Fedme er et ganske betydelig tillegg til kroppsvekten som følge av økningen i fettvev. Mannlig fedme regnes for å være overflødig av normal kroppsvekt med 25% og kvinne - med 30%. Årsakene til fedme kan være svært varierte, de er primære og sekundære. Også fedme hos menn er delt med graden av overskytende normal kroppsvekt. Grunnloven med et slikt problem er også annerledes. Det er fedme hos menn av kvinnelig type, i slike tilfeller er fettvev mest på hoftene og midjen, likemannens kropp ligner pærens form.
Årsakene til fedme.
Alle er klar over årsakene til dette problemet: hypodenose, mangel på aktive bevegelser, høyt kaloriinntak av mat, nærvær av et stort antall fettstoffer og karbohydrater i den. En arvelig faktor spiller en stor rolle, fordi fedme hovedsakelig observeres i medlemmer av en enkelt familie. Fedme er også forårsaket av stress og depresjon, når en person prøver å drukne sine problemer med mat.
Typer av fedme.
Når fettvev for det meste akkumuleres i den øvre delen av kroppen, kalles fedme en mannlig type, og hvis det i glutealområdet og lårene kalles det en kvinnelig type.
Utseendet til en stor mage hos menn og kvinner antyder at fett dannes både i fettvev under huden og rundt alle mageorganer, og dette utgjør en stor trussel mot menneskers liv og helse. Fett nær organene fører til klemming og forskyvning, et brudd på blodsirkulasjonen. Fett er bare splittet og faller direkte inn i leveren og laster og uten det er et lastet organ.
Under kostholdet kommer dette fettet, dannet rundt organene, først ut, så når det slankes eller legger til masse sport, er det først merkbar at den eksterne effekten av innsatsen som er festet.
Fedme av typen "pære", skjer faktisk oftere hos kvinnene, fordi dette fettet er nødvendig for å akkumulere nær kjønnsorganene til en kvinnes hormon østrogen.
Konsekvenser av fedme.
Et økt fettlag på glutealområdet og lårene fører til ryggradssykdommer, blodårer på bena, leddsykdommer, inkludert osteoporose. Manifestasjonen av cellulitt er også mer vanlig hos folk som har en kvinnelig type fedme.
Menn som er overvektige av kvinnelig type, er utsatt for infertilitet og en betydelig reduksjon i seksuell funksjon, til og med impotens, som et resultat av den store mengden av det kvinnelige hormonet som er konsentrert i sonen nær kjønnsorganene.
Menn som har en kvinnelig type fedme, er det nødvendig å raskt redusere mengden konsumert fett, salt mat. Folk med denne typen fedme bør bevege seg mer, gå lenge i frisk luft i komfortable sko for å forhindre forekomst av åreknuter.
Overspising.
Alvorlig overmåling er den vanligste årsaken til overvekt, mann og kvinne. Overeating skjer etter en diett som har feilet, resultatene er ikke merkbare etter stressende forhold. Overeating fører til tap av menneskelig tro i ens egen styrke, suksess, "trøst" begynner med mat, mer og mer. Også etter dette oppstår signifikante vektfluktuasjoner som kompliserer behandling mot fedme, og trusselen om komplikasjoner som lever og kardiovaskulære sykdommer øker.
Prinsipper for fedmebehandling for menn av kvinnelig type.
Det mest grunnleggende prinsippet i behandlingen, som nødvendigvis må utføres, er en kraftig nedgang i kalorier i dietten. Beregninger av en slik daglig rate kan gjøre en lege - en ernæringsfysiolog.
- Økt fysisk aktivitet. Personer med fedme, kvinnelig type, anbefales lange turer til fots hver dag, for lange avstander med gradvis tillegg av turtall og avstand. Meget positiv innflytelse på slike sportsbelastninger, som: svømming, trening sykler, øvelser i sittende og liggende stillinger, for å unngå store belastninger på ryggraden.
- Hjelp med medisiner, når den nøyaktige gjennomføringen av reglene for dietter og fiznagruzok ikke kommer til å redusere vekten. Medisiner velges individuelt for hvert enkelt tilfelle. For å bli behandlet er det nødvendig under fullt tilsyn av en spesialist.
- Behandling av fedme er kirurgisk. Denne typen hjelp til en mann med en sykdom av kvinnelig fedme er rettet mot fjerning av overflødig fettvev i visse områder av kroppen, utført ved slike metoder som: fettsuging eller kirurgi. Behandling av fedme ved kirurgisk metode innebærer i enkelte tilfeller å kutte mesteparten av magen slik at en enkelt del er så liten som mulig. I tillegg kan en ballong settes inn i magen som presser mot organets vegger og gir følelse av mat. Også pasienten kan fjerne tarmsløyfer.
- Psykoterapi. Det er bare nødvendig for en pasient med en slik sykdom å inspirere tillit til seg selv, sin styrke og suksess, slik at pasienten skal gå til en terapeut og lære metodene for autogen trening.
- Behandling av en person som lider av fedme er umulig uten involvering av sin familie. Det er svært viktig at innfødte mennesker forstår viktigheten av komplekse gjenopprettingsstadiet og ikke gir mulighet til å bryte dietten. Et stort antall familier spiser et barn som er syk med fedme, og gjenoppretter gjenopprettingen eller gjør det helt umulig. Det vil være bra hvis familien endrer sin levemåte og helt eller i det minste holder seg til den pasientvalgte dietten og livsstilen for hele familien.
- En pasient som lider av fedme trenger ikke bare å gjøre mindre volum og kalorier av mat, men også for å endre sammensetningen. Det er best å spise matvarer som inneholder mer fiber, mikronæringsstoffer og vitaminer. Frukt og grønnsaker bør forbrukes fersk, søt - bare i form av tørket frukt og noen ganger honning. Det anbefales å bruke lett fordøyelige proteiner i mat - kefir, lavmette cottage cheese, fisk, belgfrukter.
- Pasienten må lære å sette realistiske mål for seg selv: et tap på 30 kg per måned er ikke mulig, men 6-8 er ganske realistisk. Det er verdt å holde en dagbok, hvor hver dag du trenger å bidra med mengden mat spist og antall varer. Vekting bør også gjøres om morgenen hver dag, og skriver ned alt i en dagbok.
- Det er best å fjerne bevaringsprodukter, drikke med gass fra rantsoenen, og til å drikke rent vann, fersk juice, frukt og grønnsaker.
- Under hele behandlingsprosessen er det ikke nødvendig å konsumere alkoholholdige drikker.
- Det er et behov på samme tid, i små porsjoner, et sted 5 eller 6 ganger om dagen.
- Det er tregere, bedre tygge mat.
Det er verdt å merke seg at selv forsømt mannlig fedme av kvinnelig type er behandlet, hvis riktig distribuere diett og livsstil.