Kvalme og oppkast.
Dette er det vanligste problemet med gravide kvinner. Tilstanden for toksikoen er noen ganger så alvorlig at en kvinne i de første stadiene av graviditeten mister betydelig vekt. Hvis tilstanden toksikose er uutholdelig, er det bedre å konsultere en lege som kan foreskrive intravenøse prosedyrer som forbedrer helsen din. Mange kvinner klarer seg selv med giftproblemer. Tilstanden for toksikoen går forbi den fjerde måneden av graviditeten.
For å hjelpe deg selv med giftig selv må du etablere en diett. Det er bedre å spise oftere og i små porsjoner. Spis, om mulig, riktig, gi preferanse til mat tilberedt, dampet, bakt eller stuvet. Unngå overdreven bruk av fett, salt og søtt. Begrens daglig bruk av kaffe, det påvirker utviklingen av fremtidige baby negativt. Ved oppkast, kontakt lege. Som foreskrevet av legen, ta vitaminer til gravide, reduserer de risikoen for oppkast med halvparten og har en gunstig effekt på fostrets utvikling.
Halsbrann.
Den andre "plager" av gravide kvinner. Halsbrann er en smertefull brennende følelse i brystet, spesielt halsbrann blir forverret i utsatt stilling.
For å lindre dette problemet, bli kvitt dårlige vaner. Røyking og alkohol påvirker ikke bare utviklingen av den fremtidige babyen, men forverrer også graviditeten. Søt og krydret matbruk i moderasjon. Bruk en pute til å sove over den du vanligvis sover på. Ikke spis om natten, og ikke overmål. På apotek kan du kjøpe medisiner som hjelper med halsbrann, som kan tas av gravide kvinner.
Kramper.
Dette er en av de mest ubehagelige bivirkningene av graviditet. Kramper opptrer på lemmer, oftest reduserer spasmen kalvemuskler og føtter.
For å kramme så fort som mulig, strekk beina og maksimalt rette dem. Hold i denne stillingen i omtrent et minutt. Må massere gastrocnemius muskler og føtter, du må slappe av musklene. For å forebygge anfall, spis mat rik på vitaminer, spesielt kalsium. Kalsium er rik på surmjölkprodukter. Det er også nyttig å øke kaliuminntaket, mye kalium er inneholdt i bananer. Mangel på vitaminer kan også gjøre opp vitaminkomplekser for gravide kvinner.
Anemi.
Anemi er mangel på jern i kroppen. Anemi av gravide manifesterer seg som tretthet, tretthet, vedvarende svakhet og døsighet.
For å fylle opp jernbutikker i kroppen din, vær oppmerksom på ditt daglige kosthold. Det må nødvendigvis være til stede: kjøtt, grønnsaker, frukt, nøtter. Ifølge resultatene av en blodprøve vil legen foreskrive et ekstra jerntilskudd for deg.
Strekkmerker.
Vektøkning, abdominal vekst og hormonelle forandringer som oppstår i kroppen under graviditeten, fører til dannelsen av stygge strekkmerker på magen, hofter og bryst.
For å unngå slike ubehagelige konsekvenser av graviditet, hold øye med hudtilstanden. Det er nødvendig å fukte det med spesielle kremer fra strekkmerker. Forbedre elastisiteten i huden ved svømming og gymnastikk for gravide. Gjør regelmessig en lys massasje av tøybare steder.
Åreknuter, hevelse.
Generelt, under graviditet, blir eksisterende åreknuter forverret.
For å lindre hevelse og åreknuter, masser føttene med et kaldt vått håndkle, det er nyttig å ta en kontrastdusj. Bruk spesielle strømpebukser. Når du sitter, legg en puff eller en høy pute under føttene.
Legge i vekt.
En gravid kvinne begynner å gå opp i vekt, vanligvis fra den 20. uke. Vekten bør overvåkes, siden du under graviditeten må "gjenopprette" ikke mer enn 12 kg.
For å regulere tillegg av kroppsvekt, spis balansert. Spis mer friske grønnsaker og frukt. Begrens væskeinntaket. Spis et kvalitetsdyr og vegetabilsk protein: kalvekjøtt, kylling, fisk, bønner, linser.
Hypertensjon.
Hypertensjon er en sykdom med høyt blodtrykk. Hypertensjon er spesielt farlig i sen graviditet.
Med hypertensjon er mer alvorlig medisinsk tilsyn nødvendig. Din daglige rutine bør tildeles for resten og aktiviteten. For å redusere trykket, ta en moderkorn eller hagtorns tinktur.
Forstoppelse.
Forstoppelse oppstår ofte i svangerskapet.
For å unngå dette ubehagelige problemet, drikk et glass vann om morgenen på tom mage. Spis mat rik på fiber: grønnsaker, frukt, yoghurt. Sure-melk produkter hjelper også å unngå forstoppelse. Ved forstoppelse, drikk et glass kefir for natten.
Hudpigmentering.
Under svangerskapet vises fregner, pigmentflater. Alle av dem vil forsvinne etter fødselen.
Utladning fra brystvorten.
Fra den sjette graviditetsmåneden begynner brennkirtlenes aktivitet og forbereder dem for fremtidig opphopning av melk. Fra denne tiden kan det bli utslipp fra brystvorten - colostrum.
Siden den tiden må du nøye overvåke og ta vare på brystene dine. Vær oppmerksom på brystets daglige hygiene, du må vaske tepene dine hver dag med såpe og tørke tørk. Få en fri og komfortabel bh. Ikke uttrykk kolostrum i det hele tatt. På salg er det spesielle pads for bryster, som sitter i en bh, slik at den ikke stinker.