Møblene skal være hyggelige
Først må du avgjøre hva og hva du prøver å endre. En endring av naturen bør være hyggelig for deg. Det vil si hvis du blir tilbudt å gå til dacha og tenke på dine problemer, pløying av rantene som du hater, er en slik endring i situasjonen usannsynlig å være nådig. Tvert imot ser du på de ekspansjoner som irriterer deg og engasjerer deg i en ubemerket virksomhet, du vil føle deg enda mer undertrykkelse og angre på at du kaster bort tid på rare ting. Derfor, hvis du bestemmer deg for å endre situasjonen for å løse alle presseproblemer, så gå til emnet, som du lenge har vært forelsket i, eller i de som du lenge har drømt om å besøke, men en ikke-mulighet ble ikke gitt. Å endre situasjonen vil bare hjelpe i dette tilfellet, hvis du er veldig morsom og interessant. Tross alt er alt dette designet for å distrahere deg helt fra det pressende problemet, og deretter bidra til å se på uløste saker fra en ny vinkel.
Bare på nettet
Hvis du går et sted, bør du huske at på et nytt sted er du bare forbudt å snakke om noe negativt og bekymre deg. I tilfelle når du bestemmer deg for å gå på tur med venner, kan du advare dem om at de ikke vil gi deg muligheten til å være trist og starte et emne om deres problemer. Du kan til og med tildele en straff for hver omtale av de faktorene som førte til depresjon. Dine venner bør huske at du reiser for å stoppe "matlaging" i dine personlige tragedier, glem alt og bli distrahert. Derfor bør de også tenke mindre av en flop og oppføre seg på en måte som skaper en god konstruksjon for alle rundt dem. Hvis de ser at du er klar igjen for å meditere og begynner å bekymre seg for dine tanker og tvil, så la dem umiddelbart prøve å trekke oppmerksomheten din, eller påminn deg om at du forandrer situasjonen for ikke å gråte på et nytt sted, men for at du skal bli bedre. Hvis du prøver å lide et sted alene, vil de komme og vil sikkert plukke deg opp fra denne unødvendige okkupasjonen.
Terminprebyvaniya
For å endre situasjonen tar det mer enn en dag. Faktum er at hvis du går for en dag, begynner du bare å bli distrahert, siden alt er over. Fra dette blir det enda mer trist, og det kan hende at tilstanden din bare vil forverres. Derfor, hvis du bestemmer deg for å endre situasjonen, må du gå et sted minst tre eller fire. I løpet av denne tiden kan du akklimatisere, bli vant til det nye miljøet, føle deg avslappet og glem det du bryr deg om. Forresten, jo lenger er du fra din hjemby, jo bedre har du staten. Hvis du forstår at du har gått til den andre enden av landet, og dine problemer og minner forblir i din hjemby, blir det mye lettere å glemme dem. Forresten er avstanden gyldig selv i de tilfeller der depresjon ikke skyldes materielle problemer, men på grunn av psykiske problemer. Saken er at innfødte steder lagrer visse minner. Og hvis vi er langt fra dem, blir deres innflytelse på selvbedraget betydelig redusert. Derfor, hvis det er vanskelig for deg å forgrene seg med din kjære, eller hvis du har mistet en elsket, må du gå så langt som mulig og i lengste tid. Og i alle fall, ikke la noen minne deg om dine problemer. På et nytt sted, som kan vesentlig avvike fra det vanlige, vil du begynne å føle nye følelser som dekker dine minner fra fortiden. Men i alle fall, hvis du føler at du bare ikke kan se på smertelig kjente steder, er det nødvendig å endre situasjonen. Faktum er at konstante påminnelser om dine tragedier aldri gir deg fred.
Hvordan oppføre seg på et nytt sted
Hvis du går på tur med venner, så er alt enkelt. Du må distribuere din tid slik at den ikke vil forbli for tristhet og meditasjon. Ingen sier at du må planlegge og ikke følge den nøye. Tvert imot kan en klar daglig rutine gi deg enda mer motløshet. Bare trenger å stadig noe å oppfinne og noe å ta vare på. Takk Gud, det er ganske enkelt å gjøre dette på et nytt sted: Prøv alltid å gå et sted, se deg rundt, gå til steder. Generelt bruker du tid slik at du ikke har styrken ogem noe å reflektere og plage deg med minner før du sovnet. Du og vennene dine bør prøve å bruke så mye tid som mulig i frisk luft. Hvis du har muligheten til å gjøre noen aktive sport, må du sørge for å gjøre det. Fysiske øvelser, som du er mest fornøyelig, helbrede helt sjelen av unødvendige følelser, følelser og mentale problemer. Prøv derfor å laste deg selv, men disse lastene må gi deg glede.
Og likevel - ikke drikk. Minst i store doser. Husk at alkohol oppfordrer oss til å huske den lenge glemte og all-hyperbolize. Hvis du føler at din mentale balanse er i en usikker tilstand, må du redusere bruken av alkohol til et minimum. Ellers vil det ende med forferdelig hysteri og annen tull, som du senere vil skamme seg over.
Alkohol kan ikke brukes i tilfelle når man har gått ut alene. Selv om fellesfester ofte bringer folk sammen, hvis du bestemmer deg for å møte og kommunisere med noen, er det bedre å kjøpe alkohol til dem, men å drepe deg selv. For det første, i en nykter tilstand vil det alltid være lettere for deg å vurdere situasjonen. Ikke glem at du er i en merkelig by, men alt kan skje. Og for det andre gjør du ikke noe dumt, som du vil angre på og ikke bare kan endre situasjonen, men også å ha nye venner som helt kan fjerne dårlige minner fra din sjel. Og det kan hende at stedet du har valgt for å endre situasjonen, blir ditt nye hjem.