Skilte med ektemannen, hvordan overleve skilsmissen? Din familiebåt krasjet, styrtet om livet? Det er vanskelig, men du må prøve å komme seg ut og ikke bli deprimert! Les tipsene i dagens artikler!
Slutte å telle deg selv skyldig! I det faktum at du ikke kunne holde familien, er begge parter vanligvis skyldige. Til slutt er det situasjoner og omstendigheter som du ikke kunne forutse, endre eller unngå i det hele tatt. Ta gapet for gitt. Og husk det viktigste: Ingen har rett til å kritisere deg og klandre deg for at du er en dårlig kone eller en uoppmerksom venn, kjører et hus, ikke er interessert i manns saker, etc. I dette tilfellet er det best å roe og med verdighet si at du ikke vil snakke om dette emnet i det hele tatt, eller med denne personen spesielt.
Bekjemp med depresjon! Først og viktigst, en klokke fra depresjon: Når det skjer så ille at du ikke vil forlate huset, se på deg selv, gjør sminke, spis, kam håret ditt og bare smil blir et problem. Så må vi tvinge oss til å stå opp, vaske, kle på, pusse håret, sminke og gå ut til folk: å besøke, til teatret, til kino. Hvis det er mulig, ordne deg en lett shopping: kjøp en kjole som ikke våget å kjøpe i løpet av ekteskapet, vær så snill med en ny duft av toalettvann. Hvis du ikke vil se noen, gå til parken. Det viktigste er å okkupere med noe, ikke å fokusere på problemet ditt og ikke å plage puten med tårer.
Ikke vær redd for å diskutere dine problemer! Bare det er ikke nødvendig å snakke om problemer med alle vennene. Det er nok for to eller tre personer, for eksempel mor eller beste venn. Prøv å snakke og se at du umiddelbart følte deg bedre.
Godta støtte fra folk rundt deg: kolleger på jobb, venner, slektninger. Det kan ikke være at alle fordømmer deg, lo eller gleder seg over din smerte. Det er sikkert folk som i en vanskelig periode i livet vil hjelpe. Noen vil invitere deg til å besøke, på bursdagen sin, en tur utenom byen, til landet. Med glede, godta disse invitasjonene, da nye, hyggelige inntrykk er det du trenger nå.
Ta bort alt som minner deg om fortiden! Skjul bort album med bilder, suvenirer fra din ex-ektemann og andre ting som kan minne deg om ham. Bare kast det ikke bort! Etter noen år, når smerten din går ned, vil du være glad for å se på bilder igjen, for å huske fortiden.
Ikke hør på detektorer som søker å informere deg om de siste hendelsene i livet til andres allerede fremmede. Likegyldig å forklare dem at du ikke er interessert.
Ikke skyn deg for å inngå et nytt forhold! Selvfølgelig vil jeg ta hevn på min ex, vise at han ikke er den eneste i verden og andre menn tar hensyn til deg. Men etter skilsmissen må tiden gå. Hvis du rushing headlong inn i en ny romantikk, så sannsynligvis vil du velge mannen av den psykologiske typen som din ex-mann tilhørte, fordi ubevisst er du ikke klar for et nytt forhold.
Gjør ingenting for ondt og skade din tidligere og spesielt hans nye lidenskap! Å gjøre feil i denne perioden er enkelt, men det blir ikke lettere for deg. Pass på med hodet ditt holdt høyt og ikke ta hensyn til dem.
Du har en ny scene i livet ditt. Det vil være bedre om det er knyttet til nye nyttige og hyggelige vaner og tradisjoner. Begynn å gå til bassenget eller treningen, melde deg på noen kurs. Så ofte som mulig, møt med venner. Hyggelig chatter distraherer fra problemer, bare husk ikke om det. Dette emnet er lukket! Forbud deg selv til å uttale setningene: "I fjor gikk det til naturen, planlagt en ferie," "Denne kjole, hans hår var spesielt likt av ham," "Jeg er vant til å lage mat dette, og det er hans favorittretter." Leve nåtiden og fremtiden, ikke fortiden.
Hvis du har vanlige barn, må du ikke stille dem mot far din. Det er umulig å kritisere barn i en samtale med en venn for å skylde på noe. Vi må rolig forklare dem alt, for å si at vår far elsker dem og aldri vil gi opp. Ikke trenger å skade barnas psyke, de er ikke skyldige for pause.
For å overleve skilsmissen, behandle den som en mulighet til å vurdere dine relasjoner til mennesker, ta hensyn til dine feil og i fremtiden for ikke å innrømme dem.