Det er vanligvis fem grunner som fører til for tidlig aldring av huden. For å lære å senke aldring av huden, må du være oppmerksom på vann, sol, stress, giftstoffer og dårlige vaner.
Et nyfødt barn har en veldig høy andel vann i kroppen. Gjennom årene minker denne prosentandelen. Det viser seg at en person bare tørker opp. Førsteplassen tas av huden, deretter av de indre organene, og til slutt av hjernen, og avkastningen skjer i omvendt rekkefølge. Hvordan senke tapet av vann i kroppen, og ikke hvordan å senke aldring av huden - det må være et spørsmål.
Riktig bruk av vann, noen uker senere, kan forbedre utseendet. Hva skal jeg gjøre? Inkluder i kostholdet mat som består av 50% vann. Drikk om dagen til to liter vann. Det er riktig å lage grønnsaker og frukt slik at det ikke er noe tap av naturlig vann for dem. Hvis du stoler på vann, kan du til og med gå ned i vekt, fordi De aller fleste sultangrep er faktisk forbundet med tørst. Her er noen tegn på dehydrering: oppblåsthet, tørr og blek hud, forkjølelse, hodepine, tretthet, fordøyelsesbesvær. Hydroterapi, thalassoterapi og vanngymnastikk kan betydelig diversifisere livet, samt redusere aldring av huden.
Solen. Å være eller ikke å være? Å være i direkte sollys er skadelig, dvs. om sommeren fra 11 til 17 timer. Huden tykner, mister sin elastisitet, pigmenteringen av huden er ødelagt, vascular sprouts vises og, selvfølgelig, rynker. Hvis vann kan redusere aldring av huden, er det lite sannsynlig med solens hjelp. Men likevel er vi barn av solen, og et møte med ham er bare nødvendig fra tid til annen. Hele året er det velkommen i begynnelsen og slutten av dagen. Fra april til midten av mai er det tilrådelig å få solbrent å være sunt.
Stress er allestedsnærværende. Han helbreder og pleier. Smile. Den positive bidrar til å unngå tidlig utseende av rynker av "sinne". Se blodtrykk og blodtrykk! Te med beroligende urter, massasje, kontrastdusj vil bidra til å roe ned og få styrke.
Toksiner er et stort hinder, som ikke bare fører til aldring av huden, men også til en betydelig reduksjon i livet. Den første hjelpen med å rense kroppen kommer fra antioksidanter. Og dette betyr at du må spise mye på innsiden og utsiden på huden av forskjellige frukter og grønnsaker. Bokstavelig talt opp til et kilo om dagen. Igjen er vann hovedrenseren til kroppen. Derfor må vi unngå å spise mat som fjerner vann fra kroppen.
Denne kaffen, koffein, cola, energidrikker, alkohol, noen medisiner. Alle, som alkohol, stimulerer fjerning av vann fra kroppen. Etter å ha drukket dette, må du drikke samme mengde vann slik at det ikke er noe tap i kroppen. Du kan finne mange oppskrifter for rengjøring av kroppen for alle anledninger. Rengjør, børst og rengjør. Så hvorfor legge til dette omhyggelige arbeidet og dårlige vaner, for eksempel røyking. Med den ene hånden gir vi oss helse, den andre vi tar. Alt er i våre hender!