Alle har lenge kjent at sko med høye hæler, spesielt hårnål, har negativ innvirkning på helsen til kvinner som velger slike sko. Men ikke alle vet at en skarp forandring av en type fottøy til en annen også har en negativ innvirkning på helsen.
I denne sommersesongen var veldig ryddige tøfler veldig populære. Damer som foretrekker høye hæler, er svært motvillige i å bytte sko til ballettflater, men gjør det fortsatt. Men leger vil ikke anbefale å ta et slik hensynsløst skritt. Mange mennesker er sikre på at en flatsål ikke gjør så stor skade på stillingen og leddene, som den beryktede hårnålen.
Men som forskere har funnet ut, viser en skarp overgang fra sko til tøfler vår helse til store farer. Legene sier at ved å gjøre det setter vi kroppen under alvorlig stress, noe som fører til en alvorlig fare for menneskers helse.
Berømt legefysioter Sammy Margo forteller i sine publikasjoner om hvor farlig overgangen er fra sportssko til sko til hæler og omvendt. Så, for eksempel, har du alltid hatt joggesko. Denne skoen er preget av et spesielt fotstøttesystem og perfekt buffs og fordeler lasten gjennom foten jevnt. Og nå hopper du skarpt på sko med høye hæler. Til denne sko er ikke benet i det hele tatt brukt. Dette stresset for kroppen tilsvarer en moderat skade. Den samme situasjonen gjentas også med omvendt overgang.
Trygt ved første øyekast er ballettsko og sandaler ikke mindre helsefarlige. Det er ingen hemmelighet at sko av denne typen har en veldig tynn såle. Og på grunn av dette, beskytter slike sko praktisk talt ikke beinet mot slag og last. Praktisk med hvert trinn får vi en blåmerke av hældelen av foten. Dr. Mark Onil, kollega til Sammy Margo, gir mange eksempler når kvinner mottok strekking av kalkanealene og muskler i benet på grunn av feil av ballettsko og sandaler.
Enda mer farlig er sandaler med hæler. Denne typen kvinners fottøy støtter ikke foten når den går, og gir ikke støtdemping ved støt. Derfor legger benet ofte i skoen, og på denne tiden går hælen fra side til side. Ofte lider elskere av sandaler fra plantar fasciitt. Denne sykdommen er preget av konstant smerte i bena.
Hvis det ser ut til at plattformen er ufarlig, så er du nå feil. Når du går i skoene på plattformen, er det ingen rulling fra hælen til sokken, noe som stimulerer arbeidet til mange indre organer av en person. Det er heller ingen reduksjon og avslapning av musklene og leddbåndene som støtter fotens bue. Dette fører til stagnasjon av sirkulasjonen og reduserer fotens fjærfunksjoner. Og alt dette kan føre til artrose.
Selv sko uten hæl kan være skadelig for helsen. Tross alt har slike sko ikke våren funksjon og er berøvet supination. Dette fører til flate føtter.
Du kan kanskje tro at det ikke er noen ufarlige sko. Kanskje så er det. Å påføre så lite helsehelse som mulig, skifte forskjellige typer sko, skifte sko selv flere ganger om dagen. For eksempel på gaten bruker du høyhælte sko, så på arbeidsplassen, bruk sko i det hele tatt uten en hæl. Ikke bruk det samme paret hele tiden og ikke hoppe skarpt til en annen type sko. Gjør en spesiell massasje og gymnastikk for føttene og føttene.
Den beste gymnastikken og massasje for beina dine er barfotgang på gresset og jorden. Tross alt skapte naturen vår fot for å gå barfot.