Hvem virker aromaterapi for?
Du bør vite at aromaterapi ikke er et paradis for alle sykdommer. Noen smaker, som tradisjonelt anbefales for korrigering av sykdommer, kan være ubehagelige for deg, i dette tilfellet vil deres helbredende effekter ikke bli manifestert. Lukt fungerer ikke like mye i det hele tatt. De som har en kreativ vene, fantasifull tenkning, er mer utsatt for luktens påvirkning enn pragmatiske mennesker som er utsatt for en ekstremt fornuftig utsikt over alt rundt. Kvinner er mer utsatt for lukter enn menn.
I hvilke tilfeller hjelper det?
Det største ubehaget er opplevd av folk hvis liv er forbundet med hyppig reise. Uansett hvor vanlig en slik nomadisk levemåte virket, påvirker den negativt psyken, øker angst og en tendens til depressive stemninger. For å redusere denne innflytelsen, kan du bruke en veldig enkel måte - å omgjøre deg med aromaene av vanilje og ferske bakevarer.
Luktene kan hjelpe ikke bare å føle deg hjemme selv på et merkelig sted, men også øke selvtillit, redusere angst. Hvis du føler at du nylig mangler selvtillit, vil lukten av anis, sandal og ros hjelpe.
Ofte lider barn av mareritt, noen ganger forfølger de også voksne. I slike tilfeller anbefaler spesialister i aromaterapi å inhalere duften av ylang-ylang eller røkelse.
Selv for de som lider av klaustrofobiske angrep, er det en duft - lukten av epler hjelper til med å takle panikk. Og for å heve humøret forresten, vil du smake av lavendel og myrte.
Særlig utbredt bruk av aromaterapi, på grunn av mulighetene for å kurere mange forkjølelser. Faktisk er aromaen av furu nåler, eucalyptus, sitrusfrukter i stand til å øke immuniteten, rydde og myke luftveiene, senke temperaturen og føle seg munter.
Hvordan bruker du?
For det første er det verdt å forstå at aromaterapi fungerer godt bare sammen med tradisjonelle behandlingsmetoder, hvis lukt lett lindrer stress uten utvendig forstyrrelse, er det lite sannsynlig at de hjelper til å kurere influensa med mindre andre medikamenter blir brukt. For det andre er det viktig å forstå at ikke alle mennesker reagerer like på samme lukter, i tillegg kan luktens intensitet øke effekten eller redusere den til null. Hvis du er allergisk mot noen lukter, er aromaterapi strengt ikke anbefalt, fordi det er vanskelig å forutsi reaksjonen av kroppen til en bestemt sterk lukt.
Den enkleste måten å forstå hvordan denne eller den duften vil påvirke deg, er å huske hvilke lukter som er forbundet med hyggelige minner og opplevelser. Hvis du finner en slik aroma, er det garantert ikke å skade.
For aromaterapi er naturlige essensielle oljer uten urenheter best egnet, og aromatiske lamper bør velges fra leire, keramikk, porselen og tre.
Å skille naturlig olje fra kunstig er ganske enkel. Du trenger bare å vite at ikke alle planter er etheriferous, og lukter av vannmelon, meloner, lilacs, jordbær, typer, lotus, kokos og mango kan ikke være naturlige.
Vanligvis, for en stabil effekt er bare 5 dråper olje nok, hvorpå du kan telle et lys. Aromaterapi-øktene skal startes fra 10 minutter, og gradvis bringe dem til en halv time. Noen vender seg til effekten av dufter, bruker dem som bakgrunn i rommet, da de bidrar til å skape den rette atmosfæren. Dette er kun egnet for de som lett tåler lukt og raskt blir vant til dem.
Basil, bergamot, appelsin, kryddernøtt, sitronbalsam, levzeya, sandeltre, rose, gran, mynte, timian - valget av smaker er stort. Hver av dem er i stand til å forbedre humøret, avlaste frykt, ro eller gi styrke. Mulighetene for aromaterapi manifesterer seg ikke så tydelig som vi forventer av de fleste medisiner, men det er den milde effekten som gjør denne behandlingsmetoden til en av de mest elskede og effektive.