ung mann, så prøv å gi dem en pen form med pinsett.
For en ferskere og rødaktig hudfarge to ganger i uken, gjør en skrubbe, dette vil ikke bare skape en ungdommelig effekt, men også frigi huden fra døde celler og forbedre blodsirkulasjonen.
Hvis Mother Nature ikke har belønnet deg med uttrykksfulle øyne, og hver dag med piltrekning gir deg ikke glede, anbefaler vi at du gjør tatovering øyelokk. Denne prosedyren vil tillate deg minst 2-3 år å glemme eyeliner og eyeliner.
Hender og føtter. Som nevnt av salongmarkedsførere, er dette kvinnens telefonkort. Derfor er spesiell oppmerksomhet til neglene. Ideelt, en gang i uken for å gjøre en fransk manikyr. Hvis det ikke er mulig, eller arbeidet ditt vil raskt ødelegge den anvendte lakken, anbefaler vi at du gjør en hygienisk manikyr. På den godt preparerte jenta av en fingernail alltid nøyaktig og sunn nyanse. Tro meg, ingen rosa kinn og vakre øyne vil rette inntrykk av deg hvis det er et lag av smuss under neglene dine.
Og det siste en velpleidet jente bør gjøre, er å se på hennes innfødte vegetasjon. Ben og armhule bør være jomfru skallet. Unnskyldninger i stilen om "om vinteren blir varmere" eller "ingen fyr" aksepteres ikke. Først og fremst prøver vi for oss selv, fordi hvis vi ikke liker oss selv, så vil det nesten ingen andre like. Hvis du vil se godt preparert, må du nøye følge disse budene. Lykke til og elsk deg selv!